MEMBERSHIP

ABONNEMANG MED PERSONLIG COACHING

Aktivitus Membership är en löpande abonnemangstjänst där det ingår både fysiologiska tester, en personlig coach, individuellt träningsprogram och en rad övriga tjänster beroende på vilken nivå du väljer.

MEMBERSHIP STANDARD

En löpande tjänst där vi har järnkoll på dig och din fysik genom regelbundna Avancerade tröskeltester och VO2-maxtester. Detta gör att vi kan justera dina intensitetszoner och din träningsbelastning utan att chansa eller gissa. Du har ett individuellt anpassat och noga detaljerat träningsprogram där din personliga coach har tagit hänsyn till din bakgrund, målsättning, fysiologiska profil och tid till träning. Träningsplaneringen sker via ett premium-konto i Training Peaks™, den plattform vi anser vara bäst på marknaden. Du sköter träningen på egen hand men får nytt program i samband med varje testtillfälle som sker var 4:e månad. Denna tjänst kan sägas upp var fjärde månad.

Fysiologiska tester

En löpande tjänst där vi har järnkoll på dig och din fysik genom regelbundna fysiologiska tester. Detta gör att vi kan justera dina intensitetszoner och din träningsbelastning utan att chansa eller gissa.

Individuell träningsplanering
Du har ett individuellt anpassat och noga detaljerat träningsprogram där vi har tagit hänsyn till din bakgrund, målsättning, fysiologiska profil och tid till träning.
Training Peaks™ plattform

Träningsplaneringen och kommunikationen sker via ett premium-konto* i Training Peaks™, den plattform vi anser vara bäst på marknaden. Du sköter träningen på egen hand men får nytt program i samband med varje testtillfälle som sker var 4:e månad. *Värde 20 USD/mån

Du får ökad prestationsförmåga och träningsglädje genom individuellt planerad träning.

850 kr/månad (skidor, löp, cykel, swimrun)
950 kr/månad (triathlon, OCR)

Kom igång med Membership Standard genom att boka “Uppstartstest Membership Standard”. 

Boka tid och plats för uppstartstest

MEMBERSHIP PREMIUM

En helhetslösning och premiumtjänst där du med stöd och vägledning av en personlig coach, med specialistkompetens i din idrott, styrs i rätt riktning mot ditt unika mål. Vi kvalitetssäkrar och reviderar regelbundet din träning med hjälp av vetenskapliga tester och har kontinuerliga coachsamtal där vi diskuterar hur du mår och hur träningen fortlöper. Emellanåt kör vi ett gemensamt träningspass där vi slipar på tekniken eller just det du behöver för att utvecklas. I Membership Premium ingår regelbundna Avancerade laktattester, VO2max-tester, teknikanalyser samt träningsprogram och coaching/personlig träning mot en fast månadskostnad utan bindningstid.* 

Din träning loggas via ett premium-konto i Training Peaks™ vilken är den plattform vi anser bäst på marknaden för träningsplanering och uppföljning. Vi tar hänsyn till både dina kortsiktiga och långsiktiga mål och använder vår gedigna erfarenhet i kombination med dina unika förutsättningar för att skapa den perfekta planen. Du har en dröm, vi hjälper dig nå den! 

Coaching och/eller Personlig träning.

Du använder din tid för coaching eller personlig träning efter vad som passar dig bäst.

Alt. 1: Regelbunden avstämning med din coach, utvärdering och justering av din träning (Tot. 90 min/mån som fördelas efter er överenskommelse. Tex. 20 min/vecka eller 40 min/varannan vecka). 
Alt. 2: Månadsvis Personlig träning med en månadsvis uppföljning och justering (1h PT och 2 x 15 min telefontid/mailtid).

*Denna tjänst kan sägas upp var fjärde månad.

Fysiologiska tester

En löpande tjänst där vi har järnkoll på dig och din fysik genom regelbundna fysiologiska tester. Detta gör att vi kan justera dina intensitetszoner och din träningsbelastning utan att chansa eller gissa.

Individuell träningsplanering
Du har ett individuellt anpassat och noga detaljerat träningsprogram där vi har tagit hänsyn till din bakgrund, målsättning, fysiologiska profil och tid till träning.
Training Peaks™ plattform

Träningsplaneringen och kommunikationen sker via ett premium-konto* i Training Peaks™, den plattform vi anser vara bäst på marknaden. Du sköter träningen på egen hand men får nytt program i samband med varje testtillfälle som sker var 4:e månad. *Värde 20 USD/mån

Regelbunden coachning

Kontinuerliga samtal med din coach för att utvärdera och planera.Du använder din tid för coaching eller personlig träning efter vad som passar dig bäst.

Alt. 1: Regelbunden avstämning med din coach, utvärdering och justering av din träning (Tot. 90 min/mån som fördelas efter er överenskommelse. Tex. 20 min/vecka eller 40 min/varannan vecka).
Alt. 2: Månadsvis Personlig träning med en månadsvis uppföljning och justering (1h PT och 2 x 15 min telefontid/mailtid).

Justering i programmet

Krävs det justeringar i ditt upplägg gör vi det. Din coach har 100% på koll på dig och din träning och skapar de bästa förutsättningarna. Fingertoppskänsla kan vi kalla det.

Kvalitetssäkring av träningen

Vi kvalitetssäkrar och reviderar regelbundet din träning med hjälp av vetenskapliga tester och har kontinuerliga coachsamtal där vi diskuterar hur du mår och hur träningen fortlöper

Du blir starkare, snabbare och uthålligare med extra stöd och pep!

