Aktivitus öppnar testklinik i Linköping

AKTIVITUS LINKÖPING

Med över 20 år i branschen och med redan etablerade kliniker i Göteborg, Stockholm och Malmö för fysiologiska tester, teknikanalyser och coaching har Aktivitus en ledande roll i Sverige på området träningsoptimering för motionsidrottare. I november 2021 öppnar Aktivitus sin femte mottagning, denna gång i Linköping.

Det råder just nu en boom på träningsfronten. Cykel, löpning, triathlon, skidor, OCR och Swimrun är sporter som växer i antal lopp och antal utövare. Samtidigt har människor allt svårare att prioritera tid till träning och det är här Aktivitus vill hjälpa till. Att effektivisera varje enskilt pass och träna på saker som verkligen gör skillnad. Denna effektivisering byggs på erfarenhet, fysiologiska mätdata, bakgrundsinformation och personliga möten. Aktivitus ger också råd i den djungel som råder bland träningsprylar och material genom sin tjänst ”PS” – personal shopping.

Det råder också en annan motionsboom, en negativ sådan. Den svenska befolkningen blir allt sämre tränad trots att det tränas mer än någonsin i organiserad form. Denna negativa spiral vill Aktivitus bryta genom insatser som då förmedlas genom friskvårdsprojekt på företag. Anställda får där ta del av enklare fystester, delta i motiverande personliga samtal och lära sig hitta de små enkla knepen i vardagen som gör stor skillnad på sikt. En mer hälsosam livsstil med minskad sjukfrånvaro och ökad produktivitet är målet.

– Vi jobbar hårt för att utveckla och förfina våra tjänster hela tiden. Både för motionären som vill ha ”mest pang för pengarna” i sin träning men också i våra friskvårdsinsatser där det handlar om att få vanliga människor att lämna riskgruppen och istället tillhöra friskgruppen. Vårt mål och vårt fokus är att vara Nordens ledande testklinik och en etablering i Linköping har länge legat i vår pipeline. Vi har redan i dag en stor kundgrupp på orten och det känns bra att nu kunna erbjuda våra tester och vår friskvård på den lokala marknaden, säger Sara Danielsson Lundqvist, VD på Aktivitus AB.

-Jag har känt till Aktivitus verksamhet i princip sedan det startade då jag själv var tidigt ute att styra min träning utifrån testresultat. Jag ser med spännig fram emot att erbjuda den kunskap och erfarenhet som Aktivitus samlat på sig under 20 års tid till motionärer och företag i Östergötland som vill satsa på att få sina anställda att må bra, säger Johan Nielsen, platsansvarig Aktivitus Linköping AB.

OM AKTIVITUS
Genom kunskap, erfarenhet, personligt bemötande individuell anpassning och fysiologiska tester effektiviserar vi din träning genom adekvat och tydlig rådgivning i träningsfrågor och i träningsplanering. Teknikanalyser och individuell PT och träning i grupp skall ge ytterligare stöd för våra kunder. Aktivitus skall alltid ha ett vetenskapligt men samtidigt 100% individanpassat synsätt på träning. Vi ger inte generella råd utan att ha kännedom om individen. 

 

Kontakta Johan Nielsen, platschef Aktivitus Linköping för mer information
Johan Nielsen

Vätternrundan 315 på ny rekordtid för Peter Arvidsson

Hej Aktivitus!

Jag skulle bara vilja säga tack för kompletteringen av schemat inför Vätternrundan 315!

Det funkade uppenbarligen jättebra eftersom jag orkade cykla fortare än jag någonsin gjort tidigare runt Vättern och dessutom på den nya längre och tuffare sträckningen. Riktigt härlig känsla att ha ork även om det stundtals var väldigt ansträngande hela vägen från start till mål och kunna hänga med i rotationen och ta alla mina förningar hela vägen in i mål. Jag upplevde helt enkelt att jag kunde ligga på en högre ansträngningsnivå på så här långa pass än jag kunnat tidigare och jag hade också högre snittwatt än jag någonsin tidigare haft på så här långa pass.

