71 MILJARDER KOSTADE SJUKSKRIVNINGARNA SVERIGE 2022

Har du som arbetsgivare räknat på vad det kostar Ditt bolag varje månad eller år och vad Du kan tjäna på att minska siffran? Gör det!

Ett vedertaget schablonbelopp är att varje sjukdag kostar 10% av medarbetarens månadslön.

Aktivitus har vi en modell där vi förbättrar hälsan (mätbart) genom att primärt fokusera på att höja konditionen (VO2max) – detta sänker sjukfrånvaron (också mätbart). Garanterad återbäring första året. Har du råd att låta bli?

ROI: 100 anställda
Investering i Aktivitus friskvårdsprogram 5000:- per medarbetare och år (exempel)
Besparing vid minskad sjukfrånvaro med 2 dagar per år och medarbetare vid månadslön på 40.000kr: 8000kr
Vinst bolaget: 800.000kr – 500.000kr = 300.000kr
Detta är rena pengar som kan återinvesteras i företaget eller betalas ut i form av bonus till medarbetare som förbättrat sig mest. WIN/WIN

Ha en go helg! /Sara

#hälsoekonomi
#varsmart
#friskvårdiställetförsjukvård

FÖR MER INFORMATION KONTAKTA SARA LUNDQVIST, VD AKTIVITUS

 

ATT BALANSERA SMÅBARNSÅR MED SMÅFÖRETAGANDE

Sara kombinerar småbarn med eget företag

Min man Mattias Lundqvist och jag har fyra barn. Vårt bolag Aktivitus startade vi 2004 och första barnet fick vi 2007. Sedan dess har barnen och bolaget vuxit parallellt. Vad har jag då lärt mig under dessa år när det kommer till balans mellan jobb och familj?

  • Ta aldrig ett möte med svåra beslut eller diskussioner när barnen är närvarande, det gör dig sannolikt stressad och du tar då sämre beslut. Snabba telefonsamtal eller korta puckar på sms har för mig fungerat utmärkt dock.
  • Prioritera aldrig bort din träning, den gör dig motståndskraftig när det gäller både stress och infektioner och får dig att fokusera när du ska. Men, var snäll emot dig själv. Har du sovit dåligt, ta hellre en långpromenad än ett hårt gympass.
  • Sätt värde på din egen tid. Självklart kan/ska man jobba när barnen lagt sig på kvällen men aldrig alla kvällar i veckan. 
  • Har du haft en tuff period med mkt jobb och kanske högre stress och press – stäng av telefonen och var extra närvarande med dina barn. De behöver dig och du behöver dem. Återupprätta balansen så fort som möjligt så de känner att du är tillgänglig.
  • Kommunicera med din partner, allting löser sig om du förklarar hur du känner och vad du behöver. 
  • Be om hjälp!

Mina förebilder: Gunilla von Platen, Bella Magnusson

Läs gärna reportaget om vår resa med vårt företag i Dagens Industri

Följ mig på LINKEDIN för mer inspiration.

FÖR MER INFORMATION KONTAKTA SARA LUNDQVIST, VD AKTIVITUS

 

IDA KJOS FÖRSTÄRKER AKTIVITUS STYRELSE

IDA KJOS

 

Aktivitus förstärker styrelsen med hjälp av bolagsjuristen Ida Kjos. Förutom expertkunskaper inom juridik kommer Ida bidra med sitt kunnande inom marknadsföring och hjälpa Aktivitus hitta nya sätt att öka medvetenheten för sina tjänster emot både presterande idrottare och företag som vill stärka sitt employer brand och arbeta proaktivt med hälsan. Ida har ett genuint idrottsintresse med bakgrund som både elitsimmare och löpcoach. Rollen tillträdes denna veckan.

