Aktivitus

HYROX – PRE SEASON CAMP
2025-05-11 - 2025-05-18 | PORTO MYRINA – LIMNOS – GREKLAND, Greece
Följ med CrossFit Games-atleten Antonia Kottulinsky och träningsprofilen och personliga tränaren Anna Dahlbom och löpcoachen Jessica Unogård från Aktivitus till Grekland för att tjuvstarta både sommaren och HYROX-säsongen. Vi reser till sporthotellet Porto Myrina – powered by Playitas på ön Limnos, för en maxad HYROX-vecka! Förbered dig för nästa HYROX-race på bästa möjliga sätt; med teknikgenomgångar, svettiga pass och föreläsningar. Detta vill du inte missa!

Om veckanInnan tävlingssäsongen sätter igång för fullt laddar vi upp med ett riktigt svettigt träningscamp på det fantastiska sporthotellet Porto Myrina – powered by Playitas. Under denna vecka går vi igenom hur du kan lägga upp din träning inför ett race, finslipar tekniken i tävlingsmomenten, springer, lyfter, ror och svettas – under ledning av erfarna tränare och HYROX profiler.
Träningen kommer innehålla alltifrån styrketräning, högintensiv träning och löpning till HYROX-inspirerade träningspass och teknikgenomgångar. Oavsett om du tävlat i HYROX tidigare eller är på väg mot ditt första race, så kan du känna dig trygg med att alla träningspass kommer kunna anpassas på individnivå.
Vem kan delta?Denna resa riktar sig till dig som satsar på att genomföra ett HYROX race under kommande säsong. Oavsett om du tävlat tidigare, eller siktar mot ditt första race, så kommer våra erfarna coacher att hitta en nivå som passar just dig.LÄS MER OM RESAN HÄR!Om instruktörerna:

Antonia Fält-Kottulinsky är en flerfaldig CrossFit Games atlet och goda kunskaper inom alla gymnastiska element som ingår i funktionell fitness. Hon har tränat funktionell fitness sedan 2015 och har fina meriter från internationella tävlingar, senast vann hon Elfit egypt i Egypten i November 2022 med tufft motstånd. Hon älskar att coacha och har gjort det sedan 2017 bland annat på CrossFit Nordic i Stockholm men håller också i workshops runt om i Sverige. Hon är certifierad CrossFit level 1 coach

Anna Dahlbom jobbar som hälsocoach och brinner för att se människors utveckling och resultat. Som coach är hon mål- och resultatinriktad och har en förmåga att se personens individuella behov och anpassar träningen efter individens förutsättningar. Hennes filosofi är att man alltid kan mer än vad man tror och det är precis den känslan hon vill få fram- att vi ska våga gå utanför vår comfort zone!

Jessica Unogård arbetar som Senior Coach och testledare på Aktivitus klinik i Stockholm. Hon är en omtyckt coach såväl hos elitmotionärer som nybörjare och coachar inom ett brett spektrum av konditionsidrotter såsom löpning, cykel, triathlon, multisport, swimrun och HYROX. Hon brinner lite extra för dom som är lite mer ny inom sina idrotter och coachar alltid med lika delar hårda fakta som värme. Jessica kommer under veckan erbjuda specifika löppass såsom tröskelpass och löpteknik men även bidra med teoretisk kunskap kring träningslära och fysiologi.

INVIGNINGSFEST PÅ AKTIVITUS PAMPAS
2025-09-12 16:00 - 19:00 (Europe/Paris) | Aktivitus pampas, Karlbergs strand 4, Solna, 17173, Sweden
Den 12:e september slår vi upp portarna och hälsar dig välkommen till oss på vår nyöppnade klinik på Pampas i Solna.
Mellan kl 16.00-19.00 bjuder vi på dryck och tilltugg samt flera specialerbjudanden och happenings. Vi samkör vårt event med våra grannar Pain Free Power.

– SKI-ERG tävling – vinn ett test
– Provsmakning och specialerbjudande på Umara.
– Bokningerbjudande! Fritt VO2max vid bokning av Tröskeltest
– Bokningserbjudande och info om HYROX dagen med Kenny Steger

Plats: Aktivitus Pampas Karlbergs strand 4, Solna
Tid: Dropin 16:00-19.00
Anmälan: Ingen anmälan behövs
Kostnad: Gratis men checka gärna in på sociala medier och berätta att du är här!

KOSTENS BETYDELSE FÖR PRESTATION OCH GOD HÄLSA
2025-10-13 20:00 - 21:00
Dietist Maria Wahlberg på Aktivitus delar med sig av värdefulla tips för att DU skall få bättre resultat av din träning och må bättre i din vardag. Kostnadsfritt Webinar 13 Oktober 20:00 på Zoom.
Exempel på innehåll:

Betydelse av timing. När skall du äta och vad skall du äta för att optimera dina träningsresultat?
Energi under långvarig prestation. Hur mycket och vad behöver du för att orka hela vägen?
Maten som skapar god hälsa och ett längre och friskare liv. Vad säger de senaste forskningsrönen?
Smarta tips som gör det enklare för dig att lyckas med vardagens planering av maten. Både för dig och familjen.

