Träningstips

Hjärtfrekvensvariabilitet kan hjälpa dig i din träning och vardag. HRV, eller hjärtfrekvensvariabilitet, är ett mått

Mattias Lundqvist på Aktivitus har kört Cykelvasan ett tiotal gånger och delar här med sig

Lugna promenader kan vara behagliga, men om du vill att träningen ska ge en betydande

Det finns många sätt att träna på som fungerar men bara ett sätt som fungerar

Intervju med My Bark om träning vid stressrelaterad psykisk ohälsa och utmattningssyndrom Vill du berätta

Intervju med svenska mästarinnan i XC Marathon Amanda Bohlin inför Långloppscupen Kort bakgrundsinfo. Vill du

Aktivitus tog ett snack med Ingrid Kjellström som kör Långloppscupen 2024 med coaching i form

Cirka 30% av den svenska befolkningen har pollenallergi. Immunsystemet för dig som drabbas reagerar på

Att cykla långlopp på Mountainbike är extremt uthållighets- och konditionskrävande och kan vara antingen underbart

Idag finns det flera vetenskapliga studier som belyser de positiva effekterna av fysisk aktivitet på