Skip to content

FAQ Friskvårdsbidrag
MINA SIDOR

FAQ Friskvårdsbidrag
MINA SIDOR

Boka besök
Tester & Analyser
- Fysiologiska tester & teknikanalyser
- Så här går det till
Coaching
Evenemang
Webshop
Företagshälsa
Om Aktivitus
Kontakt
- Personal
- Våra kliniker
Träningstips

Event Type 2: Swimrun

Event Type 2 Swimrun

Kalender för denna månad

Inga Evenemang Just Nu

Latest Posts

18
apr

POLLENALLERGI OCH TRÄNING MED EMIL LINDGREN Kommentarer inaktiverade för POLLENALLERGI OCH TRÄNING MED EMIL LINDGREN
12
apr

TRE BRA TRÄNINGSPASS FÖR MOUNTAINBIKE LÅNGLOPP Kommentarer inaktiverade för TRE BRA TRÄNINGSPASS FÖR MOUNTAINBIKE LÅNGLOPP
26
mar

FYSISK TRÄNING ÖVERSKRIDER MEDICINENS GRÄNSER Kommentarer inaktiverade för FYSISK TRÄNING ÖVERSKRIDER MEDICINENS GRÄNSER
08
mar

FYSISK TRÄNING PÅVERKAR DIN MENTALA HÄLSA POSITIVT Kommentarer inaktiverade för FYSISK TRÄNING PÅVERKAR DIN MENTALA HÄLSA POSITIVT
06
mar

FYSISK TRÄNING PÅVERKAR DIN MENTALA HÄLSA I EN POSITIV RIKTNING Kommentarer inaktiverade för FYSISK TRÄNING PÅVERKAR DIN MENTALA HÄLSA I EN POSITIV RIKTNING

Recent Comments

Tag Cloud

AktivitusIform Aktivitus Iform Cykel Cykelpaket employer branding esport Forskning Friskvård Friskvårdsbloggen Fysisk aktivitet fysisk träning Företagshälsa hjärnan Hälsa Hälsopromotion idrottsforskning iform Intervallträning Ironman kognitiv förmåga kondition löpning löpteknik Mattias träningshack Membership mitokondrier ml/kg/min proaktivt hälsoarbete puls ROI Sara bloggar spurt Stress syreupptagningsförmåga Triathlon träningsrekomendationer träningstips uthållighet VD har ordet VO2max Vätternrundan Wingate Zwift zwifttaktik Överträning

Kategorier

Aktivitus Iform (13)
FÖRELÄSNINGAR (1)
Framgångshistorier (71)
Friskvård (25)
Kostråd (3)
Membership (3)
Nyhetsbrev (2)
Pressrelease (1)
Sara bloggar (1)
Teknik & Prylar (2)
Träningstips (55)
Uncategorized (3)
Video (2)

Arkiv

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG

Läs mer...

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

TRE BRA TRÄNINGSPASS FÖR MOUNTAINBIKE LÅNGLOPP

Att cykla långlopp på Mountainbike är extremt uthållighets- och konditionskrävande och kan vara antingen underbart eller ett rent helvete beroende på hur förberedd du är och hur du tar dig an uppgiften!

Den viktigaste biten är att din kropp är van att sitta på cykeln länge. Det spelar ingen roll om du har bra flås om du får skavsår i baken, kramp i underarmarna och nackspärr, då är det inget roligt alls. Det är en plåga som i bästa fall kan upplevas som skön när den är över.

Så se till att köra med bra material och bra kläder av hög kvalitet om är inkörda av dig. Och vänj dig vid cykling, antingen i den vardagliga pendlingen året om (bra för miljön!!) eller under längre tid (minst 2 månader) med regelbunden cykelträning inne eller ute.

Under själva loppen sedan finns det tips för energi, taktik, teknik, uppvärmning, “ligga på rulle” och mental inställning men här ägnar vi oss enbart åt fysisk träning.

LÄS HELA ARTIKELN UNDER TRÄNINGSTIPS PÅ AKTIVITUS.SE SIGNERADE MATTIAS LUNDQVIST- LÄNK I BIO! 📷 @danielbreece @langloppscupen

