Så här går det till

Genom kunskap, erfarenhet, personligt bemötande individuell anpassning och fysiologiska tester effektiviserar vi Din träning genom adekvat och tydlig rådgivning i träningsfrågor och i träningsplanering. Teknikanalyser och individuell PT och träning i grupp skall ge ytterligare stöd för våra kunder. Aktivitus skall alltid ha ett vetenskapligt men samtidigt 100% individanpassat synsätt på träning. Vi ger inte generella råd utan att ha kännedom om individen.

Bokning

Du bokar en tid för besök hos oss via vår Bokadirekt-tjänst, via mail eller via telefon.

Bekräftelse och förhandsinformation

Det första som händer efter att du har bokat en tid hos oss är att du får en bokningsbekräftelse via mail samt information om inloggning till Aktivitus Mina Sidor där du registrera ett konto. Du loggar in i detta samt svarar på frågor om din bakgrund samt fyller i personuppgifter. Detta gör du för att våra testledare skall vara pålästa om just dig och veta om särskilda behov. Samt för att din coach skall veta så mycket om dig som möjligt i fall du vill gå vidare med någon av våra coachingtjänster.

Testet

Du besöker en av våra testkliniker där du skall vara på plats senast 15 min innan ditt testtillfälle startar. Vår testledare hälsar dig välkommen och informerar dig om vad ni skall göra. Du tar med dig ombyte för cykel, skidor eller löpning, beroende på vilket/vilka tester som ska genomföras.

Utvärdering

Efter avslutat test får du hämta andan, byta om och duscha i ca 15 min. Under tiden förbereder vår testledare en grafisk framställning av resultaten från testerna som ni sedan går igenom tillsammans. Ordentligt med tid är avsatt för dina frågor. Vi bjuder på förfriskning.

Membership

Har du bokat Aktivitus Membership ingår personligt träningsupplägg framtaget av en utbildad och erfaren Aktivitus-coach. Med utgångspunkt av mätresultat, träningsbakgrund, målsättning, styrkor/svagheter, tid till förfogande och möjliga träningsformer tar ditt program form.

Programmet ges på veckobasis där du själv får fördela passen över veckan så du kan få din vardag att gå ihop. Lämpliga träningsformer och intensitetsnivåer samt fördelning av dessa ges för att uppnå en optimal balans mellan träningsbelastning och vila. 

Vi har väl beprövade träningsmetoder (över 20 års erfarenhet av träningsoptimering med kontinuerlig kundfeedback) som vi delar med oss av samt en hel del knep som gör dig bättre. Träningsprogrammet inkluderar även ett kompendium med träningslära och metodik. Det vill säga en tydlig förklaring till dina pass.

Din Aktivitus-coach kontaktar dig kort efter ditt besök med en kort presentation och avstämning samt informerar dig om hur ni tillsammans går vidare.