oktober, 2019

16okt17:3019:00Powergroup MTB-kursMTB-kurs, Stockholm

Mer

Detaljer

Under tre onsdagskvällar i Oktober kör vi Mtb-kurs!

Kursen riktar sig till dig som har cyklat en del MTB eller är van cyklist som vill börja köra mer MTB. Du vill nu cykla lite mer tekniska stigar, klara hinder och drops och få bättre fart och flyt.

Var: Vi utgår från Aktivitus Stockholm, Frösundavik.

Kursen omfattar tre tillfällen – Onsdagskvällar 9/10, 16/10 och 23/10 kl 17.30 – ca 19.00

Under kursen går vi igenom och tränar på:

• Grundinställningar, bromshandtag, dämpar- och däcktryck
• Bromsteknik, grundläggande teknik och praktiskt i olika situationer.
• Växelteknik, hur ska jag växla och när.
• Balans och viktfördelning, få maximalt fäste och få flyt och fart över hinder.
• Hinder, över stenar, rötter, gropar, drops, stockar.
• Spårval, köra runt eller rakt över, vilken väg är bäst.
• Klättring, olika sätt att köra uppför, olika tekniker.
• Nedför, brant med eller utan hinder, snabbt och säkert.
• Kontaktpunkter, styre, sadel och pedaler
• Körstil, låt cykeln jobba under dig och hitta flyt.

Praktiska övningar
• Vi börjar med grundläggande broms-, växel-, och balansteknik
• Vi övar på fram- och bakhjulslyft och ”bunny jump”
• Vi testar olika typer av klättringar, utförskörningar och drops
• Körstil och spårval tränar vi på olika stigar med varierande teknisk svårighet

Du tar med egen cykel, hjälm, skor och nödvändig utrustning.

Kursledare: Marika Wagner och Mikael Hanell

Pris: 990kr för hela kursen (Tre onsdagskvällar med start 9 oktober). Begränsat antal deltagarplatser.

Boka din plats här: https://www.bokadirekt.se/places/aktivitus-stockholm-haga-10290/powergroup-mtb-mountainbikekurs-530794

Vanliga frågor:

Jag är ny på MTB. Kan jag vara med på kursen? – Är du cykeltränad från annan cykling så kommer du vara med. Är du helt nybörjare rekommenderar vi att du startar med PT-lektioner med någon av våra cykeltränare. Kontakta Marika Wagner (marika.wagner@aktivitus.se) eller Mikael Hanell (mikael.hanell@aktivitus.se) för att boka tid.

Kan jag låna eller hyra cykel? – Du behöver ta med egen cykel, hjälm, skor och kläder efter väder. Vi kan tyvärr inte tillhandahålla hyr- eller lånecyklar.

Tid

(Onsdag) 17:30 - 19:00

Plats

Aktivitus Stockholm Haga

Frösundaviks Allé 15

Organisatör

Aktivitus

X