TRE BRA TRÄNINGSPASS FÖR MOUNTAINBIKE LÅNGLOPP Att cykla långlopp på Mountainbike är extremt uthållighets- och konditionskrävande och kan vara antingen underbart eller ett rent helvete beroende på hur förberedd du är och hur du tar dig an uppgiften! Den viktigaste biten är att din kropp är van att sitta på cykeln länge. Det spelar ingen roll om du har bra flås om du får skavsår i baken, kramp i underarmarna och nackspärr, då är det inget roligt alls. Det är en plåga som i bästa fall kan upplevas som skön när den är över. Så se till att köra med bra material och bra kläder av hög kvalitet om är inkörda av dig. Och vänj dig vid cykling, antingen i den vardagliga pendlingen året om (bra för miljön!!) eller under längre tid (minst 2 månader) med regelbunden cykelträning inne eller ute. Under själva loppen sedan finns det tips för energi, taktik, teknik, uppvärmning, “ligga på rulle” och mental inställning men här ägnar vi oss enbart åt fysisk träning. LÄS HELA ARTIKELN UNDER TRÄNINGSTIPS PÅ AKTIVITUS.SE SIGNERADE MATTIAS LUNDQVIST- LÄNK I BIO! 📷 @danielbreece @langloppscupen

AKTIVITUS TRÄNINGSKOLLEKTION 👌⭐️

I nära samarbete med grymma Bioracer finns nu vår egen samlade kollektion med Aktivitus träningskläder att beställa! 👉 Se länk i bio. Beställ innan 28:e april.

Vi har genom åren haft hög efterfrågan på träningskläder. Om du deltagit på våra resor och event har du kanske redan något snyggt plagg i garderoben. Nu har vi skapat en egen kollektion tillsammans med Bioracer. Högkvalitativa träningskläder för cykel, löpning, triathlon och skidor. Både för träning och tävling.

En blå och en rosa-ish linje som kan kombineras med varandra.

Klicka in i webbshoppen via länk i bio, sen är det bara att välja och vraka!

Hur var det nu?… Schnygg är också schnabb? Eller? 🥳

@bioracersverige @bioracerspeedwear

AKTIVITUS TRÄNINGSKOLLEKTION 👌⭐️ I nära samarbete med grymma Bioracer finns nu vår egen samlade kollektion med Aktivitus träningskläder att beställa! 👉 Se länk i bio. Beställ innan 28:e april. Vi har genom åren haft hög efterfrågan på träningskläder. Om du deltagit på våra resor och event har du kanske redan något snyggt plagg i garderoben. Nu har vi skapat en egen kollektion tillsammans med Bioracer. Högkvalitativa träningskläder för cykel, löpning, triathlon och skidor. Både för träning och tävling. En blå och en rosa-ish linje som kan kombineras med varandra. Klicka in i webbshoppen via länk i bio, sen är det bara att välja och vraka! Hur var det nu?… Schnygg är också schnabb? Eller? 🥳 @bioracersverige @bioracerspeedwear

POLLENALLERGI OCH TRÄNING MED EMIL LINDGREN

Cirka 30% av den svenska befolkningen har pollenallergi. Immunsystemet för dig som drabbas reagerar på proteiner som finns i pollen och sporer. Kroppen bildar då allergiantikroppar och du utvecklar en känslighet. Symtomen är många där de vanligaste visar sig som astmatiska besvär, hosta och retade luftrör, huvudvärk, klåda i hals och gom, nysningar, nästäppa, trötthet, rinnande eller kliande ögon.

LÄS HELA INTERVJUN MED FÖRE DETTA PROFFSCYKLISTEN EMIL LINDGREN 🫶🙏 OM HANS TIPS OM ALLERGI OCH TRÄNING

LÄNK I BIO ⬆️

POLLENALLERGI OCH TRÄNING MED EMIL LINDGREN Cirka 30% av den svenska befolkningen har pollenallergi. Immunsystemet för dig som drabbas reagerar på proteiner som finns i pollen och sporer. Kroppen bildar då allergiantikroppar och du utvecklar en känslighet. Symtomen är många där de vanligaste visar sig som astmatiska besvär, hosta och retade luftrör, huvudvärk, klåda i hals och gom, nysningar, nästäppa, trötthet, rinnande eller kliande ögon. LÄS HELA INTERVJUN MED FÖRE DETTA PROFFSCYKLISTEN EMIL LINDGREN 🫶🙏 OM HANS TIPS OM ALLERGI OCH TRÄNING LÄNK I BIO ⬆️

AKTIVITUS SPONSRAR LÅNGLOPPSCUPEN MTB

Aktivitus ingår partnerskap med Långloppscupen mountainbike som 2024 består av 7 deltävlingar.

Aktivitus är Sveriges ledande testklinik och coachingföretag med över 20 års erfarenhet av fysiologiska tester, träningsoptimering, coaching och friskvård för såväl privatpersoner som företag. Träffa Aktivitus på något av Långloppscupens deltävlingar. Erfarenheten av MTB är stor, så ta tillfället i akt att få träningstips och snacka cykel med oss ute på tävlingarna.

