Vilka är riskerna med det ökande stillasittandet?

Sammanfattning av GIH´s seminarium om stillasittande

Lite spännande fakta som jag snappade upp idag på Gymnastik- och idrottshögskolan´s seminarium på temat stillasittande. Tack bland annat Elin Ekblom Bak & Gisela Nyberg för nya insikter!

Läs mer om hur vi på Aktivitus arbetar med friskvård HÄR 

 

 

Kontakta Sara idag

Alarmerande uppgifter – den fysiska aktiviteten minskar rejält under Corona-pandemin!

Den fysiska aktiviteten går ner rejält under Corona-pandemin och ohälsan ökar

Dagens Medicin uppmärksammar senaste studien av pandemins konsekvenser för den svenska befolkningens hälsa. Stillasittandet har ökat med så mycket som 40 min per dag! Gruppen som tränar högintensivt varje vecka har minskat, gruppen som tränar medelintensiv varje vecka har minskat och mest alarmerande – den del av befolkningen som är helt inaktiva har ökat.

Forskarna Maria Elvén, filosofie doktor i fysioterapi, och Jonas Stier, professor i socialt arbete, påtalar vikten av individuellt stöttande aktiviteter för att skapa hållbar förändring. Detta är något vi på Aktivitus har tagit fasta på och vår proaktiva modell består av regelbundna möten med ett positivt och stöttande klimat vilket leder till förändring och förbättring vilket vi också kan påvisa via våra mätningar av fysiska parametrar.

Läs mer om hur vi på Aktivitus arbetar med friskvård HÄR 
Läs hela artikeln från Dagens Medicin HÄR

 

 

Kontakta Sara idag

Ny unik tjänst med syfte att fånga upp individer med psykisk ohälsa

Aktivitus har tagit fram en unik tjänst med avsikten att stötta individer som mår dåligt pga isolering vid hemarbete

I början av året har vi fått flera förfrågningar från chefer på olika bolag som behövt hjälp med enskilda individer som under pandemin mår psykiskt dåligt. Vår nya tjänst Membership Hälsa bygger på fysiska möten one to one med personlig hälsocoach. Syftet är att komma igång och röra sig mer aktivt och på så sätt höja konditionen och skapa förutsättningar för individen själv att hantera sin stress och psykosociala ohälsa. Detta genom positiv förstärkning.

På Aktivitus har vi en stark tilltro, precis som mycket forskning påvisar, till kopplingen mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa.

“Det finns studier som visar att fysisk aktivitet ökar det psykiska välbefinnandet, motivationen, kognitionen samt hjärnans kapacitet överlag. Förra året gjorde vetenskapsinstitutet Cochrane en summering av hur väl motion fungerar vid behandling av depression.”

Mer om detta kan du läsa här: https://ki.se/forskning/motion-mot-depression

Läs mer om vår tjänst Membership hälsa här: https://www.aktivitus.se/membership_halsa/

 

Kontakta Sara idag
X