Löpteknik
Förbättra din löpteknik och bli en starkare löpare
En effektiv löpteknik gör att du springer snabbare, längre och med mindre ansträngning. Genom att förbättra ditt löpsteg kan du minska skaderisken och få en bättre löpekonomi – det vill säga förmågan att förbruka mindre energi vid en viss hastighet. Med rätt teknik kan du alltså förbättra dina tider utan att nödvändigtvis bli fysiskt starkare.
Regelbunden träning av löpteknik och löpstyrka är nyckeln till utveckling. Börja försiktigt och öka längd och intensitet i takt med att din kropp anpassar sig. Träningsvärk är en naturlig del av processen och ett tecken på ovana, men när den avtar kan du successivt höja belastningen. Lyssna på din kropp och låt den styra din progression.
Löpteknikanalys – ta din löpning till nästa nivå
Vill du finslipa din löpteknik på ett strukturerat sätt? Med vår löpteknikanalys får du en grundlig genomgång av ditt löpsteg och individuell feedback från en erfaren löpcoach. Vi analyserar din stegfrekvens, kroppsposition, fotisättning och tyngdpunkt i olika hastigheter för att identifiera förbättringsområden.
Videodokumentation görs både före och efter justering, så att du tydligt kan se dina framsteg. Du får tillgång till en nedladdningslänk med en före/efter-film samt personliga kommentarer från din coach. På så sätt kan du gå tillbaka till instruktionerna när du behöver och fortsätta utvecklas.
Om du är osäker på var du ska börja eller vill ha hjälp att nå dina mål, tveka inte att kontakta oss. Vi hjälper dig att hitta rätt coach och skapa ett upplägg som passar just dig!
Omdömen
Vad våra kunder säger om oss
- Nyhetsbrev
Håll dig på topp och få de senaste träningshemligheterna och våra tips direkt i din maillåda!
Fyll i din epost och ta emot våra nyhetsbrev i din maillåda.
