Skip to content

FAQ Friskvårdsbidrag
MINA SIDOR

FAQ Friskvårdsbidrag
MINA SIDOR

Boka besök
Tester & Analyser
- Fysiologiska tester & teknikanalyser
- Så här går det till
Coaching
Evenemang
Webshop
Företagshälsa
Om Aktivitus
Kontakt
- Personal
- Våra kliniker
Träningstips

Nyhetsbrev

NYHETSBREV

Posted on september 2, 2021september 2, 2021 by Aktivitus

30/15 INTERVALL

INFÖR HALVMARAN

This entry was posted in Nyhetsbrev. Bookmark the permalink.

Aktivitus

DANIEL BATES – Sveriges snabbaste 50-åring inom OCR

Vätternrundan 315 på ny rekordtid för Peter Arvidsson

ANVÄND DITT FRISKVÅRDSBIDRAG

Läs mer...

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

Aktivitus Linköping har under sommaren flyttat in i helt nya lokaler i Campushallen. På plats hittar du bland annat vår coach och testledare @gabrielsandor som i år är trefaldig svensk mästare i triathlon då han tagit hem segern på både sprint, olympisk och medeldistans! Välkommen till oss!

Aktivitus Linköping har under sommaren flyttat in i helt nya lokaler i Campushallen. På plats hittar du bland annat vår coach och testledare @gabrielsandor som i år är trefaldig svensk mästare i triathlon då han tagit hem segern på både sprint, olympisk och medeldistans! Välkommen till oss!

ROUTE DES GRANDES ALPES - Rutten over de stora (Franska) alperna - med Aktivitus!

En klassisk tur från Evian och Genevesjön till Nice och Medelhavet 👌 Vi har arrangerat resan tidigare. I år hade vi verkligen alla förhållanden!

Rutten tog oss över flertalet av de episka klättringarna och passen i de franska alperna som Colombiere, Alp d’Huez, Glandon, Madeleine, Izoard, Cayolle med flera 👌

Ca 39h cykling under veckan med ca 18000hm och 850km. Bitvis hårt ;) men också magiskt vackert och många roliga stunder!

Tack alla som var med 🙏 @smulanna67 @kstenshamn @litemer.holmberg @ricky_klingvall @frydenlundjeff @jhasselmark @jeff.frydenlund Barbro Holmberg 🙌✌️

#routedesgrandesalpes #france #alpes #cycling #cyclinglife #aktivitus #dinkonditionvårstyrka #cyclingshots #cyclingpassion

ROUTE DES GRANDES ALPES - Rutten over de stora (Franska) alperna - med Aktivitus! En klassisk tur från Evian och Genevesjön till Nice och Medelhavet 👌 Vi har arrangerat resan tidigare. I år hade vi verkligen alla förhållanden! Rutten tog oss över flertalet av de episka klättringarna och passen i de franska alperna som Colombiere, Alp d’Huez, Glandon, Madeleine, Izoard, Cayolle med flera 👌 Ca 39h cykling under veckan med ca 18000hm och 850km. Bitvis hårt ;) men också magiskt vackert och många roliga stunder! Tack alla som var med 🙏 @smulanna67 @kstenshamn @litemer.holmberg @ricky_klingvall @frydenlundjeff @jhasselmark @jeff.frydenlund Barbro Holmberg 🙌✌️ #routedesgrandesalpes #france #alpes #cycling #cyclinglife #aktivitus #dinkonditionvårstyrka #cyclingshots #cyclingpassion

SOFIE BONDESON - TESTLEDARE OCH LÖPCOACH Sofie är testledaren och löpcoachen som älskar berg men som ändå valt att bosätta sig i Skåne. Hon utgår från kliniken i Malmö men jobbar även regelbundet i Göteborg 🏃🏻‍♀️ Sofie coachar adapter med mål från att klara 10k till att persa på maraton till att springa 100 mileslopp som Kullamannen & UTMB. Hon brinner extra mycket för just trail- och ultralöpning 🏞️ Med Sofie får du lära dig att inte bara fokusera på ditt slutmål utan att börja älska processen och vägen fram dit. Fokus är på att med glädje och helhetstänk ta dig till dina mål inom löpningen, oavsett om det är att börja löpträna, springa din första ultra, bli mentalt starkare eller bli snabbare på din favoritdistans 🌟 ✅Tre snabba facts om Sofie: 🚍 Åker gärna söderut med vanen under mörkaste vintern 🐶 Favoritträningskompisarna är hundarna Mella och Ariel 🍺 Var Chalmersmästarinna i ölhäv i början av 2010-talet (hon har sen dess bytt idrotts- och karriärbana 😉) Hos Sofie kan du som ny kund som är nyfiken på våra coachingtjänster boka kostnadsfritt rådgivingssamtal för att se om ni är en match. Läs mer på Aktivitus.se under meny "Coaching - Gratis behovsanalys" Varmt välkommen! 🎉 #dinkonditionvårstyrka

