• Kategori

träningslära

INDIVIDUELLA TRÄNINGSZONER OCH TRÖSKELTRÄNING – NYCKELN TILL FRAMGÅNG?

Individuella träningszoner och tröskelträning – nyckeln till effektiv träning? För att få ut maximal effekt

KUNDERNAS TYCKER TILL – AKTIVITUS SKAPAR RESULTAT OCH LOJALA AMBASSADÖRER

Aktivitus senaste kundundersökning visar att vi fortsätter sätta standarden för hur prestation, hälsa och träningsglädje

four person hands wrap around shoulders while looking at sunset
KONDITION – EN INVESTERING I LIV OCH HÄLSA

Att träna kondition handlar inte bara om att orka springa längre. Det stärker hjärtat, förbättrar

PERIODISERING AV DIN TRÄNING I BLOCK KAN VARA NYCKELN TILL FRAMGÅNG

Blockperiodisering – vägen till bättre konditionsträning? Hur ska man egentligen planera sin konditionsträning för att

BIOLOGISKA EFEKTER AV FYSISK AKTIVITET

Biologiska effekter av fysisk aktivitet – Fokus på hjärta och skelettmuskulatur Fysisk aktivitet (FA), särskilt