DUO – TESTA ER TILLSAMMANS HOS AKTIVITUS

Att träna och utvecklas tillsammans är ofta både roligare och mer motiverande. Med DUO hos Aktivitus får ni möjlighet att genomföra samma tester samtidigt – sida vid sida – och samtidigt ta del av den kunskap och vägledning som gjort Aktivitus känt för evidensbaserad träning och testning.

DUO är upplägget för er som vill göra en seriös satsning på hälsa eller prestation tillsammans. Ni kanske tränar mot samma mål, vill komma igång med träningen som par eller vänner, förbereder er inför ett lopp eller helt enkelt vill få bättre förståelse för hur era kroppar fungerar. Genom att boka ett gemensamt testtillfälle får ni samma professionella analys och kvalitet som vid individuella tester – men till ett bättre pris och med en upplevelse ni delar tillsammans.

VAD ÄR DUO?

DUO innebär att två personer bokar samma test vid samma tillfälle. Testerna genomförs parallellt eller växelvis beroende på testtyp och upplägg. Efter testerna får ni en gemensam genomgång där vi analyserar resultaten och hjälper er förstå vad siffrorna faktiskt betyder i praktiken.

Ni får möjlighet att:

• jämföra och förstå era individuella styrkor och utvecklingsområden
• peppa och motivera varandra under testerna
• dela upplevelsen tillsammans
• få ett lägre pris jämfört med två separata bokningar
• skapa bättre förutsättningar för gemensam träning framåt

Många upplever att själva testmiljön blir både tryggare och roligare när man gör den tillsammans med någon man känner. För många blir DUO också starten på en mer strukturerad och inspirerande träningsresa.

VEM PASSAR DUO FÖR?

DUO passar både motionärer och mer erfarna idrottare. Ni behöver inte ligga på samma nivå eller ha samma mål. Tvärtom kan det vara väldigt givande att förstå hur olika kroppar reagerar på träning och belastning.

Vanliga exempel är:

• par som tränar tillsammans
• kompisar som skall genomföra Vasaloppet, Göteborgsvarvet eller Vätternrundan
• kollegor som vill göra en hälsosatsning
• förälder och ungdom
• träningskompisar i löpning, cykel eller triathlon

Det viktigaste är inte hur vältränad man är – utan viljan att utvecklas.

GEMENSAM GENOMGÅNG AV RESULTATEN

Efter testerna går vi tillsammans igenom resultaten på ett pedagogiskt och lättförståeligt sätt. Här kopplar vi ihop siffrorna med verkligheten och visar hur ni kan använda resultaten i träningen framåt.

Vi förklarar bland annat:

• vad era trösklar innebär
• hur era träningszoner ser ut
• vilka intensiteter som utvecklar olika egenskaper
• hur ni bör träna för att nå era mål
• vilka styrkor ni har idag
• vilka områden som har störst utvecklingspotential

Ni får möjlighet att diskutera och ställa frågor tillsammans, vilket ofta leder till bättre förståelse och större motivation.

EN SOCIAL OCH MOTIVERANDE UPPLEVELSE

En stor del av DUO handlar inte bara om siffror och tester – utan om upplevelsen. Att göra något tillsammans skapar ofta större engagemang och bättre kontinuitet över tid.

När två personer delar samma process blir det lättare att:

• hålla motivationen uppe
• skapa gemensamma rutiner
• genomföra träningen
• följa upp utvecklingen
• inspirera varandra över tid

Det gör DUO till ett perfekt alternativ både för prestationsinriktade motionärer och för den som vill komma igång med träningen på ett tryggt och inspirerande sätt.

EVIDENSBASERAD TESTNING MED PERSONLIG KÄNSLA

Hos Aktivitus kombinerar vi avancerad fysiologisk testning med personlig coaching och ett pedagogiskt upplägg. Våra tester används av allt från nybörjare till elitmotionärer och professionella idrottare. DUO ger er samma kvalitet, precision och kunskap – men i ett format som är mer socialt, motiverande och kostnadseffektivt.

För många blir det också betydligt roligare att mäta, förstå och utvecklas tillsammans.

Att mäta är att veta – och ännu roligare tillsammans.