- Kategori
Aktivitus
TRÖSKELTEST – LAKTATTEST – MJÖLKSYRATRÖSKELTEST – MJÖLKSYRATEST Ett tröskeltest (kärt barn har många namn) går
VO2max mäter enkelt sammanfattat din motorstyrka. Det är en direkt fysiologisk mätning av syreupptagningsförmåga under
Innehåll Introduktion Varför är det viktigt att testa sin VO2max? Hur man förbereder sig för
TIPSEN SOM HJÄLPER DIG I FÖRKYLNINGSTIDER Svårt att få träningskontinuitet i förkylningstider? Här är
När Chiara började sin träningsresa med oss i höstas var målet först att bli snabbare
VÄSTKUSTSTIFTELSEN SÄNKER SJUKTALEN MED HJÄLP AV AKTIVITUS Linus Kron, VD på Västkuststiftelsen, säger: ”Vi
BADA BASTU FÖR ÖKAD KONDITION, UTHÅLLIGHET OCH FART Ny forskning visar att din syreupptagningsförmåga
VÄRMETRÄNING I PRAKTIKEN – SÅ HÄR GÖR DU OCH DETTA SKALL DU SE UPP
LIDER DU AV ÖVERTRÄNING? NY FORSKNING AVSLÖJAR ENKEL MÄTMETOD En svensk forskargrupp bestående av
Varför ska vi förbättra våra medarbetares kondition? Nedan är ungefär vad jag brukar svara på