- Kategori
uthållighet
För länge klarar ingen Cykling är en sport som ställer höga krav på uthållighet
LOPPEN DU INTE FÅR MISSA! De vanliga loppen har du säkert koll på och
Grenspecifik träning är hemligheten En grenspecifikt vältränad person har en laktatkurva som är mycket
Individuell zonsättning (intensitetszoner) är en av nycklarna i Aktivitus framgång inom träningsoptimering. Alla personer
DÄRFÖR KAN ELITEN HÅLLA SÅ HÖG FART Ju mer uthållighetstränad man är desto bättre
Triathleten Jesper Olsson från Karlskrona coachas av Andreas Thell via Membership Standard och av dietist
Innehåll Introduktion Varför är det viktigt att testa sin VO2max? Hur man förbereder sig för
TIPSEN SOM HJÄLPER DIG I FÖRKYLNINGSTIDER Svårt att få träningskontinuitet i förkylningstider? Här är
VÄRMETRÄNING I PRAKTIKEN – SÅ HÄR GÖR DU OCH DETTA SKALL DU SE UPP
LIDER DU AV ÖVERTRÄNING? NY FORSKNING AVSLÖJAR ENKEL MÄTMETOD En svensk forskargrupp bestående av