- Kategori
Träningstips
Blir du smartare av träning? Så påverkar kondition hjärnan och din kognitiva förmåga De flesta
Hur lite behöver du träna för att behålla formen? Kan man halvera träningsmängden och ändå
Ironman – mer än bara ett lopp För många är Ironman själva symbolen för extrem
Maraton handlar sällan om vem som kan springa snabbast första halvan. Det handlar nästan alltid
Du har tränat i månader inför Stockholm Marathon. Formen har känts bra, passen har gått
Under många år var rekommendationerna inom uthållighetsidrott relativt tydliga. 30–60 gram kolhydrater per timme ansågs
Inom träning och prestationsutveckling ligger fokus ofta på belastning: fler timmar, högre intensitet, hårdare intervaller
ATT MÄTA ÄR ATT VETA – MEN HUR VET MAN VAD DET BETYDER? Inför ett
FEM KOSTTILLSKOTT SOM KAN FÖRBÄTTRA DIN PRESTATIONSFÖRMÅGA Marknaden för kosttillskott är enorm. Hyllor och webbshoppar
KOST FÖR ATT ORKA OCH PRESTERA – SÅ LYCKAS DU MED TRÄNING OCH VARDAG Att