Hälsocoach
Vägledning som leder till bättre hälsa
Vill du få professionell hjälp att förbättra din hälsa? Våra certifierade hälsocoacher hjälper dig skapa bestående livsstilsförändringar. Med över 20 års erfarenhet av hälsotester och personlig coachning har Aktivitus hjälpt tusentals nå sina hälsomål. Våra legitimerade hälsocoacher har spetskompetens inom näringslära, träningsfysiologi och beteendeförändring. De vägleder dig inom:
Ett mer personligt arbetssätt
Vi börjar med en omfattande hälsokartläggning. Genom avancerade hälsotester mäter vi din kroppssammansättning, kondition och viktiga hälsomarkörer. Detta ger oss en vetenskaplig grund för din personliga hälsoplan.
Baserat på testresultaten och dina personliga mål utvecklar vi en skräddarsydd handlingsplan. Vi fokuserar på att skapa individuellt anpassade koststrategier och träningsupplägg som passar din vardag.
Tillsammans arbetar vi med stresshantering, sömnoptimering och energihantering för att skapa en balanserad livsstil.
Exempel på hur det kan se ut:
- Steg 1: Första mötet
Vi träffas och lyssnar på dina mål och förväntningar så vi kan skapa en bra grund för samarbetet. - Steg 2: Din hälsokartläggning
Vi går igenom din livssituation – kost, sömn, motion och stress. Detta visar var vi kan göra bäst förändringar. - Steg 3: Dina mål
Tillsammans sätter vi konkreta och uppnåbara mål som passar dig. Vi fokuserar på det viktigaste först. - Steg 4: Din personliga plan
Vi skapar en handlingsplan som passar din vardag och bestämmer hur ofta vi ska ses för uppföljning. - Steg 5: Första stora steget
Vi börjar med små, enkla förändringar och vi finns här för att stötta dig hela vägen.
Att arbeta med en Hälsocoach från oss
Din hälsocoach finns med dig genom hela resan med regelbundna coachingsamtal och löpande utvärdering av din utveckling. Vi erbjuder digital uppföljning mellan mötena och ger dig praktiska verktyg och strategier för att hantera utmaningar som dyker upp längs vägen.
Hos Aktivitus får du tillgång till vårt kompletta utbud av tjänster. Du kan kombinera din hälsocoaching med fysiologiska tester, personlig träning och vår medlemstjänst för att maximera dina resultat.
Med vårt program kommer du uppleva ökad energi och vitalitet, bättre sömnkvalitet och förbättrad stresshantering. Vi ger dig verktygen för att skapa hållbara kost- och träningsvanor som fungerar i din vardag, och ökad medvetenhet om din hälsa som håller livet ut.
Omdömen
Vad våra kunder säger om oss
- Hälsocoach
Ta din träning till nästa nivå
Välj en kategori för att snabbt hitta den hjälp du behöver
Coaching & träningsprogram
Vi erbjuder en abonnemangstjänst där det ingår tester, träningsprogram och coaching som gör dig snabb, stark och uthållig. Prestation är målet! Vi kallar detta Membership där din kondition är vår styrka. IFORM och LIFE är våra tjänster för dig som sätter hälsan före prestation.
Resor & events
Tester & teknikanalyser
Aktivitus är ledande på fysiologiska tester. Sedan etablering 2004 har vi gjort över 25 000 tester. Att mäta är att veta och det är vi bäst på.
Webshop
Här har vi valt ut ett begränsat antal produkter som vi vet gör skillnad för dig som tränar och tävlar. Vårt mål är att effektivisera din träning genom att erbjuda noggrant utvalda och testade produkter.
Träningstips
På vår blogg delar vi med oss av träningstips, inspiration och expertråd för att hjälpa dig nå dina träningsmål. Här hittar du allt från effektiva träningsprogram till tips om återhämtning och nutrition, allt för att maximera din prestation och hälsa.
- Hälsocoach
Vanliga frågor
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna och funderingarna kring våra tjänster.
Vi har samlat all information du behöver för att göra det enkelt att få hjälp och klarhet snabbt och smidigt.
En hälsocoach fokuserar på hela din livsstil och hälsa, medan en personlig tränare främst arbetar med fysisk träning. Våra hälsocoacher hjälper dig med kost, stresshantering, sömn och livsstilsvanor utöver träning.
Under det kostnadsfria första mötet kartlägger vi din nuvarande situation och dina mål. Vi går igenom hur vi kan hjälpa dig och vilket upplägg som skulle passa bäst. Du får även möjlighet att ställa frågor om vårt arbetssätt.
De flesta klienter märker positiva förändringar redan inom några veckor. För bestående livsstilsförändringar rekommenderar vi minst tre månaders samarbete. Varje person är unik och resultaten påverkas av många faktorer.
Ja, hälsocoaching hos Aktivitus är en godkänd friskvårdsaktivitet. Vi hjälper dig med den dokumentation som krävs för att använda ditt friskvårdsbidrag.
Vi anpassar frekvensen efter dina behov och mål. Vanligtvis ses vi varannan till var fjärde vecka, med digital uppföljning mellan mötena.
- Nyhetsbrev
Håll dig på topp och få de senaste träningshemligheterna och våra tips direkt i din maillåda!
Fyll i din epost och ta emot våra nyhetsbrev i din maillåda.
