Träningstips
Kramp inom uthållighetsidrott är för många ett problem. Den kan slå till när man minst
In studie gjord av Gibala m.fl. fann man på cykel att på kraftigt reducerad träningstid
Styrketräning har visat sig vara en kraftfull metod för att öka testosteronnivåerna hos medelålders män.
ARV ELLER MILJÖ? Hur viktigt är det egentligen att vara född med ”rätt gener” om
HUR SNABB KAN DU BLI? På Aktivitus får vi ofta frågan om potentialen till förbättring
DET METABOLA SYNDROMET Vad är det metabola syndromet? Det metabola syndromet, ibland även kallat ”syndrom
Det finns få hälsomarkörer som signifikant har så stor betydelse för din hälsa som blodtryck,
Zwift är en populär plattform för inomhuscykling som kombinerar den sociala aspekten av cykeltävlingar med
Idrottsforskningen är numera helt överrens om att rätt typ av styrketräning ökar prestationsförmågan inom nästan
Pulsmätning har sen många år tillbaka varit ett enkelt och relativt billigt hjälpmedel i träning