Laktatmätning i träning – AKTIVITUS x SMANGS
Allt du behöver veta för att använda laktatmätning i träning! På Lördag 11:e Juli kör Aktivitus i samarbete med Victor Smångs och Runners FM föreläsning med ett efterföljande löppass med laktatmätning på Downtown Camper och Stadion i Stockholm*.
Vi går igenom grunderna, varför laktatmätning är det bästa mätverktyget/indikatorn för intensitetsstyrning. Viktigast – Hur gör du det individuellt, efter individens/dina nivåer?
Du behöver inga förkunskapskrav. Inte heller något krav på ‘löparnivå’ – Vi tar det från grunden, på ett enkelt sätt, så att det blir användbart för alla. Löppasset med laktatmätning utgår från dina farter.
Genom att använda laktatmätning i träning och laktatprofilering/laktatmätt tröskeltest kommer du att få bättre verktyg för att träna på ett mer hållbart och optimerat sätt.