Anmäl dig till ett lopp, gärna långt fram i tiden men också i närtid.
Påminna dig själv och andra ofta om de mål du satt upp.
Träna med andra.
Testa nya träningspass.
Sätt igång och gör något väldigt enkelt. Att skapa en rutin kan vara nog så svår så gör det enkelt för dig. När du fått rutin på den enkla saken kan du byta ut den mot något mer utmanande.
Sätta upp resultat, process och prestationsmål. Och lär dig skilja på dem.
Testa nya träningsformer.
Testa helt nytt och omvänt träningsupplägg.
Köp prylar. Det är roligare att träna på bra grejor och se snygg ut än tvärtom.
Boka ett besök på Aktivitus. 100% garanterat träningspepp och motivation!