Maria är leg. dietist med inriktning mot idrottsnutrition och utbildad inom funktionell träning. På Aktivitus möter du Maria i rollen som hälsocoach, där hon kombinerar sin expertis för att ge individuell rådgivning och inspiration. Hon arbetar med Aktivitus Iform och kostrådgivning, ett koncept som syftar till att optimera din kost för både hälsa och prestation. Maria brinner för att inspirera till en sund livsstil, hon tror på att träning och kost ska vara hållbart och lustfyllt – något som ger energi snarare än tar.
Föreläsningen är gratis men du måste registrera dig för att få länk och inbjudan till mötet som sker digitalt på Zoom. Efter registreringen kommer du att få ett bekräftelsemeddelande på mail med information om hur du ansluter dig till mötet.
REGISTRERING

WEBINAR OM LÄNGDSKIDÅKNING MED ANDERS CARBONNIER
2025-11-25 20:00 - 21:00
25/11 kl 20:00 släpper vi loss Anders som kommer tala varmt om hemligheterna bakom skidåkningens framgångsfaktorer. Temat för kvällen är skidträning från idag fram till Vasaloppet.
Anders har en mångårig erfarenhet av konditionsidrott och prestation, med egna meriter främst inom maraton och längdskidor. Han har arbetat som PT och coach sedan 2011 och har en Kandidatexamen i Biomedicin med inriktning mot fysisk träning i bagaget. Idag satsar Anders främst på att utvecklas och utveckla andra inom längdskidor. Att lita på processen och skapa förståelse helheten, detaljerna och syftet med varje enskilt pass är, enligt Anders, några av dom alla viktigaste aspekterna av träningen och utvecklingen.
Webinaret är kostnadsfritt men du måste registrera dig i förväg för att få inbjudan. Detta gör du här!

KOST, HÄLSA & HÅLLBARA VANOR
2025-12-29 19:00 - 20:00
Aktivitus bjuder in till ännu en gratis digital föreläsning. Denna gång med temat hur man tar ett helhetsgrepp på sin hälsa och bygger vanor istället för nyårslöften!

Hållbar hälsa börjar med en individuell målsättning. Vad vill du uppnå, och varför är det viktigt för dig? När målet passar din vardag blir det lättare att hålla fast vid.
Ett vanligt misstag är att sikta för högt och förändra allt på en gång. Träning och kost som fungerar är det som faktiskt blir av – enkelt, flexibelt och utan krav på perfektion.
Långsiktiga resultat skapas genom små, konsekventa vanor. Inte snabba lösningar, utan förändringar som håller över tid.
Föreläsare är Isabella Brandt som coachar med mycket energi och engagemang. Hon är en trygg problemlösare som aldrig ger upp och skapar med stor kunskap och noggrannhet en plan anpassad efter just dig. På fritiden hittar du henne ofta springande i skogen, på ultralopp eller swimrun-tävlingar, och cyklande till jobbet året runt oavsett väder. Isabella arbetar som testledare och coach på Aktivitus i Stockholm.
Föreläsningen är kostnadsfri och sker på Zoom. För att vara med behöver du registrera dig via länk nedan. Efter det kommer du få en inbjudan med länk till föreläsningen.
REGISTRERING

CYKELVECKA LANDSVÄG TENERIFFA
2026-01-17 - 2026-01-24
Den bästa platsen för en bra grundträningsvecka mitt i vintern? Om man frågar många cykellag som baserar stora delar av sin grundträning här så – Ja! Teneriffa erbjuden storslagen och rejäl cykling, från havsnivå upp till 2360 meters höjd på bra vägar. Med öns microklimat varierar terrängen och vegetationen från tropisk regnskog till tempererad tallskog, till lavastensöken. Under veckan gör vi långa och bra dagar ute, där vi hinner cykla igenom det mesta av ön.

Veckan genomför vi i Januari när det är som mest vinter hemma. Den är planerad för vara en riktigt bra grundträningsvecka med mycket tid på cykeln och en bra träningsvolym. Utrymme finns givetvis för att köra klättringar hårdare eller korta ner vissa dagar om man behöver mer återhämtning.
Under denna vecka är vi en liten grupp med rutinerade cyklister. Det innebär inte att du behöver vara en tävlingscyklist, men du bör vara van att cykla längre sträckor för att få ut veckan på ett bra sätt. Har du rest med oss på några av våra andra cykelveckor så ska du ha cyklat i A eller B-grupp

Läs mer och boka här >>

CYKELVECKA LANDSVÄG GRAN CANARIA
2026-01-24 - 2026-01-31
Följ med oss på vår numera klassiska cykelvecka på Gran Canaria! När vintern är som värst hemma så åker vi på en riktigt bra grundträningsvecka i solen!
Med erfarna coacher cyklar vi Gran Canarias kända, och mindre kända, bergsvägar. Vi erbjuder mindre grupper på olika nivåer så att du får bra träning och gott om tid i sadeln på din nivå. Du kommer att få det bästa av Gran Canaria! Researrangör är Apollo och Aktivitus bemannar veckan med ledare, schema och rutter.

