Category Archives: Framgångshistorier

Här kan vi läsa om våra kunders framgångshistorier och erfarenheter av Aktivitus.

Magnus Ekstrand om Tenson Tjörn Triathlon

magnus_tjörntriathlon2015Hej Aktivitus! Jag har nu genomfört min första Halva Ironman ( sim 1800 meter, cykel 90 km och löpning 21,2 km) på Tjörn i helgen och känner mig riktigt nöjd med tävlingen. Jag kom runt på 5h 3min. Jag har tränar bra under sommaren och försökt följa upplägget så gott jag kunnat. Fast man har semester och borde ha en massa är det inte lätt att få till alla träningspass. Speciellt inte cyklingen då man inte är hemmavid. Vad jag vill säga är att jag är jättenöjd med upplägget på träningen. Det har varit utmanande och roligt. Jag ser nu fram emot en höst med fortsatt strukturerad träning där jag ska förbereda mig inför nästa års utmaningar. Tävlingen avslöjade helt klart mina svagheter. Jag hade som mål att klara cyklingen på 2:30 (det blev 2:38) men orkade inte trycka på i den motvind som rådde på stora delar av banan. På den avslutande halvmaran kände jag mig stark i 2/3 sedan blev benen stumma. Jag gick nog lite för fort i början vilket jag får ta med mig till nästa gång. Nu blev tiden 1:43 och jag hade velat komma under 1:40. Jag behöver träna upp musklernas uthållighet på längre sträckor så jag orkar med hela distanserna. Jag har en massa motivation till nästa säsong 🙂   Tack för bra träningsupplägg Linda Linhart! Vi hörs framöver när det är dags för nästa… Mvh Magnus Ekstrand  

Christian Löfstrand om sin Ironman i Köpenhamn

SkärmklippHej Linda! Nu är jag på väg hem ifrån Köpenhamn och tänkte skicka en kort rapport. Är mkt nöjd med sim och cykel. Simningen blev rätt stökig så det blåste mer än planerat och rätt mkt trängsel, simmade in på ca 65min Cykel gick kanonbra men en punka och 5min tidsstraff drog ner tiden något. Fick aldrig hjälp av vinden, den var sidvind och motvind hela dagen. Blev 5:25 med 33 i snitt. Jäkligt bra då 10min avser punkan och straffet. Fick aldrig en svacka under cyklingen. Löpningen kändes kört redan vid första steget. Pga skada så blev det 4v löpuppehåll i början av sommaren och mot slutet kom jag aldrig upp i distans. Sprang de två första varven relativt kontrollerat men sen blev det löpa/gå efter 20km. Tid 4:04 Men jag klarade mitt tidsmål under 11 och jag är nu en IRONMAN! Känner att det finns säkert 20-25min att hämta på löpningen. Tack för all hjälp med tester och program. //Christian Löfstrand  

Per Eklund om Personlig Coaching med Richard Larsén

20150701_095423Hej Richard! Ville bara skicka lite positiv feedback till dig. Jag är fullt medveten om att du endast har ca en timma i månaden till våra samtal + uppföljning, men det känns verkligen att du bryr dig om hur det går och DET känns otroligt bra och är en stor trygghet i fortsatt tränande. Det var också väldigt värdefullt med vår timma ute igår + tiden under testet. Förutom de konkreta tipsen så gav det också ytterligare mer personlig kontakt. Jag vet lite mer vem Richard är nu och du fick förhoppningsvis lite mer kött på benen om mig med. Det gör att det blir ännu lättare att kommunicera i framtiden med förståelse för varandra. Borde faktiskt vara obligatoriskt med en PT-timma om man kör coachning 🙂 Som vanligt efter ett besök hos Aktivitus går motivationen i topp, speciellt när testresultaten är positiva 🙂 Nu blir det som sagt en lite lugnare period men skall ändå hålla igång.   Med vänlig hälsning Per Eklund  

