maj, 2019

This is a repeating event

29may06:3007:45Powergroup simning öppet vattenPowergroup Simning - Stockholm

Mer

Detaljer

Gå in i sommarens tävlingar förberedd!  Under fem onsdagsmorgnar med start 29:e maj, kör vi Powergroup Simning i öppet vatten. Kursen ligger i perfekt upptakt mot IM 70.3 Jönköping.

Aktivitus mål och syfte med Powergroups är, utöver riktigt bra träning, att verkligen utveckla deltagarna och förmedla så mycket kunskap, teknik och färdighet det bara går under given tid och efter individens förmåga.  Efter kursen kommer du att hantera simning i öppet vatten med navigation, klungsimning, bojpassager, starter samt simteknikanpassning på ett bättre och tryggare sätt.  Alla fem tillfällen innehåller uppvärmning med teknik, en huvuddel med passets huvudfokus och slutligen fartinslag.

29maj – pass 1: ”Navigeringen” vi tittar på hur man faktiskt simmar rak. Enklaste sättet att spara tid.

5 juni – pass 2: ”Bojpassagen” en djupdykning i de tre vanligaste sätten att runda en boj – dive style, ryggdrag samt sidovikning.

12 juni – pass 3: ”Klungsimningen” hur man gör för att inte behöva göra allt grovjobb själv.

19 juni – pass 4: ”Starten” Hur du gör bästa starten samt Jeffs bästa trix för att få behålla simglasögonen i havet av armar och ben.

26 juni – pass 5: ”Helheten” nu sätter vi ihop allt, och kör flera korta små lopp.

Plats: Brunnsviken, Frösundaviks brygga (Nedanför Hotel SAS Radisson Blue och Aktivitus testklinik)

Tid: Start 29:e maj. Samling kl 06.30 för genomgång. Vi slutar 07.45. Efterföljande fyra onsdagar gäller tiderna samling 06.45 med avslut till 07.45.

Pris: 1290 kr

För vem? – För dig som vill bli en snabbare och säkrare simmare i öppet vatten. Du har sannolikt tävlingsambitioner i triathlon eller simning i öppet vatten, oavsett nivå. (Kursen ligger i perfekt upptakt mot IM 70.3 Jönköping.) För att tillgodogöra dig kursen ska du kunna crawla minst 500m obehindrat. Ta med bra våtdräkt.

Tillgång till dusch och omklädning finns efter avslutat pass.

Boka din plats här.

Tid

(Onsdag) 06:30 - 07:45

Plats

Brunnsviken, Frösundaviks brygga, Solna

Organisatör

Aktivitus

X