1890 kr/månad (skidor, löp, cykel, swimrun)
1990 kr/månad (triathlon, OCR)

Kom igång med Membership Premium genom att boka “Uppstartstest Membership Premium”.

Boka tid och plats för uppstartstest

MEMBERSHIP SUPREME

Vår top of the line-tjänst för dig som inte vill kompromissa och som värdesätter regelbunden träning med din personliga coach. En helhetslösning där du med stöd och vägledning av en personlig coach, med specialistkompetens i din idrott, styrs i rätt riktning mot ditt unika mål. Vi kvalitetssäkrar och reviderar regelbundet din träning med hjälp av vetenskapliga tester och har kontinuerliga coachsamtal där vi diskuterar hur du mår och hur träningen fortlöper. Du träffar din coach regelbundet för att bibehålla träningsmotivation och för att säkerställa bästa kvalitet i träningen. I Membership Supreme ingår regelbundna Avancerade laktattester, VO2max-tester, teknikanalyser samt träningsprogram och coaching/personlig träning mot en fast månadskostnad utan bindningstid.* 

Din träning loggas via Training Peaks vilken är den plattform vi anser bäst på marknaden just nu för träningsplanering och uppföljning. Vi tar hänsyn till både dina kortsiktiga och långsiktiga mål och använder vår gedigna erfarenhet i kombination med dina unika förutsättningar för att skapa den perfekta planen. Du har en dröm, vi hjälper dig nå den! 

Motsvarar Membership Premium med tillägg av 3 stycken 60 min PT-pass per månad. 

Vid skada eller sjukdom sätter vi dig i kontakt med vår idrottsläkare eller sjukgymnast för att du snabbt ska kunna komma tillbaka i full träning igen. Fri tillgång till Powergroups, föreläsningar och teknikkurser (ej läger). 
PT-pass kan bytas mot analyser och tester. 

* Kan sägas upp var fjärde månad.

Fysiologiska tester

En löpande tjänst där vi har järnkoll på dig och din fysik genom regelbundna fysiologiska tester. Detta gör att vi kan justera dina intensitetszoner och din träningsbelastning utan att chansa eller gissa.

Individuell träningsplanering
Du har ett individuellt anpassat och noga detaljerat träningsprogram där vi har tagit hänsyn till din bakgrund, målsättning, fysiologiska profil och tid till träning.
Training Peaks™ plattform

Träningsplaneringen och kommunikationen sker via ett premium-konto* i Training Peaks™, den plattform vi anser vara bäst på marknaden. Du sköter träningen på egen hand men får nytt program i samband med varje testtillfälle som sker var 4:e månad. *Värde 20 USD/mån

Regelbunden coachning

Kontinuerliga samtal med din coach för att utvärdera och planera.Du använder din tid för coaching eller personlig träning efter vad som passar dig bäst.

Alt. 1: Regelbunden avstämning med din coach, utvärdering och justering av din träning (Tot. 90 min/mån som fördelas efter er överenskommelse. Tex. 20 min/vecka eller 40 min/varannan vecka).
Alt. 2: Månadsvis Personlig träning med en månadsvis uppföljning och justering (1h PT och 2 x 15 min telefontid/mailtid).

Justering i programmet

Krävs det justeringar i ditt upplägg gör vi det. Din coach har 100% på koll på dig och din träning och skapar de bästa förutsättningarna. Fingertoppskänsla kan vi kalla det.

Kvalitetssäkring av träningen

Vi kvalitetssäkrar och reviderar regelbundet din träning med hjälp av vetenskapliga tester och har kontinuerliga coachsamtal där vi diskuterar hur du mår och hur träningen fortlöper

Gräddfil till idrottsläkare, idrottsnutritionist, sjukgymnast och idrottspsykolog.
Vid skada eller sjukdom sätter vi dig i kontakt med vår idrottsläkare, idrottsnutritionist, sjukgymnast eller idrottspsykolog.* Detta för att du så snabbt det överhuvudtaget är möjligt skall vara tillbaka på banan efter skada och för att optimera alla tänkbara förutsättningar för framgång. *timdebitering tillkommer
Regelbunden personlig träning
Du träffar din coach regelbundet för att bibehålla träningsmotivation och för att säkerställa bästa kvalitet i träningen.
Fri tillgång till Aktivitus Powergroups
Du får en gräddfil direkt in i våra populära träningsgrupper där du kommer hitta träningskompisar med liknande mål och kapacitet. Ypperligt tillfälle att nätverka även professionellt.
Fri tillgång till teknikkurser

“Power is nothing without control” som en känd däcktillverkare uttryckte det i sin reklam. Och det samma gäller dig. Det spelar ingen roll hur bra kondition du har och hur mycket du tränar om du inte har rätt teknik. Med rätt teknik i din gren ökar prestandan avsevärt och skaderisken sjunker markant!

Fri tillgång till föreläsningar

Aktivitus har ett kompetent batteri med föreläsare och vi arrangerar regelbundet populära workshops och föreläsningar. Din coach kommer ge dig access och inbjudningar till de som är relevanta för dig.

Du når ditt drömmål med vårt fulla fokus på just dig. Du når din fulla potential om du ger oss din tid, din svett och din passion. Extra allt ingår!

3890 kr/månad (skidor, löp, cykel, swimrun)
3990 kr/månad (triathlon, OCR)

Kom igång med Membership Superior genom att boka “Uppstartstest Membership Superior”.

Boka tid och plats för uppstartstest