KOSTTILLSKOTTEN SOM FAKTISKT FUNGERAR – HÄR ÄR LISTAN

Det finns tusentals kosttillskott på marknaden som utlovar både det ena och det andra men det finns faktiskt bara fem som har en vetenskapligt bevisad positiv effekt på fysisk prestationsförmåga inom uthållighetssport. Vi sammanfattar här effekt, dos, funktion och eventuella bieffekter. Länk till hela texten i BIO🔝

Vad tycker du? Vad är dina erfarenheter av dessa tillskott? Kommentar gärna!👌

#dinkonditionvårstyrka

KOSTTILLSKOTTEN SOM FAKTISKT FUNGERAR – HÄR ÄR LISTAN Det finns tusentals kosttillskott på marknaden som utlovar både det ena och det andra men det finns faktiskt bara fem som har en vetenskapligt bevisad positiv effekt på fysisk prestationsförmåga inom uthållighetssport. Vi sammanfattar här effekt, dos, funktion och eventuella bieffekter. Länk till hela texten i BIO🔝 Vad tycker du? Vad är dina erfarenheter av dessa tillskott? Kommentar gärna!👌 #dinkonditionvårstyrka

LINDA SJÖLUND - AKTIVITUS LIFE OCH IFORM COACH
Befinner du dig mitt i livet med familj, jobb och begränsat med tid för dina egna behov? Eller har du passerat 50-strecket och börjar märka att kroppen inte riktigt uppför sig som den brukade göra? Tänker du ofta att ”Jag skulle nog må bra av att ta tag i och boosta min hälsa, mående och livskvalitet”?
Då är IFORM och vår coach Linda Sjölund det som kan få dig att ta klivet mot långsiktigt god hälsa, sunda vanor & rutiner och en bättre förståelse för hur du påverkas av de val du gör när det kommer till kost, fysisk rörelse och återhämtning.
Linda är Licensierad Kostrådgivare, yogalärare och pilatesinstruktör. Hon öppnade träningsstudio redan som 17-åring och har jobbat med gruppträning i Sverige och Norge ända sedan dess. Linda är specialutbildad inom träning för den seniora kroppen. Hon brinner lite extra för att hjälpa de som av olika anledningar inte prioriterat sin egen hälsa och välmående tidigare i livet och/eller som möter nya utmaningar under den seniora delen av livet.
Linda jobbar med vår företagsfriskvård och företagsträning, men tar också emot IFORM- och LIFE-klienter på kliniken i Göteborg. Ett av hennes motton är ”Att sy med små stygn är mer hållbart än att tråckla jättestygn”. Därför är hon mån om att hjälpa dig att sätta mål som är genomförbara utifrån dina förutsättningar - och att hitta delmål längs vägen som gör att du hela tiden tar små – men hållbara - kliv i rätt riktning.
”IFORM-resan ger många klienter en aha-upplevelse och det är inte helt ovanligt att man ändrar sitt ursprungliga mål under resans gång. När man upplever hur det är att känna sig pigg, stark och ha en mage i balans för första gången på länge – då är den exakta siffran på vågen ibland inte det som står högst på priolistan längre.”, berättar Linda. Hon avslutar: ”Mitt mål som coach är alltid att du ska lämna våra möten med mer kunskap & förståelse om hur din kropp fungerar samt med känslan av att – Det här fixar jag!” 👊

