Privathälsa
Din hälsa, ditt liv – en holistisk väg till välmående
I en värld där tempot ständigt ökar är hälsa mer än bara frånvaron av sjukdom – det handlar om balans mellan kropp, sinne och livskvalitet. Med vår hjälp kan du ta kontroll över ditt eget välmående genom individanpassade lösningar som stärker både fysisk och mental hälsa. Aktivitus erbjuder skräddarsydda tjänster för dig som vill må och prestera bättre i vardagen.
Vår filosofi bygger på förebyggande hälsovård och hållbara livsstilsförändringar. Genom att kombinera medicinsk expertis med moderna strategier skapar vi en plan som passar just dina behov. Oavsett om du vill öka din energi, förbättra din sömn, minska stress eller optimera din fysiska form, ger vi dig verktygen och stödet för att nå dina mål.
Vårt team av specialister inom hälsa, träning och mental balans erbjuder tjänster som hälsokontroller, personlig träning, näringsrådgivning och stresshantering. Genom en individanpassad helhetsstrategi hjälper vi dig att skapa en långsiktig och hållbar livsstil.
Ta det första steget mot en starkare, friskare och mer balanserad vardag – med Aktivitus vid din sida.
Våra tjänster
Träning | Coaching Kostrådgivning | Analyser | Tester | Kurser träningspaket & resor
Aktivitus erbjuder kompletta lösningar inom träning, kost, analyser, tester samt kurser och paket för att optimera din hälsa och prestation utifrån vetenskapligt beprövade metoder.
Träning & coaching
Träning, coaching & kostrådgivning
Skräddarsydda tränings- och hälsotjänster för alla ambitionsnivåer, från kostnadsfri grundläggande coaching till omfattande personliga träningsprogram och mental rådgivning. Vi guidar dig genom hela din hälsoresa med expertis inom träning, kost och livsstilsförändring.
Under ett kostnadsfritt 30-minuters samtal kartlägger vi dina behov och skapar en individuell plan. Helt utan krav.
Få en personlig genomgång av dina hälsomål under 30 minuter med våra experter. Vi kartlägger dina behov och berättar hur Aktivitus Iform kan hjälpa dig uppnå dina mål.
Aktivitus Life är framtagen för dig som tycker hälsan är det viktigaste du har och som vill leva länge och ha hälsan i behåll. Där får du svar på prover och mätningar direkt vid besöket som också innehåller ett motiverande coachingsamtal.
Personlig träningscoaching med regelbundna tester och individuella program. Välj mellan tre nivåer baserat på ditt behov för uppföljning.
Träna med personlig tränare hos Aktivitus och nå dina mål. Välj PT-paket: Cykel, Löpning, Skidor eller grundläggande styrka.
Experthjälp för att skapa hållbara kostvanor, anpassade efter dina mål – oavsett om du vill förbättra din prestation eller allmänna hälsa. Inga dieter, bara långsiktiga förändringar som fungerar.
Analyser
Kropps, funktions och teknikanalyser
Aktivitus genomför expertanalyser för att kartlägga din fysiska status och potential, från grundläggande tester inom styrka och rörelse till avancerade fysiologiska mätningar. Vi hjälper dig att optimera din träning med vetenskapligt beprövade metoder.
Analys av din rörlighet, styrka och stabilitet + personligt anpassat styrke- och rörlighetsprogram.
Detta test mäter din kroppssammansättning via ultraljud. Du får reda på din fettprocent, BMI, BMR (basal ämnesomsättning), och var på kroppen ditt fett sitter. Bukfett är sämre än att ha fett lagrat på rumpa eller lår ur ett hälsoperspektiv.
HB-Analys + Glukos-test + Test av Blodfetter. Ett komplett och bra paket för att få en bra och tydlig bild.
En bra löpteknik ger bra löpekonomi, dvs. förmåga att förbruka lite energi vid en viss fart. Detta är väldigt avgörande för hur fort man kan springa och hur länge man kan springa.
Kombination av funktion och löpteknikanalys där vi går till botten med varför du springer som du gör. Att mäta styrka och rörlighet och sedan tillämpa det på din löpteknik ger den mest omfattande analysen av din löpning!
Analys av skidteknik vid stakning och diagonalåkning. Hur är din position och tyngdpunkt, hur ser din isättning ut, hur jobbar du med olika växlar.
Fysiologiska tester
Tröskeltester, Wingate & VO2max
Avancerade konditionstester för att fastställa dina fysiologiska trösklar och maximal syreupptagningsförmåga, från specifika grenanalyser till kompletta testprofiler för uthållighetsidrottare. Vi hjälper dig att träna mer effektivt genom precisa mätningar av din prestationsförmåga.
Storfavoriten. Testa din uthållighet med vårt cykeltröskeltest – mät puls, effekt & laktat. Få personliga träningszoner, expertanalys och råd.
Testa din uthållighet med vårt löptröskeltest – mät puls, hastighet & laktat. Få personliga träningszoner, expertanalys och råd.
Testa din skiduthållighet med vårt tröskeltest på SkiErg eller rullskidor på band– mät puls, laktat, fart, watt & RPE för exakta träningszoner och optimerad kapacitet.
Upplev vårt Triathlon-tröskeltest på cykel och löpband: mät puls, effekt, hastighet och laktat. Få personliga träningszoner med expertanalys.
Kombinera tröskeltest och VO2max – vårt storsäljande testpaket. Välj löpband, cykel, rullskidor eller SkiErg. Få expertanalys, genomgång och muntlig träningsrådgivning.
Maximera din prestation med vårt VO2MAX-test. Mät VO2, VE, Rf, puls & energiförbrukning på löpband, Crosstrainer, SkiErg eller cykel.
Uppnå exakta mätvärden på din explosivitet med vårt Wingate-test. På 30 sekunder mäter vi anaerob effekt på Monark PeakBike 894E – i absoluta tal och per kg. Perfekt för att utvärdera styrka, explosivitet och kortvarig uthållighet.
Kurser & Paket
Hälsopaket, resor och kurser
Hälsopaket
Under ett kostnadsfritt 30-minuters samtal kartlägger vi dina behov och skapar en individuell plan. Helt utan krav.
Resor
Personlig träningscoaching med regelbundna tester och individuella program. Välj mellan tre nivåer baserat på ditt behov för uppföljning.
Kurser
Experthjälp för att skapa hållbara kostvanor, anpassade efter dina mål – oavsett om du vill förbättra din prestation eller allmänna hälsa. Inga dieter, bara långsiktiga förändringar som fungerar.
Skräddarsydd hälsa för dig
Vi vet vi att alla har olika behov och mål. Därför skapar vi individanpassade hälsolösningar som stärker både kropp och sinne. Oavsett om du vill förbättra din fysiska kondition, öka din energi eller hantera stress, hjälper vi dig att hitta rätt väg.
Genom en kombination av expertvägledning och modern teknik kartlägger vi din hälsa och utvecklar en strategi anpassad efter din livsstil. Vi arbetar med allt från träning och kostrådgivning till stresshantering och sömnoptimering. Hälsokontroller och analyser ger en tydlig bild av dina behov, medan kontinuerlig uppföljning säkerställer att du når dina mål.
Vårt mål är att skapa långsiktiga, hållbara förändringar som gör skillnad i din vardag. Med rätt stöd och verktyg får du möjligheten att leva ett starkare, friskare och mer balanserat liv – på dina villkor.
