- Kategori
Forskning
Att leva ett långt och hälsosamt liv har varit en dröm för många genom historien.
Idrottsforskningen är numera helt överrens om att rätt typ av styrketräning ökar prestationsförmågan inom nästan
Individuell zonsättning (intensitetszoner) är en av nycklarna i Aktivitus framgång inom träningsoptimering. Alla personer
HOPPA HOPPREP OCH SPRING SNABBARE Träna spänst, styrka och explosivitet är sådant som friidrottarna
DÄRFÖR CYKLAR LANDSVÄGSCYKLISTER HELST I KLUNGA Landsvägscykling på tävlingsnivå kan för många verka obegripligt.
DÄRFÖR KAN ELITEN HÅLLA SÅ HÖG FART Ju mer uthållighetstränad man är desto bättre
VÄRMETRÄNING I PRAKTIKEN – SÅ HÄR GÖR DU OCH DETTA SKALL DU SE UPP
LIDER DU AV ÖVERTRÄNING? NY FORSKNING AVSLÖJAR ENKEL MÄTMETOD En svensk forskargrupp bestående av