KOST, HÄLSA & HÅLLBARA VANOR
Aktivitus bjuder in till ännu en gratis digital föreläsning. Denna gång med temat hur man tar ett helhetsgrepp på sin hälsa och bygger vanor istället för nyårslöften!
Hållbar hälsa börjar med en individuell målsättning. Vad vill du uppnå, och varför är det viktigt för dig? När målet passar din vardag blir det lättare att hålla fast vid.
Ett vanligt misstag är att sikta för högt och förändra allt på en gång. Träning och kost som fungerar är det som faktiskt blir av – enkelt, flexibelt och utan krav på perfektion.
Långsiktiga resultat skapas genom små, konsekventa vanor. Inte snabba lösningar, utan förändringar som håller över tid.
Föreläsare är Isabella Brandt som coachar med mycket energi och engagemang. Hon är en trygg problemlösare som aldrig ger upp och skapar med stor kunskap och noggrannhet en plan anpassad efter just dig. På fritiden hittar du henne ofta springande i skogen, på ultralopp eller swimrun-tävlingar, och cyklande till jobbet året runt oavsett väder. Isabella arbetar som testledare och coach på Aktivitus i Stockholm.
Föreläsningen är kostnadsfri och sker på Zoom. För att vara med behöver du registrera dig via länk nedan. Efter det kommer du få en inbjudan med länk till föreläsningen.