Målet var från början preliminärt 8:30 timmar, men fastställdes sista veckan till 8:15. Vi rullade totalt i 8:04 med 39.1 km/h i snitt men fick några extra stopp pga en tidig punktering som vi beslöt att stanna för att fixa och en mindre krasch där de inblandade som tur var klarade sig bra men fick avbryta, så sluttiden blev 8:16 timmar vilket vi alla i gruppen under förutsättningarna var extremt nöjda med. En solig, ansträngande och fantastisk rolig dag på cykeln!

//PETER ARVIDSSON, GÅNGHESTER

Tjänst: Aktivitus Membership

Coach: Mattias Lundqvist

 

DANIEL BATES – Sveriges snabbaste 50-åring inom OCR

Tjena Jeff,

Vill bara återkoppla att jag gick ut och dominerade i lördags! Jag har aldrig känt ett sånt självförtroende innan en start och fegade inte en sekund under loppet.

Jag drog direkt från start och lät de aldrig komma ikapp mig på den 4,7 km långa (eller ska man säga korta) banan. Tittade ner på klockan ibland och märkte att pulsen var uppe i zon 5 där i värmen men tänkte att det löser sig nog.

Så gör jag ett slarvfel i slutet med straffrunda som resultat. Där toppade pulsen på 196+ efter 22 min i zon 5 och jag hade svårt att förstå instruktionerna och lösa den där jävla straffrundan bärandes på 20 kg jeepdunk och 10 kilo sandsäck. Jag var övertygad om att jag skulle bli passerad och tänkte att där rök chansen. Raglade upp till mållinjen där jag fick höra att jag var först och hade 1 min marginal till 2:an!

Tack för hjälpen med allt och för att du var med och skapade Sveriges snabbaste 50-åring inom OCR😉

Jag har planer på att försvara den platsen i några år framöver för det känns som resan bara har börjat.

//DANIEL BATES 

#aktivitusmembership #jefffrydenlund 

Bo Jonsson om Aktivitus Membership


Hej Mattias! Tack så mycket! Ja, det var ett otroligt skönt kvitto på att det jag kände stämde.
Träningsschemat har varit otroligt bra upplagt!
Håller som bäst på och kollar vad jag behöver komplettera med på trainern för att passa min Campa drivlina.
Ser väldigt fram emot det och det nya schemat!
Tack än en gång för er coachning, inspiration och upplägg!
Mvh

Bo Jonsson, Uddevalla CK

Aktivitus Membership Standard, Coach Marika Wagner

*Bo ökade sin aeroba tröskeleffekt med 30 watt och sin anaeroba tröskeleffekt med 20 watt under träningsperioden januari-april. Han lyckades också öka sitt VO2max och registrerade alltime-high vid test slutet april 2021. Bo är född -58 

Rapport från Ivan

Tack för hjälpen med att genomföra testerna! Visste inte vad jag kunde förvänta mig, men det var mycket inspirerande och gett mig en extra motivationskick. Med uppdaterade pulszoner på min Garmin stämmer det bättre med upplevd och angiven ansträngning. Och gör det enklare under ett pass eller att analysera en runda i efterhand. Jag kommer att göra test igen, men inte så tätt som rekommenderat…
/ Ivan Agapiev

Kostnad sjukfrånvaro

SjukdagKostnad sjukfrånvaro

Korttidssjukfrånvaro kostar arbetsgivaren cirka 10% av månadslönen varje dag. Detta innebär att 10 sjukdagar kostar 30.000 för en medarbetare som har 30.000 kr i månadslön. Här finns med andra ord mkt pengar att tjäna om man lyckas sänka sjukfrånvaron.

Efter första 14 dagarna blir kostnaden lägre (2,5% av månadslönen per dag istället för 10%) i denna ekvation tar man dock inte hänsyn till varken kostnad för ersättare eller förlorad inkomst kopplad till individen. Det kan exempelvis vara missade kunder och ordrar vilket på sikt kan få mkt stora konsekvenser.

Förutom ökade sjukkostnader har ohälsa hos medarbetarna andra ekonomiska nackdelar, tex. minskad produktivitet genom sämre fokus och kreativitet.

