KURS LÖPNING 26 MARS - STOCKHOLM

Välkomna till skolbänken för att lära dig mer om hur du utvecklas som löpare. Dagen för dig som vill ha mer kunskap för att förstå hur du förbättrar din egen prestation. Oavsett nivå.

Du kanske precis börjat med löpning, eller så har du varit igång ett bra tag men behöver nycklarna som krävs för nästa nivå.

Vi kommer besvar frågor som:

• Hur håller jag mig skadefri?
• Vilken typ av styrketräning bör jag ägna mig åt och hur ofta?
• Hur planerar jag min träning?
• Enkla knep för att optimera träningen med hjälp av kosten
• Hur mäter jag min träning lämpligast?

Vi dyker i ämnet pulsbaserad och intensitetsbaserad träning samt vikten av återhämtning för en bättre utveckling. 

Dagen kommer att hålla på Aktivitus testklinik i Stockholm och kommer framförallt vara teoribaserad men några praktiska övningar utomhus. 

Vem kan delta?

Vi tror att du är en nyfiken löpare, som antingen är ny i sporten eller kanske har sprungit ett tag och känner att du vill veta mer om vad som kan höja din utveckling. Du kanske har ett mål att tävla, eller så ligger den tanken långt fram, och du vill lära känna din kropp bättre och ge dig själv dom bästa förutsättningarna.

Du som är Membershipkund hos Aktivitus har rabatt på resan.