- Kategori
maj 2026
Maraton handlar sällan om vem som kan springa snabbast första halvan. Det handlar nästan alltid
Du har tränat i månader inför Stockholm Marathon. Formen har känts bra, passen har gått
DUO – TESTA ER TILLSAMMANS HOS AKTIVITUS Att träna och utvecklas tillsammans är ofta både
Under många år var rekommendationerna inom uthållighetsidrott relativt tydliga. 30–60 gram kolhydrater per timme ansågs
Inom träning och prestationsutveckling ligger fokus ofta på belastning: fler timmar, högre intensitet, hårdare intervaller