maj, 2019

This is a repeating event

06may18:0019:00Powergroup löpstyrkaPowergroup löpstyrka med Axel Bramell - Malmö

Mer

Detaljer

Nu drar vi igång en ny powergroup i Malmö för alla som vill bygga upp kroppen inför våren och sommarens träning. Tenderar du att dra på dig skador i löpningen är detta en perfekt grupp för dig där vi går igenom följande under de fem tillfällena:

1: Fotstabilitet och balans

2: Lårstyrka och knäkontroll

3: Styrka i bål och höft

4: Löpspecifik rörlighet

5: Sammanfattning och återkoppling

Vi går igenom övningar för att förebygga de vanligaste löparskadorna och du får individuell feedback på utförande, samt dina styrkor och svagheter.

Coach: Axel Bramell (utbildad inom idrottsmedicin, fysiologi och biomekanik)

Under 5 torsdagar á 60 min

Plats: Ribersborg, samling vid Ribersborgs Hundrastplast
Tid: Start Måndag 6:e maj kl. 18.00
Pris: 1290 kr för alla fem tillfällena
För vem? För alla som tycker om att springa och vill skapa förutsättningar att hålla länge och undvika skador samt lära sig hur kroppen fungerar och reagerar vid löpning.

Tid

(Måndag) 18:00 - 19:00

Plats

Ribersborg, Malmö

Ribersborg, Malmö

Organisatör

Aktivitus

X