- Kategori
idrottsforskning
För länge klarar ingen Cykling är en sport som ställer höga krav på uthållighet
Grenspecifik träning är hemligheten En grenspecifikt vältränad person har en laktatkurva som är mycket
Individuell zonsättning (intensitetszoner) är en av nycklarna i Aktivitus framgång inom träningsoptimering. Alla personer
HOPPA HOPPREP OCH SPRING SNABBARE Träna spänst, styrka och explosivitet är sådant som friidrottarna
DÄRFÖR CYKLAR LANDSVÄGSCYKLISTER HELST I KLUNGA Landsvägscykling på tävlingsnivå kan för många verka obegripligt. Varför
DÄRFÖR KAN ELITEN HÅLLA SÅ HÖG FART Ju mer uthållighetstränad man är desto bättre
TIPSEN SOM HJÄLPER DIG I FÖRKYLNINGSTIDER Svårt att få träningskontinuitet i förkylningstider? Här är
VÄRMETRÄNING I PRAKTIKEN – SÅ HÄR GÖR DU OCH DETTA SKALL DU SE UPP
LIDER DU AV ÖVERTRÄNING? NY FORSKNING AVSLÖJAR ENKEL MÄTMETOD En svensk forskargrupp bestående av