Other languages – Aktivitus

Om du inte har lyssnat än, gör det 👌 Aktivitus seniora testledare och coach @frydenlundjeff gästar @maratonlabbet och reder ut begreppen runt tröskelträning och dess träningseffekter. Ett referensavsnitt som sticker ut i mängden. Repost from @maratonlabbet • I avsnitt 126 av ”Maratonlabbet” återkommer vi till vår kära vän mjölksyratröskeln. Med hjälp av testledaren och tränaren @frydenlundjeff går vi igenom alla tänkbara frågor om den aeroba och anaeroba tröskeln, tröskelpuls, laktatnivåer, bra pass för tröskelträning och mycket mer. Vi stämmer också av med vår adept @bigmikebergman hur träningen har gått sen sist och hur känslorna är inför Premiärmilen den 26 mars. Avsnittet finns på Spotify, ITunes och Acast 🎙🏃‍♀️🏃‍♂️