En fråga Aktivitus ofta får är om man måste vara en tekniskt duktig cyklist för att ta sig igenom ett lopp i cupen. Vi anser man skall ha vana av att cykla på stigar och inte bara grusvägar men inget av loppen som ingår i @Långloppscupen är tekniskt svårcyklat och på de ställen som kan upplevas som svåra eller farliga finns alltid A, B och C-spår att välja på.

Vill du komma väl förberedd till loppen? Boka kostnadsfri rådgivningen 30 min med oss så har du tagit ett första steg på väg! Länk i BIO!

Tävlingsprogram 2024
4 maj – Billingeracet, Skövde
26 maj – Lida Loop, Stockholm
30 juni – Ränneslättsturen, Eksjö
7 juli – Mörksuggejakten, Rättvik
28 juli – Engelbrektsturen, Norberg
31 aug – Bockstensturen, Varberg
8 sept – Stenbocksturen, Boxholm

AKTIVITUS SPONSRAR LÅNGLOPPSCUPEN MTB Aktivitus ingår partnerskap med Långloppscupen mountainbike som 2024 består av 7 deltävlingar. Aktivitus är Sveriges ledande testklinik och coachingföretag med över 20 års erfarenhet av fysiologiska tester, träningsoptimering, coaching och friskvård för såväl privatpersoner som företag. Träffa Aktivitus på något av Långloppscupens deltävlingar. Erfarenheten av MTB är stor, så ta tillfället i akt att få träningstips och snacka cykel med oss ute på tävlingarna. En fråga Aktivitus ofta får är om man måste vara en tekniskt duktig cyklist för att ta sig igenom ett lopp i cupen. Vi anser man skall ha vana av att cykla på stigar och inte bara grusvägar men inget av loppen som ingår i @Långloppscupen är tekniskt svårcyklat och på de ställen som kan upplevas som svåra eller farliga finns alltid A, B och C-spår att välja på. Vill du komma väl förberedd till loppen? Boka kostnadsfri rådgivningen 30 min med oss så har du tagit ett första steg på väg! Länk i BIO! Tävlingsprogram 2024 4 maj – Billingeracet, Skövde 26 maj – Lida Loop, Stockholm 30 juni – Ränneslättsturen, Eksjö 7 juli – Mörksuggejakten, Rättvik 28 juli – Engelbrektsturen, Norberg 31 aug – Bockstensturen, Varberg 8 sept – Stenbocksturen, Boxholm

JEFF TIPSAR INFÖR STOCKHOLM MARATHON 👊

Jeff Frydenlund, senior löpcoach på Aktivitus, presenterar varje vecka fram till Stockholm Marathon värdefulla tips. @stockholm_42195

JEFF TIPSAR INFÖR STOCKHOLM MARATHON 👊 Jeff Frydenlund, senior löpcoach på Aktivitus, presenterar varje vecka fram till Stockholm Marathon värdefulla tips. @stockholm_42195

MRC FINSPÅNG LOOP TRAIL ULTRA 2024 Helgens löparevent i Finspång lockade långlöpare från hela landet som ville pröva sina krafter i den magiska naturen. Aktivitus är stolt partner och vi fanns på plats med bidrag till prisbordet, pepp och rådgivning för löparna. Arrangör @henrikhildemar säger: "Loopen 2024, vilket otroligt slit. Snabbt blev den blöta och väldigt tekniska banan ordentligt uppsrungen och tung. Vilken dag! Vilka prestationer! Vilka människor! Vilken efterfest @hugofinspang ! Lika tomt där i kylarna efter kvällen som det känns i sinnet såhär efteråt. Post race blues 🎶 Det är många som ser bedrövliga ut idag när de rör sig likt zombies i människobyn. ❤️ Stort grattis till @willeenglund och @malinbarrulf för vinst och total uppvisning i ultratrail. Hoppas hornen och glasen pryder sin plats." 📷 @alex_zauner och @ganson30 @mikkellerrunningclub @Aktivitus

Idag hade företaget WAADE abonnerat kliniken i Göteborg för att köra test-fest på delar av personalstyrkan! Det avverkades laktattester och Vo2max-tester på löpande band och sällan (eller aldrig) har vi hört ett sådant intensivt hejande i lokalen. 😅

Starkt jobbat gänget och på återseende!

OM WAADE

Vi är här för att utmana och förändra samhällsbyggnadsbranschen. Vi tror på en bättre framtid och vi vet att det är möjligt att bygga den tillsammans. Vår ambition är att gå längre, tänka annorlunda och skapa nya standarder för hur samhällsbyggnad ska bedrivas. Waade finns i Göteborg, Stockholm och Helsingborg och grundades 2015.

