Tag Archives: Ironman

Jonas “Hipsterpappan” Ljungh nu dubbel Ironman!

Hej Aktivitus! Nu har jag genomfört årets Ironman och ska även köra i Kalmar nästa år, tänkte höra av mig och tacka för all hjälp och stöd som jag fått genom tester och träningsprogram under det senaste året. Kul å dela med mig till er då jag utan ert test och träningsupplägg inte hade klarat det så bra som det gjorde i år, plus rutinen från förra året förstås så nästa år siktar jag på 12 timmar på riktigt. Nu vilar jag veckan ut för att sen börja ta fart mot Lidingöloppet som avslutar årets säsong, sen drar jag igång med en vecka cykling på Rhodos i oktober. Använde enbart Maurten på cyklingen på Ironman och några GT tabletter men får inte i mig rätt grejer på löpningen även om det blev några Mårten gel och vatten å cola. Där ska jag titta på nån lösning med vätskebälte med Maurten och få nytt vid langnings zonen även på löpningen. Ja ja vi får se det är ett helt år dit så jag hinner nog testa. Men än en gång tack för hjälpen. Med vänlig hälsning, Jonas Ljungh 2 X Ironman Tjänst: Triathlonpaket, VO2MAX, Löpstegsanalys, Kroppssammansättning (fettprocent)        

Christian Calvert, Vättern sub 8 och Ironman sub 12!

Hej Aktivitus och Mattias! Hoppas du haft en bra sommar! Vill bara ge lite feedback på hjälpen som jag fick utav er. Jag är så otroligt nöjd måste jag säga. Jag har kört långdistans träning i många år men valde att ändra på en del efter din genomgång i oktober förra året. Fick en otroligt bra grundträning som jag sedan fick hjälp att förvalta inför säsong med mitt andra besök hos er. Min mål var ju Vättern sub 8 samt Ironman sub 12. Hur gick det då? Vättern 07.36! Samt nu i helgen Kalmar på 11.09! Jag är så glad och fantastiskt nöjd med dessa resultat samt resan dit. Det hade aldrig gått utan er hjälp. Stort tack! Kommer återkomma så snart jag kommit på nästa utmaning! Hoppas du får en bra höst! Med vänlig hälsning/ Kind regards Christian Calvert Leg. Kiropraktor Fil. Mag. Kiropraktik Tjänst: Avancerat test Triathlon, VO2MAX      
X