Mer om Ida Kjos:

Ida är jurist, styrelseledamot, talare, skribent och poddare. Hon har en bakgrund som advokat och chefsjurist på bolag. Hon blev en av Sveriges yngsta advokater och är grundare till juristernas Metooupprop, #medvilkenrätt. Ida är krönikör på Dagens Juridik på temat jämställdhet och hon nominerades till årets Rising Star bland Sveriges bolagsjurister av Affärsvärlden 2020. Ida har även i rollen som chef drivit kultur – och förändringsarbete på sina arbetsplatser och brinner särskilt för ett uppriktigt ledarskap. Tillsammans med sin syster Elin driver hon den populära podcasten “Systrarna Kjos” med 40 000 lyssnare i veckan, där de talar om livet med svår sjukdom, föräldraskap, jämställdhet, hälsa, träning och allt däremellan.

FÖR MER INFORMATION KONTAKTA SARA LUNDQVIST, VD AKTIVITUS

 

DÄRFÖR SKALL VI FÖRBÄTTRA VÅRA MEDARBETARES KONDITION

Varför ska vi förbättra våra medarbetares kondition? Nedan är ungefär vad jag brukar svara på den frågan…

  1. 💥 Bolagets employer brand stärks. Att vara en arbetsgivare som bryr sig om sina medarbetare blir allt mer efterfrågat och prioriterat. Unga talanger ser till helhets-erbjudandet och de mjuka värdena som erbjuds parallellt med lönen.
  2. 💥 Produktiviteten ökar om man lyckas förflytta individer från riskgrupp till friskgrupp. Vid en kondition lägre än 35 ml/kg/min avtar bland annat kreativitet, stresstålighet och fokus. Hälften av Sveriges befolkning har idag en kondition lägre än just 35 vilket också ökar risken för direkt ohälsa med sjukdom och förkortat liv till följd.
  3. 💥 Sjukfrånvaron minskar. De flesta sjukdagarna är starkt kopplade till de personer med sämst fysisk status. Genom att höja hälsan hos dessa medarbetare minskar sjukfrånvaron och lönsamheten ökar. Dessutom skapas förhöjd livskvalitet!
Kontakta Sara idag

FYSISK AKTIVITET GÖR DIG HÖG PÅ HORMONER

FYSISK AKTIVITET GÖR DIG “HÖG” PÅ HORMONER

Serotonin, dopamin, noradrenalin och endorfin är viktiga signalsubstanser och hormoner som har en stor påverkan på vårt välmående. Serotonin och dopamin är neurotransmittorer som spelar en viktig roll i reguleringen av humöret och beteendet, medan noradrenalin är en neurotransmittor som är involverad i kroppens stressrespons. Endorfin är ett hormon som frisätts när vi upplever glädje eller smärta, och det kan bidra till en känsla av välbefinnande och avslappning.

  • Serotonin och dopamin har en positiv inverkan på koncentrationsförmågan och kan bidra till en ökad vakenhet och entusiasm.
  • Noradrenalin är involverad i kroppens stressrespons och kan bidra till en ökad fokus och koncentration.
  • Endorfin kan bidra till en känsla av välbefinnande och avslappning, och kan dämpa smärta.

Vad betyder detta för dig? Vill du ha nytta av din “trip” i vardagen kan det vara en bra idé att schemalägga din träning på morgonen så du kan få payback under resten av dagen. Alla ni som tränar vet ju att man kan gå och gräma sig inför ett pass man vet kommer bli jobbigt men att man samtidigt är Superman/Women efter passet och har hur mycket energi som helst. Kanske inte det man vill ha just när man skall gå och lägga sig? Men, det viktiga är trots allt att välja en tid som passar din livsstil och dina personliga behov så passet verkligen blir av!

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG Läs mer om våra tester här LÄS MER OM COACHING HÄR BOKA ETT BESÖK HÄR

SÅ PÅVERKAS DIN HÄLSA AV FYSISK AKTIVITET

SÅ PÅVERKAS DIN HÄLSA AV FYSISK AKTIVITET

Forskningen visar att det finns ett positivt samband mellan regelbunden fysisk aktivitet och hälsosamma hjärnfunktioner, t.ex. kan fysisk aktivitet påverka minne och koncentration och skydda mot depression och demens.