#dinkonditionvårstyrka #aktivituslife #aktivitusiform

LINDA SJÖLUND - AKTIVITUS LIFE OCH IFORM COACH Befinner du dig mitt i livet med familj, jobb och begränsat med tid för dina egna behov? Eller har du passerat 50-strecket och börjar märka att kroppen inte riktigt uppför sig som den brukade göra? Tänker du ofta att ”Jag skulle nog må bra av att ta tag i och boosta min hälsa, mående och livskvalitet”? Då är IFORM och vår coach Linda Sjölund det som kan få dig att ta klivet mot långsiktigt god hälsa, sunda vanor & rutiner och en bättre förståelse för hur du påverkas av de val du gör när det kommer till kost, fysisk rörelse och återhämtning. Linda är Licensierad Kostrådgivare, yogalärare och pilatesinstruktör. Hon öppnade träningsstudio redan som 17-åring och har jobbat med gruppträning i Sverige och Norge ända sedan dess. Linda är specialutbildad inom träning för den seniora kroppen. Hon brinner lite extra för att hjälpa de som av olika anledningar inte prioriterat sin egen hälsa och välmående tidigare i livet och/eller som möter nya utmaningar under den seniora delen av livet. Linda jobbar med vår företagsfriskvård och företagsträning, men tar också emot IFORM- och LIFE-klienter på kliniken i Göteborg. Ett av hennes motton är ”Att sy med små stygn är mer hållbart än att tråckla jättestygn”. Därför är hon mån om att hjälpa dig att sätta mål som är genomförbara utifrån dina förutsättningar - och att hitta delmål längs vägen som gör att du hela tiden tar små – men hållbara - kliv i rätt riktning. ”IFORM-resan ger många klienter en aha-upplevelse och det är inte helt ovanligt att man ändrar sitt ursprungliga mål under resans gång. När man upplever hur det är att känna sig pigg, stark och ha en mage i balans för första gången på länge – då är den exakta siffran på vågen ibland inte det som står högst på priolistan längre.”, berättar Linda. Hon avslutar: ”Mitt mål som coach är alltid att du ska lämna våra möten med mer kunskap & förståelse om hur din kropp fungerar samt med känslan av att – Det här fixar jag!” 👊 #dinkonditionvårstyrka #aktivituslife #aktivitusiform

Aktivitus stöttar Mental Health Run 🌟

Mental Health Run är ett välgörenhetsevenemang med syfte att synliggöra hur viktigt fysisk aktivitet är för den psykiska hälsan. Allt överskott från loppet går oavkortat till den psykiatriska forskningen och genom att medverka bidrar du därmed till att forskningen får mer pengar.

Psykisk ohälsa kan drabba oss alla, majoriteten av alla människor berörs själva eller som närstående.

Vi vet också att människor med psykisk ohälsa får sämre vård, diskrimineras och, i onödan, dör betydligt tidigare än andra människor. Det går att ändra på!

Psykisk och fysisk hälsa hänger ihop och vi vill verka för rörelse, gemenskap och glädje.

Tanken är att alla ska kunna delta i loppet, att vi möts på lika villkor oavsett bakgrund, ekonomiska förutsättningar, sjukdom eller motionsvana.

Loppet är inte vinstdrivande utan allt överskott går oavkortat till den psykiatriska forskningen. 2024 är det Fonden för Psykisk Hälsa som är förmånstagare.

Loppet går den 5e oktober i Stockholm.

Hoppas vi ses där!

Aktivitus stöttar Mental Health Run 🌟 Mental Health Run är ett välgörenhetsevenemang med syfte att synliggöra hur viktigt fysisk aktivitet är för den psykiska hälsan. Allt överskott från loppet går oavkortat till den psykiatriska forskningen och genom att medverka bidrar du därmed till att forskningen får mer pengar. Psykisk ohälsa kan drabba oss alla, majoriteten av alla människor berörs själva eller som närstående. Vi vet också att människor med psykisk ohälsa får sämre vård, diskrimineras och, i onödan, dör betydligt tidigare än andra människor. Det går att ändra på! Psykisk och fysisk hälsa hänger ihop och vi vill verka för rörelse, gemenskap och glädje. Tanken är att alla ska kunna delta i loppet, att vi möts på lika villkor oavsett bakgrund, ekonomiska förutsättningar, sjukdom eller motionsvana. Loppet är inte vinstdrivande utan allt överskott går oavkortat till den psykiatriska forskningen. 2024 är det Fonden för Psykisk Hälsa som är förmånstagare. Loppet går den 5e oktober i Stockholm. Hoppas vi ses där!

ANTON PERSSON - NY SKIDCOACH PÅ AKTIVITUS

Anton är 29 år och ursprungligen från Torsby i Värmland men som senare hittat till Falun. Anton har en kandidatexamen från Idrottstränarprogrammet inriktning prestation från Högskolan Dalarna samt en kompletterande pedagogisk utbildning från Karlstad Universitet, för att kunna överföra kunskapen i arbetet mot människor.

