Team Motion

Namn
Per H Elofsson f. 1962

Idrott
Skidor, cykel och löpning

Meriter
Vasaloppet, 90 km (3 ggr)
Halvvasan, 45 km
Orsa Grönklitt Ski Marathon, 41 km
Lidingöloppet, 30 km
Broloppet, 21 km
EM-loppet, 10,5 km
Tunnelloppet, 10 km
Team Aktivitus Löpskola med Therese Hagersjö
Halvvättern, 150 km
Vansbrosimmet, 3000 m

Varför jag valt Aktivitus?
Aktivitus ger mig bättre kondition, styrka och teknik för att klara av en Klassiker. Träningen ska också ge mig möjlighet att klara av ett stillasittande kontorsjobb.

Namn
Christer Hedberg

Idrott
Cykel & Cykelpolo

Meriter
Vätternrundan, 300 km (4 gånger)
Paris-Brest-Paris, 1230 km
Göteborgsvarvet (men för så länge sedan att det är preskriberat)

Varför jag valt Aktivitus?
2006/2007 tog jag hjälp av Mattias och Sara med att lägga upp ett
träningsupplägg inför ett ultralopp i Frankrike. Det funkade klockrent.
Nu kör jag mest för att hålla mig i form, men ett eget träningsupplägg är
ett perfekt sätt att hålla igång motiovationen.
Att veta var man startar och sen ha ett mål att arbeta mot och kunna
stämma av att man nått dit. Perfekt!

Läs mer...

Namn
Sven Wallström f.1967

Idrott
Löpning & Skidor

Meriter
4 Marathonlopp (Stockholm x2, Berlin, New York), bästa tid 5:08:32 från Berlin 2006
Några halvmaror, bästa tid 1:58:35 i Göteborg i oktober 2008
Ett antal 10km lopp, bästa tid 50:59 Sylvesterloppet 2005
Idre-Särnaloppet (42km) nu i januari på 3:43:34

Testdata
5:00 min/km 3 mmol/l 16 RPE
4:37 min/km 4,1 mmol/l 18RPE

Varför jag valt Aktivitus?
Jag tränar för att må bra och tycker det är kul med pulsklocka med hastighetssensor. Med Aktivitus hjälp får jag verkligen nytta av pulsklockan och kan variera träningen för bättre resultat. Det tog tex tvärstopp för mig i New York och efteråt var det enkelt att konstatera att jag kört för hårt. Träningsprogrammet från Aktivitus skall hjälpa mig att nå mina mål under 2009 som är:
Att genomföra Vasaloppet
Att springa Göteborgsvarvet under 2 timmar och snabbare än min polare Fredrik.
Springa ett Marathonlopp under 5 timmar (Krakow eller Stockholm under våren)
Ha kul!

Namn
Bodil Ahnoff f. 1955

Idrott
Löpning, Friskis & Svettis, ridning

Meriter
10 km 53min (nytt PB 2009)
21 km 1:58 (nytt PB 2009)
Halvmarathon DM Bohuslän-Dal - Bovallstrand 21,1km 2:02h
Finalloppet Tjörnrundan - Göteborg 8,8km� 50 min
Lindholmenstafetten - Göteborg 2,6 km 13:09min

Testdata
5:27 min/km 3,9mmol/l 15 RPE
5:00 min/km 7,3 mmol/l 16 RPE

Varför jag valt Aktivitus?
Eftersom jag inte tränat löpning i någon större utsträckning förut i mitt liv, känns det bra att få hjälp med löpteknik och koll på mjölksyratröskel och träningszoner. Det är ju spännande att se hur mycket man kan förbättra sig i min ålder. Samtidigt är det viktigaste att hålla sig frisk och inte dra på sig onödiga skador.

Namn
Jonas Wallin f. 1965

Idrott
Cykel & Judo

Meriter
Bockstensturen, BST, 100 km (3ggr)
Lidaloopen 65 km
Vätternrundan 300 km
3 kyu, Gröntbälte m. blå markering

Testdata
VO2max: 3,56 l/min
Maxpuls: 198 bpm
Anaerobisk tröskel: 176 bpm
Vikt:85 kg

Varför jag valt Aktivitus?
Började träna för 4 år sedan efter mer än 20 år på soffan. Började med pulsbaserad träning på höst/vinter efter mitt 1:a Långlopp på MTB. Började att lära känna min egen kropp och hur jag reagerade på olika typer av pass. Gjorde min första test på Aktivitus våren där efter och fick ett tränings upplägg av Mattias upplagt efter mina mål för det året.