Varför skiljer sig pulszoner mellan olika idrotter? Fem fysiologiska förklaringar...
Läs mer information
Nyheter
HUR BERÄKNAR DAGENS KLOCKOR VO2MAX?
Hur beräknar dagens klockor VO₂max? – En förklaring för vanliga...
Läs mer
PULS PÅ HANDLEDEN ELLER BRÖSTET – VAD ÄR EGENTLIGEN BÄST?
Puls på handleden eller bröstet – vad är egentligen bäst?...
Läs mer
VAD VISAR STUDIEN – TVÅ HOPPÖVNINGAR FÖR MERA FART
Sammanfattning — Effekter av plyometrisk träning på prestation hos 5...
Läs mer
BYGG GODA VANOR ISTÄLLET FÖR NYÅRSLÖFTEN
Bygg goda vanor – inte nyårslöften Ett helhetsgrepp på hälsa...
Läs mer
ZON 2 TRÄNING – VAD ÄR EGENTLIGEN GREJEN?
Det går trender inom allt och inte minst inom träning....
Läs mer
SÅ BIBEHÅLLER DU FORMEN UNDER JULHELGERNA
När träningen inte får plats – hur mycket krävs egentligen...
Läs mer
RÖRELSEEKONOMI – DEN OFTA BORTGLÖMDA NYCKELN TILL IDROTTSLIG PRESTATION
I idrottsvärlden pratas det ofta om styrka, kondition och teknik....
Läs mer
TRÄNINGSVÄRK: VAD DET ÄR, VARFÖR DEN UPPSTÅR OCH HUR DU MINIMERAR DEN
Träningsvärk: Vad det är, varför den uppstår och hur du...
Läs mer