På den idrottsliga fronten har Anton varit en del av Svenska längdlandslaget i något form mellan 2018-2024 där han under 2 år fick den stora äran att tillhöra A-landslaget. På meritlistan har han bland annat topp-10 placeringar i världscupen, SM-guld samt ett VM och ett OS på meritlistan.

Nu skiftas fokus från den traditionella längdskidåkning med landslaget mot att testa på långloppsvärldens Ski-Classics med kronjuvelen Vasaloppet tillsammans med Team Ramudden.

Antons akademiska bakgrund tillsammans med alla år med erfarenhet från att ha tränat, tävlat och jobbat med den yttersta eliten av både aktiva, tränare och annan personal ger honom en kunskap som är svår att läsa sig till, vilket kommer hjälpa Anton mycket i hans tränarroll.

Intresset för träning har alltid varit stort och vid sidan av sin egen elitsatsning har han även tränat andra. Meriterna på dessa aktiva har varit topplaceringar i Ski-Classics samt framgångar inom den traditionella skidåkningen både för junior och senior.

Anton har dessutom varit med och arrangerat event för företag och ungdomar med både träningar och föreläsningar inom träningslära och teknik.

Vill du bli coachad av Anton? Boka Aktivitus Mambership på valfri klinik och välj Anton som coach! ⛷👊

ANTON PERSSON - NY SKIDCOACH PÅ AKTIVITUS Anton är 29 år och ursprungligen från Torsby i Värmland men som senare hittat till Falun. Anton har en kandidatexamen från Idrottstränarprogrammet inriktning prestation från Högskolan Dalarna samt en kompletterande pedagogisk utbildning från Karlstad Universitet, för att kunna överföra kunskapen i arbetet mot människor. På den idrottsliga fronten har Anton varit en del av Svenska längdlandslaget i något form mellan 2018-2024 där han under 2 år fick den stora äran att tillhöra A-landslaget. På meritlistan har han bland annat topp-10 placeringar i världscupen, SM-guld samt ett VM och ett OS på meritlistan. Nu skiftas fokus från den traditionella längdskidåkning med landslaget mot att testa på långloppsvärldens Ski-Classics med kronjuvelen Vasaloppet tillsammans med Team Ramudden. Antons akademiska bakgrund tillsammans med alla år med erfarenhet från att ha tränat, tävlat och jobbat med den yttersta eliten av både aktiva, tränare och annan personal ger honom en kunskap som är svår att läsa sig till, vilket kommer hjälpa Anton mycket i hans tränarroll. Intresset för träning har alltid varit stort och vid sidan av sin egen elitsatsning har han även tränat andra. Meriterna på dessa aktiva har varit topplaceringar i Ski-Classics samt framgångar inom den traditionella skidåkningen både för junior och senior. Anton har dessutom varit med och arrangerat event för företag och ungdomar med både träningar och föreläsningar inom träningslära och teknik. Vill du bli coachad av Anton? Boka Aktivitus Mambership på valfri klinik och välj Anton som coach! ⛷👊

HYROX med @drivkraft_solna 💥🙌 - 15:e september- save the date!

Drivkraft kör en hyroxdag den 15:e september med workshops och föreläsningar. Flera instruktörer och coacher är på plats för att du ska få så mycket kunskap det bara går på en dag.

Vi från Aktivitus är på plats och berättar om fysiologin bakom en hyroxprestation och vad du kan få ut av våra tester för att styra och förbättra din träning och prestation. Vi ger våra bästa takes till din träning 👌

👉 TÄVLING - Vinn två platser till Hyroxdagen (värde 995kr)

1. Följ @aktivitus @drivkraft_solna och @hyroxnordic
2. Gilla inlägget och dela i din story
3. Tagga den kompis du vill ta med dig

Vi drar vinnaren på onsdag den 11:e september.

Det går givetvis bra att bara lösa biljetter direkt hos @drivkraft_solna - drivkraftsolna.se

Vi ses där!