Tips: Arbeta förebyggande med friskvård för att förbättra medarbetarnas hälsa och därmed sänka sjukfrånvaron och förbättra lönsamheten i bolaget. 

Läs mer här.

Kontakta Sara idag

GRATTIS ALLA SOM HAR HÄLSOBINGO PÅ JOBBET

Grattis alla som har hälsobingo på jobbet – vi behöver röra oss mer.

Jag vill inte förringa din upplevelse av din ätstörning utan vill bara påtala att risken med inaktivitet och arbetsgivare som inte är med och tar ansvar får långt mycket större konsekvenser både för individen och samhället, skriver Sara Danielsson Lundqvist, sjuksköterska och VD för Aktivitus.

Det är tvärtom direkt farligt att inte motivera och inspirera till mer rörelse på arbetsplatsen. All forskning pekar åt samma håll, svenskarna blir allt fetare och konditionen sjunker för varje år. Risken för välfärdssjukdomar ökar och det är bara en tidsfråga innan sjukvården blir fullkomligt överbelastad av folk med beteende-förvärvad diabetes, högt blodtryck, hjärtinfarkt, blodpropp och inte minst depression som visat sig överrepresenterat bland människor som inte rör sig eller rör sig för lite.

Jag ser en stark trend i samhället där arbetsgivare börjat ifrågasätta den traditionella företagshälsovården som arbetar reaktivt med att behandla redan uppkomna krämpor och sjukdomar. Istället ökar efterfrågan på proaktiv friskvård där man, på individens villkor, skapar förändring med avsikt att höja hälsostatusen. Och, märk väl, då menar jag både den fysiska och den psykosociala hälsan då detta hänger ihop och inte ska skiljas åt.

Risken för välfärdssjukdomar ökar och det är bara en tidsfråga innan sjukvården blir fullkomligt överbelastad av folk med beteende-förvärvad diabetes, högt blodtryck, hjärtinfarkt, blodpropp och inte minst depression som visat sig överrepresenterat bland människor som inte rör sig eller rör sig för lite.

I mitt arbete träffar vi dagligen personer som fått hjälp att ta steget mot en bättre hälsa, som mår bättre än någonsin och som definitivt inte klarat omställningen och förändringen på egen hand. Personer som på ett år förbättrat konditionen med 25 procent och som tagit sig tagit sig från riskgrupp till friskgrupp. Som plötsligt orkar arbeta en åtta timmars arbetsdag och som orkar leka med sina barn på eftermiddagen. Detta tack vare en arbetsgivare som aktivt tar ansvar för och bryr sig om sina medarbetare. Som förstår att en tydlig hälsostrategi är en viktig del i bolagets positiva resultat och som har en avgörande betydelse vid nyrekrytering.

Individuell plan

Jag vill med ovan inte förringa din upplevelse av din ätstörning utan vill bara påtala att risken med inaktivitet och arbetsgivare som inte är med och tar ansvar får långt mycket större konsekvenser både för individen och samhället. Jag tycker absolut att man ska ha en individuell plan för varje enskild medarbetare där man möter upp och stöttar utifrån enskilda behov och önskemål. Att erbjuda en löpgrupp och förvänta sig att alla ska vara med och delta i denna är direkt förkastligt. Prova istället att erbjuda en promenadgrupp parallellt och se utfallet. Det viktiga är att folk rör på sig mer och sitter stilla mindre. Grattis till alla som arbetar på en arbetsplats där motion och träning uppmuntras – detta är framtidens arbetsplatser.

Sara Danielsson Lundqvist, sjuksköterska och VD för Aktivitus

Grattis alla som har Hälsobingo på jobbet! (Göteborgs-Posten 210223)

Kontakta Sara idag

AKTIVITUS ÖKAR

Aktivitus ökar omsättningen och utökar sitt erbjudande ytterligare

Aktivitus ser en kraftigt ökad efterfrågan på samtliga tjänster och erfar en tillväxt på över 25% mot föregående år! Vi märker av ökat intresse i alla regioner och för alla våra tjänster, både inom vårt Prestationserbjudande där vi hjälper motionärer träna vetenskapligt med individuellt fokus men ser en mycket stark tillväxt inom vårt affärsområde med Proaktiv hälsa där vi vill utmana den traditionella företagshälsovården genom att arbete strategiskt och förebyggande med hälsan säger Aktivitus VD Sara Lundqvist.

