• Kategori

Träningstips

TRÄNINGSVÄRK: VAD DET ÄR, VARFÖR DEN UPPSTÅR OCH HUR DU MINIMERAR DEN

Träningsvärk: Vad det är, varför den uppstår och hur du minimerar den Träningsvärk är något

Två löpare i atletisk utrustning som deltar i ett maraton på en stadsgata. Åskådare och en polisbil syns i bakgrunden.
HUR SNABB LÖPARE KAN DU EGENTLIGEN BLI?

Hur snabb kan du bli? På Aktivitus får vi ofta frågan: Hur mycket kan jag

INDIVIDUELLA TRÄNINGSZONER OCH TRÖSKELTRÄNING – NYCKELN TILL FRAMGÅNG?

Individuella träningszoner och tröskelträning – nyckeln till effektiv träning? För att få ut maximal effekt

KUNDERNAS DOM – AKTIVITUS SKAPAR RESULTAT OCH LOJALA AMBASSADÖRER

Aktivitus skapar resultat och lojala ambassadörer Aktivitus senaste kundundersökning (1 248 svar, augusti 2023 –

KUNDERNAS TYCKER TILL – AKTIVITUS SKAPAR RESULTAT OCH LOJALA AMBASSADÖRER

Aktivitus senaste kundundersökning visar att vi fortsätter sätta standarden för hur prestation, hälsa och träningsglädje

KUNDERNAS DOM – AKTIVITUS SKAPAR RESULTAT OCH LOJALA AMBASSADÖRER

Aktivitus skapar resultat och lojala ambassadörer Aktivitus senaste kundundersökning (1 248 svar, augusti 2023 –

four person hands wrap around shoulders while looking at sunset
KONDITION – EN INVESTERING I LIV OCH HÄLSA

Att träna kondition handlar inte bara om att orka springa längre. Det stärker hjärtat, förbättrar

PERIODISERING AV DIN TRÄNING I BLOCK KAN VARA NYCKELN TILL FRAMGÅNG

Blockperiodisering – vägen till bättre konditionsträning? Hur ska man egentligen planera sin konditionsträning för att

Bastu för ökad prestation
BADA BASTU FÖR ÖKAD KONDITION OCH FART

  BADA BASTU FÖR ÖKAD KONDITION, UTHÅLLIGHET OCH FART Ny forskning visar att din syreupptagningsförmåga

TAR DET VERKLIGEN LÄNGRE TID ATT VÄRMA UPP OM MAN ÄR ÄLDRE?

Många säger att de tar längre tid att värma upp inför ett träningspass när de

Ladda mer