#hyrox #hyroxtraining #hyroxworld #hyroxnordic #drivkraft #drivkraftsolna #aktivitus #dinkonditionvårstyrka #attmätaärattveta #runlikeyoustolesomething

HYROX med @drivkraft_solna 💥🙌 - 15:e september- save the date! Drivkraft kör en hyroxdag den 15:e september med workshops och föreläsningar. Flera instruktörer och coacher är på plats för att du ska få så mycket kunskap det bara går på en dag. Vi från Aktivitus är på plats och berättar om fysiologin bakom en hyroxprestation och vad du kan få ut av våra tester för att styra och förbättra din träning och prestation. Vi ger våra bästa takes till din träning 👌 👉 TÄVLING - Vinn två platser till Hyroxdagen (värde 995kr) 1. Följ @aktivitus @drivkraft_solna och @hyroxnordic 2. Gilla inlägget och dela i din story 3. Tagga den kompis du vill ta med dig Vi drar vinnaren på onsdag den 11:e september. Det går givetvis bra att bara lösa biljetter direkt hos @drivkraft_solna - drivkraftsolna.se Vi ses där! #hyrox #hyroxtraining #hyroxworld #hyroxnordic #drivkraft #drivkraftsolna #aktivitus #dinkonditionvårstyrka #attmätaärattveta #runlikeyoustolesomething

SÅ KAN DU FÖRLÄNGA DITT LIV MED 12-14 ÅR

De flesta av oss skulle gärna leva längre och må bättre, och nu verkar det som att detta mål är inom räckhåll. Flera forskningsstudier, inklusive en omfattande studie från Harvard, visar att du kan förlänga ditt liv med 10–15 år genom att göra fem enkla förändringar för en sundare livsstil. Harvardstudien, som sträckte sig över 34 år och involverade över 120 000 personer, visade att män som följde alla fem rekommendationerna i genomsnitt levde 12 år längre, medan kvinnor fick 14 extra år.

Det mest fascinerande är att dessa förändringar inte bara förlänger livet, utan också ger fler år med god hälsa. Studien pekar på att det är möjligt att få upp till 10 extra friska år, vilket förbättrar livskvaliteten på många sätt, särskilt i relationen med nära och kära.

Även om det kan vara svårt att följa alla fem råd perfekt, kan de flesta nå målet att få åtminstone 5 extra friska år utan större svårigheter?

Men vill man gå all-in krävs det kanske mer än man vill försaka? Fast troligtvis inga nyheter för dig som gått ur grundskolan.

Vad tycker du? Kommentera gärna! Och fundera gärna över om man kan kompensera brist på någon av punkterna med att vara mer ihärdig på en annan av dem?

De fem åtgärderna är:

✅ Avstå från rökning
✅ Ät en hälsosam kost
✅ Motionera minst 30 minuter om dagen
✅ Håll en hälsosam vikt
✅ Drick alkohol med måtta

#dinkonditionvårstyrka

SÅ KAN DU FÖRLÄNGA DITT LIV MED 12-14 ÅR De flesta av oss skulle gärna leva längre och må bättre, och nu verkar det som att detta mål är inom räckhåll. Flera forskningsstudier, inklusive en omfattande studie från Harvard, visar att du kan förlänga ditt liv med 10–15 år genom att göra fem enkla förändringar för en sundare livsstil. Harvardstudien, som sträckte sig över 34 år och involverade över 120 000 personer, visade att män som följde alla fem rekommendationerna i genomsnitt levde 12 år längre, medan kvinnor fick 14 extra år. Det mest fascinerande är att dessa förändringar inte bara förlänger livet, utan också ger fler år med god hälsa. Studien pekar på att det är möjligt att få upp till 10 extra friska år, vilket förbättrar livskvaliteten på många sätt, särskilt i relationen med nära och kära. Även om det kan vara svårt att följa alla fem råd perfekt, kan de flesta nå målet att få åtminstone 5 extra friska år utan större svårigheter? Men vill man gå all-in krävs det kanske mer än man vill försaka? Fast troligtvis inga nyheter för dig som gått ur grundskolan. Vad tycker du? Kommentera gärna! Och fundera gärna över om man kan kompensera brist på någon av punkterna med att vara mer ihärdig på en annan av dem? De fem åtgärderna är: ✅ Avstå från rökning ✅ Ät en hälsosam kost ✅ Motionera minst 30 minuter om dagen ✅ Håll en hälsosam vikt ✅ Drick alkohol med måtta #dinkonditionvårstyrka

SIMON MÄNTYLÄ - PROFESSIONELL CROSSFIT-ATLET TESTAR FORMEN PÅ AKTIVITUS

Simon Mäntylä, professionell CrossFit-atlet och nyligen utsedd till ”Fittest in Sweden” besökte Aktivitus som ett led i sin satsning. Vi tog ett snack med honom om målen med testerna samt tränings- och tävlingsmål framåt.