Aktivitus utökar hela tiden sitt erbjudande och nu i vår släpps flera nya tjänster för att möta nya behov i samhället. Mot Proaktiv hälsa adderas Coachning av dietist samt en spännande nyhet för att underlätta träning hemma – TE3 – där man får direkt respons på framsteg och utveckling, även Antigentester kommer erbjudas för snabba svar om Covid-19 för speciella tillfällen eller för regelbunden screening (svar inom 20 min).                                       

På Aktivitus testkliniker fokuserar vi hårt på löpande coachning med regelbundna tester för att kvalitetssäkra varje individs utveckling och här har vi precis utökat med Membership Hälsa. Denna tjänst är riktad till det ökade behov vi ser hos de som önskar att komma igång med träning. Vi kommer snart även släppa en tjänst innehållande Mental coachning då vi får fler och fler förfrågningar inom detta område och ser ett ökat behov, avslutar Sara Lundqvist.

For ytterligare information och förfrågningar kontakta: 

Laurens Hoffer, chef Aktivitus friskvård: laurens.hoffer@aktivitus.se 

Johan Hasselmark, träningschef och platschef Stockholm: johan.hasselmark@aktivitus.se 

Axel Bramell, platschef Malmö: axel.bramell@aktivitus.se 

Sara Lundqvist, VD och platschef Göteborg: sara@aktivitus.se

Läs mer om Aktivitus arbete med friskvård och hälsa på företag här.

Kontakta Sara idag

Mikael Högberg om Aktivitus Membership och coach Tove

Om man funderar på det här med att få professionell hjälp med träning och utveckling så ser iaf jag en klar trend. Har mest kört “på eget huvud” stabilt uppbyggt av “google är din vän” de senaste åren. Det har tagit mig igenom två klassiker med mediokra tider (om jag själv får bedöma), ett stort antal OCR-lopp där bästa prestation var 34 sekunder från kvaltiden till VM och en massa tävlande i roadracing där tiderna sjunkit markant desto mer träning jag genomfört. Så var nog inte otränad inför 2019 och Ia en fruktansvärd massa tid på träningen.

Men inför 2019 så tänkte jag att lite proffshjälp kan ju inte skada. Gick med i cykelklubb tidigt inför Vättern och bara genom att delta på en del av deras ordnade träningar kom förbättringar. Sedan gjorde jag tester hos ©aktivitus i juni och fick riktig träningsplan inför Lidingöloppet, som gick bra! Följde planen så slaviskt man kan och klarade mitt mål.

Inför 2020 är det nya mål och jag fortsatte med coachningen från Aktivitus och Tove Larsson. Kurvan bara stiger och stiger trots att man som småbarnsförälder blir sjuk ibland. Man kommer tillbaka i kurvan snabbt och man bygger en så satans go grund att stå på. Det är en helt otrolig förändring och för mig funkar det så jäkla bra att ha en plan som jag skall följa. Slipper liksom tänka och fundera. Med ovan bild så litar jag till 110% på planen som tar hänsyn till sjukdomar, jobbet, livet och allt som händer. Visst får man pussla och prioritera bort saker men har aldrig någonsin i livet känt mig bättre tränad. Och då är ändå detta bara lågsäsongsträning för att bygga en balanserad grund inför den riktiga träningen som kommer i vår och sommar.

Så jag skulle alla dagar i veckan rekommendera tester och planering av någon som kan det och man litar på. Sedan behöver du bara avsätta tiden som finns angiven i planen de dagar som skall tränas och naturligtvis göra det som står. Vilket kommer vara jobbigt vissa dagar och alldeles underbart andra dagar. Svett är ju liksom bara vekhet som lämnar kroppen. Tack Aktivitus och min coach Tove Larsson för att jag höjt mig till helt oanade nivåer och då är det bara början xs,» r9 9» (nu hade jag nog klarat de där 34 sek)

Mikael Högberg, Onsala,
Tjänst: Aktivitus Membership Standard

 

 

X