- Kategori
uthållighet
Blir du smartare av träning? Så påverkar kondition hjärnan och din kognitiva förmåga De flesta
Hur lite behöver du träna för att behålla formen? Kan man halvera träningsmängden och ändå
Att gå från skidform till cykelform inför nästa steg i en En Svensk Klassiker
BADA BASTU FÖR ÖKAD KONDITION, UTHÅLLIGHET OCH FART Ny forskning visar att din syreupptagningsförmåga
Faktorer som påverkar ditt träningsresultat Hur mycket en person förbättras av ökad fysisk aktivitet beror
Fysisk aktivitet och motion är sedan lång tid tillbaka känd som en viktig del av
Så här säger Folkhälsomyndigheten: All rörelse räknas. Samla rörelser i vardagen och hitta vardagsaktiviteter.
Uthållighetsidrottarens heliga treenighet – VO2max, nyttjandegrad och arbetsekonomi. Summan av dessa kan uttryckas som hur
En genomgång av fem forskningsstudier visar att svordomar under träning konsekvent förbättrade fysisk prestation. Studiedetaljer
VO2max, den maximala syreupptagningsförmågan, minskar naturligt med åldern. Men vad orsakar denna minskning, och vad