När ett träningsupplägg förknippas med olympiska guld, världsrekord och en...
Läs mer information
Nyheter
DEL 3 – Den dolda dubbeltröskeln – har motionärer gjort detta i årtionden?
När man följer diskussionen om norsk dubbeltröskel är det lätt...
Läs mer
DEL 2 Varför fungerar dubbeltröskel? Fysiologin bakom den norska modellen
I den första delen av artikeln (DEL1) konstaterade vi att...
Läs mer
DEL 1 Norsk dubbeltröskel – revolution eller evolution?
Dubbeltröskel har blivit uthållighetsvärldens mest omtalade träningsmodell. Men ligger hemligheten...
Läs mer
BLIR DU SMARTARE AV TRÄNING? SÅ PÅVERKAS HJÄRNAN AV KONDITION
Blir du smartare av träning? Så påverkar kondition hjärnan och...
Läs mer
HUR LITE BEHÖVER DU TRÄNA FÖR ATT BEHÅLLA FORMEN?
Hur lite behöver du träna för att behålla formen? Kan...
Läs mer
IRONMAN – VÄRLDENS MEST MYTOMSPUNNA UTHÅLLIGHETSUTMANING
Ironman – mer än bara ett lopp För många är...
Läs mer
PACING-STRATEGI PÅ MARATON – VAD SÄGER FORSKNINGEN?
Maraton handlar sällan om vem som kan springa snabbast första...
Läs mer NÄR FÖRUTSÄTTNINGARNA FÖRÄNDRAS – KONSTEN ATT JUSTERA MÅL OCH FÖRVÄNTNINGAR INFÖR ETT LOPP
Du har tränat i månader inför Stockholm Marathon. Formen har...
Läs mer