Det här är den första delen i Aktivitus artikelserie om...
Läs mer
information
Nyheter
LIDINGÖLOPPET – ÄR TRE MIL TERRÄNG VERKLIGEN LIKA TUFFT SOM ETT MARATON?
Lidingöloppets tre mil brukar ibland jämföras med ett maraton. Men...
Läs mer
LÖPEKONOMI – SÅ SPRINGER DU SNABBARE MED SAMMA VO₂MAX
Två löpare kan ha samma VO₂max men ändå prestera helt...
Läs mer
DEL 5 – Överkurs – Kan två tröskelpass samma dag ge större träningseffekt än ett långt?
Efter att ha läst de fyra första delarna kanske en...
Läs mer
DEL 4 – Revolution eller evolution? Vad kan vi egentligen lära oss av den norska modellen?
När ett träningsupplägg förknippas med olympiska guld, världsrekord och en...
Läs mer
DEL 3 – Den dolda dubbeltröskeln – har motionärer gjort detta i årtionden?
När man följer diskussionen om norsk dubbeltröskel är det lätt...
Läs mer
DEL 2 Varför fungerar dubbeltröskel? Fysiologin bakom den norska modellen
I den första delen av artikeln (DEL1) konstaterade vi att...
Läs mer
DEL 1 Norsk dubbeltröskel – revolution eller evolution?
Dubbeltröskel har blivit uthållighetsvärldens mest omtalade träningsmodell. Men ligger hemligheten...
Läs mer
BLIR DU SMARTARE AV TRÄNING? SÅ PÅVERKAS HJÄRNAN AV KONDITION
Blir du smartare av träning? Så påverkar kondition hjärnan och...
Läs mer