Men 41% missar att använda hela sitt bidrag, och 16% använder det inte alls. Det innebär att nästan 720 000 svenskar lämnar sina friskvårdspengar outnyttjade varje år!
För arbetsgivare är friskvård ett smart sätt att investera i sina medarbetares hälsa skattefritt, medan anställda får tillgång till allt från gym och massage till ridlektioner och yoga. I genomsnitt får svenska arbetstagare cirka 2 600 kronor per år i friskvårdsbidrag, men många arbetsgivare planerar att öka sina förmånsbudgetar.
De viktigaste punkterna om friskvård:
- Friskvårdsbidrag är en skattefri förmån som arbetsgivare kan ge sina anställda för motion och hälsofrämjande aktiviteter
- Maxbeloppet är 5 000 kronor per år och anställd för att vara skattefritt
- Alla i personalen måste få samma belopp och villkor för att det ska vara skattefritt
- Arbetsgivaren bestämmer vilka aktiviteter som godkänns, så länge de följer Skatteverkets regler
- Om gränsen på 5 000 kr överskrids beskattas hela beloppet, inte bara mellanskillnaden
Så fungerar friskvårdsbidraget enligt Skatteverkets regler
När arbetsgivare funderar på vad är friskvård och hur det ska implementeras, är Skatteverkets riktlinjer avgörande. Bidraget ska vara av ”mindre värde och enklare slag” för att räknas som skattefritt. Det betyder att arbetsgivaren kan ge maximalt 5 000 kronor per år till varje anställd utan att det blir förmånsbeskattat.
En viktig detalj som många missar: om du som arbetsgivare ger ett bidrag som överstiger 5 000 kronor, beskattas hela beloppet – inte bara det som går över gränsen. Dessutom tillkommer sociala avgifter, vilket gör det mindre lönsamt för både arbetsgivare och anställd.
Det är också arbetsgivarens ansvar att säkerställa att aktiviteterna verkligen används för friskvård och att förutsättningarna för skattefrihet är uppfyllda. Du behöver kunna visa för Skatteverket att aktivitetens friskvårdsinslag tydligt framgår.
Vilka aktiviteter räknas som godkänd friskvård?
Både motion och annan friskvård kan omfattas av skattefriheten. De populäraste aktiviteterna bland generation Z är gym och gruppträning (49%), följt av massage och behandlingar (21%). Men listan över godkända aktiviteter är betydligt längre än många tror.
Här är exempel på vad som funkar – och vad som inte gör det:
| Aktivitet | Godkänd för friskvårdsbidrag |
|---|---|
| Gym och gruppträning | Ja |
| Massage och akupressur | Ja |
| Yoga och pilates | Ja |
| Ridlektioner | Ja |
| Golf | Ja |
| Simhall | Ja |
| Hypnos för avslappning | Ja |
| Viktminskningskurser | Ja |
| Bastubad | Ja |
| Hyra av redskap | Nej |
| Välgörenhet | Nej |
Många blir förvånade över att även aktiviteter som hypnos för rökavvänjning, viktminskningskurser och olika typer av behandlingar kan ingå i friskvårdsbidraget.
Läs mer om friskvårdsbidrag och hur du kan använda det på bästa sätt.
Hur stora bidrag ger svenska arbetsgivare sina anställda?
En majoritet av Sveriges kommuner erbjuder som mest 1 500 kronor per år i friskvårdsbidrag. För statliga myndigheter, högskolor och statliga bolag ligger bidragen generellt högre.
Enligt Publiks sammanställning för 2025 ser det ut så här bland några större aktörer:
- Högst bidrag: Swedavia, Polismyndigheten, Migrationsverket och Kriminalvården – 4 000 kr/år
- Universitet: som mest 2 000 kr/år
- De flesta kommuner: 1 500 kr/år
För företag som vill erbjuda sina medarbetare något extra finns det möjlighet att kombinera friskvårdsbidraget med andra initiativ. Kolla in våra företagserbjudanden för att se hur ni kan skapa ett heltäckande hälsoprogram.
Varför använder så många inte sitt friskvårdsbidrag?
Trots att friskvård är en av de mest uppskattade förmånerna, särskilt bland yngre arbetstagare, ser vi att många lämnar pengar på bordet. Åsa Severgårdh, vd på Epassi Sweden, förklarar att det kan vara utmanande för arbetsgivare som saknar digitala verktyg att följa upp varje medarbetares nyttjande.
En annan anledning är att många inte vet vilka aktiviteter som faktiskt räknas. När du förstår vad friskvård innebär, blir det enklare att hitta sätt att använda bidraget på som passar just din livsstil.
För arbetsgivare handlar det också om att kommunicera förmånen tydligt. Genom att erbjuda hälsoundersökningar och föreläsningar om hälsa kan ni öka medvetenheten och engagemanget kring friskvård.
Friskvård som en del av en större hälsostrategi på jobbet
Friskvård är inte bara ett isolerat bidrag – det fungerar bäst som en del av en helhetsupplevelse för medarbetarnas välmående. Många framgångsrika företag kombinerar friskvårdsbidrag med andra hälsoinitiativ som skapar en positiv företagskultur.
Tänk på friskvård som en investering, inte en kostnad. Friskare medarbetare tar färre sjukdagar, är mer produktiva och stannar längre på företaget. Därför ser vi nu att arbetsgivare ökar sina förmånsinvesteringar.
Vill ni ta det ett steg längre? Organisera företagsevents som kombinerar teambuilding med fysisk aktivitet, eller arbeta mot ett hälsocertifikat som visar att ni är en arbetsgivare som verkligen bryr sig om sina medarbetares hälsa.
