Testledare och coach

Andreas Nilsson är leg sjuksköterska, doktorerad inom narkossjukvård och forskar om smärtlindring/sedering. Han är också utbildad inom idrottsmedicin/hälsa och arbetar som testledare och coach för individer och grupper. Andreas största intresse är löpning och löpteknik och han coachar löpare på alla nivåer (utom elit) samt även triathleter och cyklister på motinärsnivå (nybörjare till avancerade).

Oavsett om ditt mål är att klara av ett specifikt motionslopp eller att nå en viss tid så handlar all konditionsträning om att träna klokt, kontinuerligt och lagom varierat – då skapas ett bra underlag för utveckling och träningsglädje samtidigt som risken för skador minimeras. Andreas tror därför väldigt mycket på långsam utveckling genom lagom hårt arbete över månader och år. För att bibehålla kontinuitet och träningsglädje över en längre period är ganska realistiska mål och regelbundna avstämningar viktiga – speciellt eftersom ett ansenligt antal träningspass kommer att upplevas som tråkiga och jobbiga!

Som motionär har Andreas egna erfarenheter av löpning (1500 m till olika ultralopp, men aldrig maraton), korta och långa triathlon, swimrun och klassikerlopp. Hösten 2025 i Tyskland sker förhoppningsvis debuten på maraton.

Andreas håller till på Aktivitus Linköping och hjälper individer, grupper eller klubbar med tester, coachning, löpteknik eller gemensamma träningspass. Kontakta honom för tester & coachning eller för att diskutera mera!