Fysisk aktivitet minskar risken för:
  • Förtida död, oavsett orsak
  • Hjärt-kärlsjukdom, till exempel högt blodtryck, kärlkramp, hjärtinfarkt, stroke
  • Metabola sjukdomar, till exempel typ 2 diabetes, fetma, metabola syndromet
  • Cancer, till exempel tjocktarms- och bröstcancer
  • Fall och benbrott, till exempel höftfraktur
  • Psykisk ohälsa, till exempel demens, depression

    Rekommendationer för fysisk aktivitet och stillasittande

    De svenska riktlinjerna baseras på WHO:s globala riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande från 2020, och har anpassats till svensk kontext. Riktlinjerna ger rekommendationer för alla befolknings- och åldersgrupper i Sverige.

    De generella rekommendationerna är:

    • All rörelse räknas. Samla rörelser i vardagen och hitta vardagsaktiviteter.
    • Ta rörelsepauser. Några minuter varje halvtimme minskar riskerna med långvarigt stillasittande.
    • Det är bättre att vara lite fysiskt aktiv än att inte vara aktiv alls.
    • Börja med små mängder fysisk aktivitet. Öka gradvis frekvensen, intensiteten och varaktigheten med tiden.

    Alla barn, ungdomar, vuxna och äldre bör få säkra och jämlika möjligheter att medverka i fysiska aktiviteter som är roliga och varierade samt lämpliga och anpassade till deras ålder och funktionsförmåga.

KÄLLA: Folkhälsomyndigheten

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG Läs mer om våra tester här LÄS MER OM COACHING HÄR BOKA ETT BESÖK HÄR

Psykisk ohälsa ökar – kostar samhället och näringslivet monsterpengar och ökar lidandet för individen

Psykiska ohälsan ökar 

Sveriges psykiska ohälsa kostar årligen 5% av vår BNP. Regeringen gjorde en fördjupad studie och undersökning för ett par år sedan för att gå till botten statusen på den psykiska ohälsan och för att sätta en strategi med avsikten att förbättra statusen. Nedan är något av det man kom fram till och vi väntar fortsatt på att frågan ska lyftas högre upp i priolistan bland politikerna;

  • 18 000 barn går inte till skolan i Sverige idag pga psykisk ohälsa
  • 10 miljarder kronor har satsas på åtgärder mot psykisk ohälsa under tio år ändå har ohälsan ökat
  • Mellan 2009 och 2018 har utgifterna för psykisk ohälsa i sjukförsäkringen mer än fördubblats
  • Psykiatriska diagnoser står idag för 70% av kostnaderna för sjukfrånvaron
  • En rapport från World Economic Forum (2011), uppskattar de direkta samhällskostnaderna för psykisk ohälsa till cirka 3 600 miljarder kronor i världens utvecklade ekonomier under 2010. Till detta tillkommer de indirekta kostnaderna som antas uppgå till cirka 7 300 miljarder kronor. Fram till och med år 2030 väntas kostnaderna snabbt växa till cirka 8 700 miljarder respektive 17 700 miljarder kronor.
  • Försäkringsbolaget Skandia har uppskattat att den psykiska ohälsan kostade det svenska samhället omkring 142 miljarder kronor under 2010 och  att denna kostnad kommer att uppgå till cirka 345 miljarder kronor år 2030.
  • Europeiska Unionen (EU) och World Health Organization (WHO) publicerade 2018 en rapport som bl.a. behandlade utvecklingen av antalet personer med psykisk ohälsa i Europa. I denna beräknas den totala kostnaden för Sverige 2015 till 21,7 miljarder euro, närmare 5 procent av bruttonational-produkten (BNP). Direkta kostnader i hälso- och sjukvårdssystemet beräknades uppgå till 5,7 miljarder euro och direkta kostnader i socialförsäkringssystemet till 7,5 miljarder euro. De indirekta kostnaderna, främst kopplade till arbetsmarknaden, uppgick till 8,5 miljarder euro.