Idag hade företaget WAADE abonnerat kliniken i Göteborg för att köra test-fest på delar av personalstyrkan! Det avverkades laktattester och Vo2max-tester på löpande band och sällan (eller aldrig) har vi hört ett sådant intensivt hejande i lokalen. 😅 Starkt jobbat gänget och på återseende! OM WAADE Vi är här för att utmana och förändra samhällsbyggnadsbranschen. Vi tror på en bättre framtid och vi vet att det är möjligt att bygga den tillsammans. Vår ambition är att gå längre, tänka annorlunda och skapa nya standarder för hur samhällsbyggnad ska bedrivas. Waade finns i Göteborg, Stockholm och Helsingborg och grundades 2015.

Förutom hälsotester har vi ofta föreläsningar och gruppträningar för våra företagskunder. Populära föreläsningar just nu är tex:
•Kopplingen mellan sömn och stress
•Hur förbereda sig inför ett motionslopp?
•Klimakteriet ur ett hälso- och träningsperspektiv
•Hur lite krävs i livsstilsförändringar för att uppnå en god hälsa

Vid intresse, maila: info@aktivitus.se

#dinkonditionvårstyrka #aktivitus #attmätaärattveta #friskvård

Förutom hälsotester har vi ofta föreläsningar och gruppträningar för våra företagskunder. Populära föreläsningar just nu är tex: •Kopplingen mellan sömn och stress •Hur förbereda sig inför ett motionslopp? •Klimakteriet ur ett hälso- och träningsperspektiv •Hur lite krävs i livsstilsförändringar för att uppnå en god hälsa Vid intresse, maila: info@aktivitus.se #dinkonditionvårstyrka #aktivitus #attmätaärattveta #friskvård

MALIN HEDLÖF - CONTROLLER, VÄXEL OCH ADMINISTRATION

Malin besvarar dina frågor på vår info-mail och i telefonväxeln. Där kan du få hjälp med bokning och även med tjänsterådgivning då Malin är utbildad Personlig Tränare och gymnasielärare i Idrott och Hälsa. Det är även Malin som skickar ut våra fakturor och har hand om det vardagliga arbetet runt all ekonomi på Aktivitus centralt.

Malin är ett riktigt energiknippe 🤸‍♀️och får aldrig slut på goda idéer och ser alltid förbättringspotential i saker som andra av oss i ledningen är helt hemmablinda i. 🤪

När Malin inte är i tjänst så spenderas tiden gärna i skogen där årstidens val av idrott utövas gladeligen. Malin har också väldigt gröna fingrar och alla blommor och grönsaker älskar Malin, och tvärtom! 🪴🌿🌺🌼🌸

#dinkonditionvårstyrka

MALIN HEDLÖF - CONTROLLER, VÄXEL OCH ADMINISTRATION Malin besvarar dina frågor på vår info-mail och i telefonväxeln. Där kan du få hjälp med bokning och även med tjänsterådgivning då Malin är utbildad Personlig Tränare och gymnasielärare i Idrott och Hälsa. Det är även Malin som skickar ut våra fakturor och har hand om det vardagliga arbetet runt all ekonomi på Aktivitus centralt. Malin är ett riktigt energiknippe 🤸‍♀️och får aldrig slut på goda idéer och ser alltid förbättringspotential i saker som andra av oss i ledningen är helt hemmablinda i. 🤪 När Malin inte är i tjänst så spenderas tiden gärna i skogen där årstidens val av idrott utövas gladeligen. Malin har också väldigt gröna fingrar och alla blommor och grönsaker älskar Malin, och tvärtom! 🪴🌿🌺🌼🌸 #dinkonditionvårstyrka

Nu lanserar vi laktattest för hundar! Först ut i Sverige blir vår klinik i Haga i Stockholm. Begränsat antal platser till en början. Obs att din hund måste vara nytrimmad. Boka som vanligt på www.aktivitus.se/boka

Nu lanserar vi laktattest för hundar! Först ut i Sverige blir vår klinik i Haga i Stockholm. Begränsat antal platser till en början. Obs att din hund måste vara nytrimmad. Boka som vanligt på www.aktivitus.se/boka

Copyright 2024 © Aktivitus AB

Boka besök
Tester & Analyser
- Fysiologiska tester & teknikanalyser
- Så här går det till
Coaching
Evenemang
Webshop
Företagshälsa
Om Aktivitus
Kontakt
- Personal
- Våra kliniker
Träningstips

X