- Kategori
Träningstips
Idrottsforskningen är numera helt överrens om att rätt typ av styrketräning ökar prestationsförmågan inom nästan
Pulsmätning har sen många år tillbaka varit ett enkelt och relativt billigt hjälpmedel i träning
Glukosinolatrika broccoligroddar skyddar mot oxidativ stress och förbättrar anpassningar till intensiv träning. Detta enligt en
Har du svårt att få din vardag att gå ihop? Hämta barn, jobba, städa, handla,
Idag matas vi av information om hur viktigt det är att dricka mycket vatten. Trots
Att cykla drygt 30 mil är ingen enkel sak, inte ens för professionella cyklister. Den
HRV, eller hjärtfrekvensvariabilitet, är ett mått som används för att bedöma variationen i tidsskillnaden mellan
Signalsubstanser spelar en avgörande roll i vårt humör, välbefinnande och hur vi känner oss. Serotonin,
VAD SOM KRÄVS FÖR ATT PRESTERA PÅ TOPP I ETT ZWIFTRACE Att tävla på Zwift
DET ÄR VÅR – TRÄNA UTOMHUS! Att träna utomhus, särskilt i naturen, kan ha många