Välkommen till Aktivitus, testkliniken för vanliga människor!

Vill Du få ut mesta möjligt av den tid du lägger på träning? Vill Du veta vid vilken puls du skall träna med och hur länge? Är du nybörjare och har ingen aning om hur man tränar? Vill du träna bara för att må bra? Vill du veta hur du skall använda din nya pulsklocka?

Vi hjälper Dig få svar på Dina frågor!

Du vet väl om att träna för hårt ofta kan vara att "elda för kråkorna"? Och att träning som bedrivs ovanför mjölksyratröskeln skall köras mycket sparsamt och vid rätt tidpunkt på säsongen. För många gör denna typ av träning ingen nytta alls, så det kan vara bra för Dig att känna till var Din egen tröskel finns. Genom ett konditionstest hos oss får du reda på din mjölksyratröskel och dina personliga pulsbaserade träningszoner.

Vi kan även skräddarsy personligt
träningsprogram åt dig utefter:

• Din målsättning
• Din tid
• Dina möjligheter till träning
• Dina styrkor och svagheter
• Dina testvärden
• Din idrotts kravprofil

Utnyttja friskvårdsbidraget på din arbetsplats!