- Kategori
löpekonomi
Två löpare kan ha samma VO₂max men ändå prestera helt olika på milen eller ett
I idrottsvärlden pratas det ofta om styrka, kondition och teknik. Men det finns en faktor
Hur snabb kan du bli? På Aktivitus får vi ofta frågan: Hur mycket kan jag
HUR SNABB KAN DU BLI? På Aktivitus får vi ofta frågan om potentialen till förbättring
Idrottsforskningen är numera helt överrens om att rätt typ av styrketräning ökar prestationsförmågan inom nästan