Adriano om Aktivitus Bikefit

10357746_10152249462696270_726570782113007322_oStort tack för Bikefit på Aktivitus Stockholm. Detta var den bäst utförda bikefiten jag någonsin gjort, så proffsigt (ps. då har jag gjort ett antal ) men aldrig med en som har lite andra idéer…. Tack för att det finns proffsiga bikefit-professorer på denna planet som tänker lite utanför ( boxen )… Supernöjd!!! Mvh Adriano De Matteis                

Thomas Pantzar om Aktivitus friskvård och löpträning

Thomas P Göteborgsvarvet 2015 1Aktivitus vill gratulera Thomas Pantzar till fina framgångar på löparbanan 2015! När Thomas kom till oss första gången 2012 hade han ett Marathon som mål och genomförde det första på 4:04 tim. Tidigare genomförde han även Göteborgsvarvet på 1:53 och milen på 51 min. Bara två år senare,2014 gjorde Thomas två Marathonlopp på tiden 3:42 och i år gick han i mål på Göteborgsvarvet på fina 1:37! Thomas är ett bevis på att det går att lyckas med rätt träning trots att man börjar sent och har många andra järn i elden. Han har också visat att det går att kombinera träning med att leda ett framgångsrikt företag. Allt handlar om rätt balans, effektiv planering och rätt typ av träning för just Thomas! Thomas är grundare av Acorn Technology, ett framgångsrikt IT företag under expandtion. På Acorn ser man fördelarna med träning och god hälsa med tanke på företagets lönsamhet och produktivitet. De anställda gör kondition,- och hälsotester på Aktivitus två gånger per år och kör gemensamma träningar med Aktivitus coacher för gemenskap och sammanhållning. Några anställda har individuella träningsupplägg medan andra nöjer sig med rådgivning i samband med deras besök på vår testklinik. Så här säger Thomas själv om sin träning och Aktivitus arbete på hans företag:
– Förutom att vara en kompetent och lite annorlunda friskvårdspartner till mitt företag Acorn så har Aktivitus hjälpt mig att komma igång med min egen träning och coacha mig mot mål som tidigare kändes väldigt avlägsna.
  Aktivitus ser framemot att följa Thomas fortsatta framgångar inom löpningen och företagandet!  

Bröderna Heikkinen har fått blodad tand…

20150317_134516Teddie och Tim Heikkinen besökte oss i veckan och här kommer en liten berättelse från Teddie… Vi är två bröder som alltid varit intresserade av utmaningar i olika träningsformer. Vi började för några år sedan att träna löpning och ge oss ann lopp som Göteborgsvarvet och Midnattsloppet. Intresset växte och målen blev större och större. 2013 bestämde vi oss för att testa ett triathlon. Det blev Tjörn Triathlon och efteråt var vi “hooked”. Några dagar senare spikade vi Ironman Kalmar 2015 i våra kalendrar. Vi kontaktade Aktivitus 2014 för att ta träningen till nästa nivå och ge oss på en Svensk klassiker… Utmaningarna har växt med åren och Ironman Kalmar 2015 är påtur. Efter mycket givande möte med Mattias på Aktivitus är vi mer än laddade. Stort tack för allt. Vi ses igen i sommar! Vänligen, Teddie  

Josef Giger om Aktivitus

4088_Josef_GigerNär man väl har svalkat ner sig i en skön dusch, efter total utmattning på testet, sätter man sig i deras väntrum och chillar tills testledaren har fått allt färdigt. Sedan är det dags för en genomgång av testresultaten, här går man igenom laktat, watt och puls. Man även passa på att få matnyttig info inför sina träningspass och om hur man skall lägga upp din tävlingsstrategi enligt teoretiska lagar. Om man även känner att man vill ha hjälp med träningsupplägg kan man passa på att använda Aktivitus tilläggstjänst som är guld värd! Själv körde jag enligt deras upplägg mina två första träningsår och jag hade inte varit där jag är idag utom dem!  // Josef Giger, Borås            
X