• Kategori

Aktivitus

Laktattest på cykel hos Aktivitus
COACH/TESTLEDARE MED INRIKTNING MOT TRIATHLON – AKTIVITUS GÖTEBORG

Har du ett stort intresse för triathlon, träningsfysiologi och prestationsutveckling? Vill du kombinera det med

GRUNDTRÄNING DEL 3 – KONTINUITET GER RESULTAT – AKTIVITUS

Vad är egentligen viktigast för att utvecklas som uthållighetsidrottare? Att träna så mycket som möjligt,

GRUNDTRÄNING DEL 2 – STRUKTUR: VARFÖR BRA TRÄNING HANDLAR OM MER ÄN BRA TRÄNINGSPASS

Det här är den andra delen i Aktivitus artikelserie om grundträning – och om hur

GRUNDTRÄNING DEL 1 – VAD ÄR GRUNDTRÄNING OCH VAD ÄR DET EGENTLIGEN VI BYGGER?

Det här är den första delen i Aktivitus artikelserie om grundträning – och om hur

Large group of runners competing in a charity or marathon along a rural dirt path with grassy fields and trees in the background under sunny skies, many wearing bib numbers and athletic gear.
LIDINGÖLOPPET – ÄR TRE MIL TERRÄNG VERKLIGEN LIKA TUFFT SOM ETT MARATON?

Lidingöloppets tre mil brukar ibland jämföras med ett maraton. Men går det verkligen att jämföra

natalie persson action
LÖPEKONOMI – SÅ SPRINGER DU SNABBARE MED SAMMA VO₂MAX

Två löpare kan ha samma VO₂max men ändå prestera helt olika på milen eller ett

Young woman in a winter jacket with mirrored ski goggles on her head, holding climbing gear; a teammate is blurred in the background.
DEL 5 – Överkurs – Kan två tröskelpass samma dag ge större träningseffekt än ett långt?

Efter att ha läst de fyra första delarna kanske en invändning dyker upp. Om dubbeltröskel

Close-up of a man wearing a blue respirator mask with red-gray straps, concentrating on a task outdoors
DEL 4 – Revolution eller evolution? Vad kan vi egentligen lära oss av den norska modellen?

När ett träningsupplägg förknippas med olympiska guld, världsrekord och en av världens mest framgångsrika löparfamiljer

a person riding a bicycle
DEL 3 – Den dolda dubbeltröskeln – har motionärer gjort detta i årtionden?

När man följer diskussionen om norsk dubbeltröskel är det lätt att tro att metoden representerar

people running on gray asphalt road during daytime
DEL 2 Varför fungerar dubbeltröskel? Fysiologin bakom den norska modellen

I den första delen av artikeln (DEL1) konstaterade vi att den norska dubbeltröskeln sannolikt inte

Ladda mer