- Kategori
februari 2023
HOPPA HOPPREP OCH SPRING SNABBARE Träna spänst, styrka och explosivitet är sådant som friidrottarna
DÄRFÖR CYKLAR LANDSVÄGSCYKLISTER HELST I KLUNGA Landsvägscykling på tävlingsnivå kan för många verka obegripligt.
Aktivitus förstärker styrelsen med hjälp av bolagsjuristen Ida Kjos. Förutom expertkunskaper inom juridik kommer
DÄRFÖR KAN ELITEN HÅLLA SÅ HÖG FART Ju mer uthållighetstränad man är desto bättre
Triathleten Jesper Olsson från Karlskrona coachas av Andreas Thell via Membership Standard och av dietist
TRÖSKELTEST – LAKTATTEST – MJÖLKSYRATRÖSKELTEST – MJÖLKSYRATEST Ett tröskeltest (kärt barn har många namn) går
VO2max mäter enkelt sammanfattat din motorstyrka. Det är en direkt fysiologisk mätning av syreupptagningsförmåga under
Innehåll Introduktion Varför är det viktigt att testa sin VO2max? Hur man förbereder sig för
TIPSEN SOM HJÄLPER DIG I FÖRKYLNINGSTIDER Svårt att få träningskontinuitet i förkylningstider? Här är
När Chiara började sin träningsresa med oss i höstas var målet först att bli snabbare