Källa 

Läs hela utredningen här

Aktivitus lösning för individ och näringsliv: “Aktivitus metod” där vi arbetar kontinuerligt med positiv förstärkning i samband med livsstilsförändringar. Vi förbättrar på detta sätt den fysiska och psykiska hälsan hos individen och sänker därmed sjukfrånvaro och sjuknärvaro vilket leder till bättre produktivitet och lönsamhet för bolaget. Har ni råd att fortsätta vara passiva?!

Läs mer om vår metod här

 

Kontakta Sara idag

Vilka är riskerna med det ökande stillasittandet?

Sammanfattning av GIH´s seminarium om stillasittande

Lite spännande fakta som jag snappade upp idag på Gymnastik- och idrottshögskolan´s seminarium på temat stillasittande. Tack bland annat Elin Ekblom Bak & Gisela Nyberg för nya insikter!

Läs mer om hur vi på Aktivitus arbetar med friskvård HÄR 

 

 

Kontakta Sara idag

Alarmerande uppgifter – den fysiska aktiviteten minskar rejält under Corona-pandemin!

Den fysiska aktiviteten går ner rejält under Corona-pandemin och ohälsan ökar

Dagens Medicin uppmärksammar senaste studien av pandemins konsekvenser för den svenska befolkningens hälsa. Stillasittandet har ökat med så mycket som 40 min per dag! Gruppen som tränar högintensivt varje vecka har minskat, gruppen som tränar medelintensiv varje vecka har minskat och mest alarmerande – den del av befolkningen som är helt inaktiva har ökat.

Forskarna Maria Elvén, filosofie doktor i fysioterapi, och Jonas Stier, professor i socialt arbete, påtalar vikten av individuellt stöttande aktiviteter för att skapa hållbar förändring. Detta är något vi på Aktivitus har tagit fasta på och vår proaktiva modell består av regelbundna möten med ett positivt och stöttande klimat vilket leder till förändring och förbättring vilket vi också kan påvisa via våra mätningar av fysiska parametrar.

Läs mer om hur vi på Aktivitus arbetar med friskvård HÄR 
Läs hela artikeln från Dagens Medicin HÄR

 

 

Kontakta Sara idag

Ny unik tjänst med syfte att fånga upp individer med psykisk ohälsa

Aktivitus har tagit fram en unik tjänst med avsikten att stötta individer som mår dåligt pga isolering vid hemarbete

I början av året har vi fått flera förfrågningar från chefer på olika bolag som behövt hjälp med enskilda individer som under pandemin mår psykiskt dåligt. Vår nya tjänst Membership Hälsa bygger på fysiska möten one to one med personlig hälsocoach. Syftet är att komma igång och röra sig mer aktivt och på så sätt höja konditionen och skapa förutsättningar för individen själv att hantera sin stress och psykosociala ohälsa. Detta genom positiv förstärkning.

På Aktivitus har vi en stark tilltro, precis som mycket forskning påvisar, till kopplingen mellan fysisk aktivitet och psykisk hälsa.

“Det finns studier som visar att fysisk aktivitet ökar det psykiska välbefinnandet, motivationen, kognitionen samt hjärnans kapacitet överlag. Förra året gjorde vetenskapsinstitutet Cochrane en summering av hur väl motion fungerar vid behandling av depression.”

Mer om detta kan du läsa här: https://ki.se/forskning/motion-mot-depression

Läs mer om vår tjänst Membership hälsa här: https://www.aktivitus.se/membership_halsa/

 

Kontakta Sara idag
X