tjänster
Hälsostrategi

Bygga en hälsostrategi för varaktig välbefinnande

Att skapa en hälsostrategi handlar om mer än att bara sätta upp mål – det är en färdplan för att uppnå balanserat och hållbart välbefinnande inom livets alla områden.

Oavsett om du fokuserar på fysisk kondition, mentalt välbefinnande eller förebyggande vård, anpassar en välgjord hälsostrategi dina handlingar med dina mål, vilket säkerställer att varje steg är målmedvetet och effektivt. Den här sidan guidar dig genom grunderna för hälsostrategi, och hjälper dig att bygga ett personligt förhållningssätt till välbefinnande som växer med dig.

Sju personer och ett barn hoppar glatt på en gräsbevuxen plan med träd och en molnig himmel i bakgrunden.
Två personer tränar på ett gymgolv, liggande med framsidan nedåt med utsträckta armar. En enda hantel syns i förgrunden.

Kärnpelare för hälsostrategi

En hand håller ett upprullat måttband med synliga siffror, mot en vanlig bakgrund.
Näring och kost

Företaget skall ha ett strukturerat och målmedvetet arbetssätt mot en bättre hälsa, såväl fysisk som mental. Företaget skall ha en långsiktig och tydlig plan för detta.

En kvinna i en ljusgrön skjorta och svarta leggings hoppar över blå runda plattformar på en utomhus fitnesspark. Andra tränar i bakgrunden.
Fysisk aktivitet och kondition
Hälsotalen på arbetsplatsen skall vara i en tydlig positiv riktning. Medarbetarna skall vara medvetna om vilka faktorer som bidrar till en bättre hälsa på företaget.
Person med lockigt hår klädd i en mönstrad tröja, lutad inuti en bil mot ett lätt immigt fönster en regnig dag.
Mental hälsa och känslomässigt välbefinnande
Företaget skall ligga i framkant inom proaktivt hälsobefrämjande arbete och vara en förebild för andra arbetsgivare i branschen.
Grupp människor som lyfter små rosa hantlar i en träningsklass med tegelväggar och stora fönster i bakgrunden.
Förebyggande hälsa och egenvård
Företaget skall ligga i framkant inom proaktivt hälsobefrämjande arbete och vara en förebild för andra arbetsgivare i branschen.
Person liggande på gräs med slutna ögon, klädd i en vit topp. Blont hår utspridda runt deras huvud.
Sömn och vila
Företaget skall ligga i framkant inom proaktivt hälsobefrämjande arbete och vara en förebild för andra arbetsgivare i branschen.
Två män i sportkläder är på ett utegym. Den ena går medan den andra, i bakgrunden, joggar. Träningsutrustning är synlig nära dem under en klar himmel.
Hälsoläskunnighet och kunskap
Företaget skall ligga i framkant inom proaktivt hälsobefrämjande arbete och vara en förebild för andra arbetsgivare i branschen.
Sanna Josefsson
Ätran
Jag älskar ert upplägg, det enda jag ångrar e att jag inte anlitat er tidigare!
Belinda Pannagel
Huddinge
Jeg bliver hørt, set og hjulpet så jeg kan kommer nærmere mine mål. Føler at man ikke behøver være nogen elite person, for at blive taget seriøst..
Johan Rabell
Vallda
Konceptet Aktivitus Membership ger mig genom återkommande träffar/tester med samma coach riktigt bra förutsättningar att lyckas med mina mål över tid. Då testledaren lär känna dig och dina förutsättningar och med fakta/fingertoppskänsla kunna skruva på träningsupplägget. Skönt att ha ett periodiserat träningsprogram att luta sig emot och kunna träna smart samt förhoppningsvis undvika överträning/skador.
Martina Ekstrand
Stockholm
Totalt livrädd gick jag in och genomförde mitt första laktattest på cykel. Såå användbart i min träning! Nu väntar ett test på skierg och en plan att genomföra tjejvasan som total nybörjare.
Jacob Andersson
Göteborg
På mina två besök jag har gjort har det varit professionellt bemötande av väldigt kunniga och engagerade testledare. Att de själva brinner för fysisk aktivitet har genomsyrat upplevelsen och gjorde den bättre!
Marcus Lundin
Göteborg
Trevlig testare som kom med tydliga förklaringar och tips framåt. Mycket bra pedagogik
Sara Danielsson Lundqvist, VD
Laurens Hoffer, chef för Corporate Health
Följ Aktiitus nyheter om
företagshälsa

    Kontakta Oss idag !