VARFÖR VALDE DU ATT GÖRA TESTER HOS AKTIVITUS?
Målet med testerna är dels att få en bild av konditionsstatus, och formen inför min off-season, men även att få en inblick i vad mina styrkor och svagheter är. Historiskt är mina svagare grenar inom CrossFit de viktbärande (dvs. när jag ska bära upp min egen kroppsvikt), därför har jag börjat dedikera en större del av min konditionsträning till löpning. Att få aktuella data som jag kan använda för att styra min träning och maximera min träningstid var även det ett mål med att genomföra tröskeltest och VO2max på Aktivitus.

VAD VISADE TESTERNA OCH VAD TAR DU MED DIG IN I TRÄNINGEN?
Testerna visade på att jag har rätt stor motor men att den inte är så energisnål. Det bekräftar även tävlingsresultaten då jag ofta gör väldigt bra ifrån mig i mer explosiva eller intervall-liknande CrossFit-grenar medan de längre mer sammanhängande är tuffare för mig.

Det största området att fokusera på framåt blir därför att bygga upp min aeroba bas samt min rörelseekonomi i löpning. Tove, som genomförde testerna, och jag bollade olika idéer kring hur jag bör lägga upp min träning samt hur jag ska integrera den större mängden löpning i min träningsplanering. Upplägget känns kul och inspirerande och det ska bli väldigt intressant att se vilken utveckling jag kan göra inför nästa test i september.

VAD ÄR DITT MÅL FRAMÅT
Mitt mål framåt är att fortsätta utveckla mina svagheter för att göra mig ännu mer konkurrenskraftig under den kommande säsongens tävlingar.

Vi på Aktivitus önskar Simon stort lycka till med off-season träningen och välkomnar tillbaka i höst på uppföljande tester! 🙌

SIMON MÄNTYLÄ - PROFESSIONELL CROSSFIT-ATLET TESTAR FORMEN PÅ AKTIVITUS Simon Mäntylä, professionell CrossFit-atlet och nyligen utsedd till ”Fittest in Sweden” besökte Aktivitus som ett led i sin satsning. Vi tog ett snack med honom om målen med testerna samt tränings- och tävlingsmål framåt. VARFÖR VALDE DU ATT GÖRA TESTER HOS AKTIVITUS? Målet med testerna är dels att få en bild av konditionsstatus, och formen inför min off-season, men även att få en inblick i vad mina styrkor och svagheter är. Historiskt är mina svagare grenar inom CrossFit de viktbärande (dvs. när jag ska bära upp min egen kroppsvikt), därför har jag börjat dedikera en större del av min konditionsträning till löpning. Att få aktuella data som jag kan använda för att styra min träning och maximera min träningstid var även det ett mål med att genomföra tröskeltest och VO2max på Aktivitus. VAD VISADE TESTERNA OCH VAD TAR DU MED DIG IN I TRÄNINGEN? Testerna visade på att jag har rätt stor motor men att den inte är så energisnål. Det bekräftar även tävlingsresultaten då jag ofta gör väldigt bra ifrån mig i mer explosiva eller intervall-liknande CrossFit-grenar medan de längre mer sammanhängande är tuffare för mig. Det största området att fokusera på framåt blir därför att bygga upp min aeroba bas samt min rörelseekonomi i löpning. Tove, som genomförde testerna, och jag bollade olika idéer kring hur jag bör lägga upp min träning samt hur jag ska integrera den större mängden löpning i min träningsplanering. Upplägget känns kul och inspirerande och det ska bli väldigt intressant att se vilken utveckling jag kan göra inför nästa test i september. VAD ÄR DITT MÅL FRAMÅT Mitt mål framåt är att fortsätta utveckla mina svagheter för att göra mig ännu mer konkurrenskraftig under den kommande säsongens tävlingar. Vi på Aktivitus önskar Simon stort lycka till med off-season träningen och välkomnar tillbaka i höst på uppföljande tester! 🙌

Copyright 2024 © Aktivitus AB

Boka besök
Tester & Analyser
- Fysiologiska tester & teknikanalyser
- Så här går det till
Coaching
Evenemang
Webshop
Företagshälsa
Om Aktivitus
Kontakt
- Personal
- Våra kliniker
Träningstips

X