Läs mer och boka >>

CYKELVECKA MTB GRAN CANARIA (FULLBOKAD)
2026-01-24 - 2026-01-31
Hur är MTB-cyklingen på Gran Canaria? Inte som hemma men sjukt bra! Vi har scoutat upp öns bästa rundor, klättringar och inte minst utförskörningar. Tänk mer Stigcykling/All-mountain. Veckan leds av Emil Lindgren och… bokades upp av tidigare deltagare innan vi han släppa den ’officiellt’. Väntlistan är full. Också.

FULLBOKAD

HYROX TRÄNINGSVECKA THAILAND
2026-02-09 - 2026-02-14
Häng med på ett intensivt och inspirerande sex dagars träningsläger på tropiska Koh Samui tillsammans med coach Kenny Steger! Under veckan har vi fullt fokus på kvalitativ Hyrox-träning och löpning. Två träningspass om dagen i en energifylld och motiverande miljö på bästa Koh Samui Fitness Lab i Thailand!

Mer information och bokning >>

TRIATHLONVECKA PLAYITAS
2026-02-27 - 2026-03-06
En riktigt bra triathlonvecka på Playitas 27:e februari till 6:e mars 2026! Kan det vara något?
Vi kör vår mycket uppskattade triathlonvecka på vädersäkra Fuerteventura, Canarieöarna. Veckan ligger tidsmässigt bra till för att genomföra mycket träningstid inför säsongens tävlingar. Resan fullbokades 2024 och 2025.
Det här är veckan för dig som vill få bra träning med tydlig träningsstyrning, där alla får ut bra träning på sin nivå. Vi leder alltid tre till fem nivåindelade grupper per gren (simning, cykling, löpning). Vi utlovar en välplanerad vecka med bra ledda pass med mycket inslag av teknikutveckling och individuell återkoppling. Utöver detta kommer vi att göra fälttester med laktatmätningar för att säkerställa just din intensitet under passen. En tydlig träningsinriktning under veckan utesluter givetvis inte storslagna vyer, upplevelser, bra middagar och gemenskap!
Simcoachen (simcoachen.se) håller i simpassen med teknikfokus, där du får regelbunden återkoppling i liten grupp.
Läs Mer och Boka (Till Apollo) >>

XTRI XPERIENCE TRIVECKA MALLORCA
2026-03-22 - 2026-03-29
I samarbete med XTRI World Tour arrangerar vi XTRI Xperience på Mallorca. Vi tar ut öns bästa öppet vatten-simningar, landsvägscyklingar och stig-/bergslöpningar. Det här är veckan för dig utvecklas inom eller ge dig in på XTRI-tävlingar som Norseman, Swedeman, Celtman med flera. Det kommer att vara en internationell deltagargrupp från världens olika hörn och där genomgångar, instruktioner, föreläsningar och det sociala i första hand är på engelska.
Veckan planeras och leds av Aktivitus och merparten av ledarna på plats kommer vara ledare från Aktivitus. (Och därmed kommer det pratas en hel del Svenska också) Resan bokades full 2025.
Läs Mer och Boka här (Till XTRI Xperience) >>

ROUTE DES GRANDES ALPES
2026-08-31 - 2026-09-07
I början av september cyklar vi från Evian vid Genevesjön, till Nice vid medelhavet. Sex cykeldagar som tar oss över de franska alperna, merparten längs med den klassiska rutten ’Route des Grandes Alpes’. Vi cyklar klättringar och över kända pass som använts många gånger under år av Tour de France. Cyklingen är av A till B karaktär där vi bor på ett nytt hotell varje natt och har en supportbil med oss som kör vår packning och understödjer med mat, dryck och utrustning. En cykling som alla borde göra någon gång i livet! (Tycker vi)
FRÅGOR OCH BOKNING

AKTIVITUS x SIMCOACHEN WOMENS CAMP 2027
2027-01-15 - 2027-01-22
Följ med Aktivitus och Simcoachen till Playitas på Fuerteventura för en inspirerande vecka med simning, cykling och löpning. Veckan passar både dig som precis har börjat med triathlon eller swimrun och dig som har hållit på längre och vill utvecklas vidare tillsammans med andra kvinnor.
Under veckan tränar vi i nivåindelade grupper där alla får träna på sin nivå. Aktivitus ansvarar för cykel- och löppassen med tydlig träningsstyrning. Det här är veckan för dig som vill utvecklas i triathlon och swimrun tillsammans med andra kvinnor på Playiteas Resort, Fuerteventura – En av Europas bästa träningsmiljöer!
Läs mer och boka >>
