Söndag 15:e nov 2020 kör vi återigen BIG DAY löpning  

Varmt välkommen till en heldag löpning! Aktivitus Big Day Löpning innehåller teori, teknik, intervaller, rörlighet och löpstyrka. Alla delar som är viktiga för att du ska undvika skador och kunna ta DIN löpning till nästa nivå.

Big Day löpning vänder sig till alla nivåer av löpare!

Coacher:
Sthlm – Marcus Hallbäck och Anders Carbonnier
Gbg – Johanna Larsson och Enar Andersson

Antal platser: 20

Program:
09:00 Välkommen och Kaffe/the
09:30 Föreläsning ”Hur kan du effektivisera din löpträning/träna smart)
10:30 Träning Löpteknik och intervaller
12:00 Fika med smörgås
12:15 Föreläsning ”Löpstyrka och förebygga skador”
13:10 Löpstyrkepass
14:00 Avrudning och avslut

Pris: 890 kr (fika ingår)

Plats: Gbg: Aktivitus/Serneke Arena, Sthlm: Haga

Anmälan