- Kategori
maj 2026
DUO – TESTA ER TILLSAMMANS HOS AKTIVITUS Att träna och utvecklas tillsammans är ofta både
Under många år var rekommendationerna inom uthållighetsidrott relativt tydliga. 30–60 gram kolhydrater per timme ansågs
Inom träning och prestationsutveckling ligger fokus ofta på belastning: fler timmar, högre intensitet, hårdare intervaller