Tag Archives: Avancerad test

Svante Grävare om Monark och Aktivitus tester och träningsprogram

Hej Aktivitus,   Vill bara tala om att jag är mycket nöjd med min Monark och era tester/ träningsprogram. I slutet av april börjar jag få en bra känsla på cykel, nästan som vid löpning, det tog mig ca 50 träningspass. När jag springer känner jag mig klart starkare, kanske inte snabbare. Premiär loppet 3a i +60 år , 31 sek efter han som var först.( han kom 2a 2016 sm 10k), 4.30 fart medelpuls 92% bra känsla. Min test runda lågpulslöpning, mål lugnt o fint 10,4km lite backar. 10/8 133 medelpuls fart 5.54 per km 16/8 135 5.57 30/4 136 5.22 Tack för hjälpen Svante Grävare                    
X