• Kategori

september 2026

GRUNDTRÄNING DEL 1 – VAD ÄR GRUNDTRÄNING OCH VAD ÄR DET EGENTLIGEN VI BYGGER?

Det här är den första delen i Aktivitus artikelserie om grundträning – och om hur

Large group of runners competing in a charity or marathon along a rural dirt path with grassy fields and trees in the background under sunny skies, many wearing bib numbers and athletic gear.
LIDINGÖLOPPET – ÄR TRE MIL TERRÄNG VERKLIGEN LIKA TUFFT SOM ETT MARATON?

Lidingöloppets tre mil brukar ibland jämföras med ett maraton. Men går det verkligen att jämföra

natalie persson action
LÖPEKONOMI – SÅ SPRINGER DU SNABBARE MED SAMMA VO₂MAX

Två löpare kan ha samma VO₂max men ändå prestera helt olika på milen eller ett