Tjänster

Personlig träning

Person som ler, sitter på en bänk, klädd i en grå jacka och färgglada leggings. Gröna växter i bakgrunden.

Träna med en Personlig Tränare hos Aktivitus och ta del av vår erfarenhet och vårt träningssystem.

Du lär tillsammans med din PT in en bättre mer effektiv teknik samtidigt som du får värdefull pepp och push för att uppnå syftet med passet. Har du gjort test hos Aktivitus vet din PT din exakta kapacitet och därmed vet din PT hur hårt hen skall pressa dig. Träning kan ske i din närmiljö eller på någon av våra kliniker.

Boka personlig träning

Hitta din personliga tränare

Oavsett vilket mål du har med din träning så har vi en PT som kan hjälpa dig. Våra personliga tränare har spetskompetens genom praktisk erfarenhet och relevant utbildning.  De har full insyn I eventuella tester du gjort hos oss och kan tolka dina resultat. 

Våra pts brinner för din sport och du kan förvänta dig ett effektivt träningspass och ett inspirerande möte.

Våra personliga tränare

En personliga tränare hos Aktivitus har alltid en bred kunskap inom fysiologi och träningslära och
dessutom spetskompetens inom minst en uthållighetsgren. Börja träna med en PT som passar dina behov!

Leende man med kort hår, iklädd jacka, står framför en trädörr.
Johan Hasselmark
Platschef aktivitus stockholm, partner, träningschef
Svartvitt foto av en person med skägg som står framför en tegelvägg.
Jeff Frydenlund
Seniorcoach triathlon och löpning, stockholm
Svartvit närbild av en person som ler med solljus och skuggor i ansiktet.
Marika Wagner
Senior coach mtb, swimrun och multisport, falun
Svartvit bild av en person med ljust hår som ler något, bär en jacka och står utomhus. Bakgrunden är suddig.
Caroline Wallman
Pt, kostrådgivare, testledare, projektledare hälsotester företag, stockholm
En man med kort hår och ljust skägg tittar framåt, iklädd en mörk jacka med spräckligt mönster. Bakgrunden är vanlig vit.
Axel Mattsson
Testledare, skid- och löpcoach, stockholm
En person med långt mörkt hår ler mjukt mot en mörk bakgrund. De har på sig en texturerad, mörk topp.
Stina Jönsson
En person med ett rakat huvud ler, klädd i en mörk skjorta mot en vanlig bakgrund.
Anders Carbonnier
Testledare och coach, stockholm
Kvinna som ler utomhus, bär solglasögon på huvudet. Bakgrunden har ett staket och suddig stadsbild. Svartvit bild.
Tove Larsson
Föräldrarledig Platschef Aktivitus Göteborg, Seniorcoach,
Leende person som bär en ljus skjorta står inomhus. Bakgrunden verkar suddig.
Johanna Larsson
Löpcoach, göteborg
En man som ler utomhus med en suddig naturlig bakgrund av träd och vatten. Bilden är i svartvitt.
Thony Wissmar
Löpcoach, göteborg
Ett svartvitt porträtt av en person med långt hår som ler och tittar direkt mot kameran.
Evelina Järvinen
Föräldrarledig, Leg. dietist & hälsocoach, Göteborg
Kvinna som ler utomhus, klädd i en ljus blus. Hus och träd suddiga i bakgrunden. Svartvit bild.
Linda Linhart
Tränare triathlon & cykel
En man med skägg ler och pekar på text på sin blommönstrade cykeltröja. Svartvitt foto.
Patric Alm
Cykelcoach, göteborg
Svartvitt porträtt av en person med långt hår som bär ett pannband och en T-shirt och ler lätt mot kameran.
Emmie Bergstrand
Personlig tränare, göteborg
En person med näsring och kort hår ler i ett svartvitt närbildsporträtt, med suddig utomhusbakgrund.
Emma Belforth
Testledare & coach, göteborg
En skallig man med ett svagt leende är avbildad utomhus, med träd och en gångväg suddig i bakgrunden. Svartvit bild.
Olle Bengtström
Cykelcoach & testledare, göteborg
Svartvitt porträtt av en person med kort ljust hår, klädd i en mörk skjorta, leende mot en grumlig bakgrund.
Andreas Thell
Platschef aktivitus malmö, testledare & coach
En leende man med skägg står framför en vägg med svartvita bilder av cyklister.
Johan Nielsen
Platschef aktivitus linköping, testledare & coach
Person som ler mot kameran, klädd i en mössa och jacka i ett svartvitt foto.
Amanda Bohlin
Coach cykel & triathlon, Linköping
Man i keps och fritidskläder står vid en flod med träd i bakgrunden en klar dag.
Karl-Johan Danielsson
Platschef aktivitus falun, testledare och coach
En person som bär hjälm och skidglasögon och ler i en snöig utomhusmiljö. Svartvit bild.
Therese Nordström
Platschef, coach, testledare, hälsocoach, Åre
Anders Carbonnier
  • Landsvägscykel
  • Mountainbike
  • Spring
  • Skidor/Rullskidor
  • Styrka
  • Simning
Axel Mattsson
  • Skidor/Rullskidor
  • Orientation
  • Rörlighet
Linda Linhart
  • Mental träning
Johanna Larsson
  • Skidor/Rullskidor
  • Simning
  • Styrka
Olle Bengtström
  • Mental träning
  • Rörlighet
  • Yoga
Patric Alm
  • Landvägscykel
Sara Lundqvist
  • Mountainbike
Thony Wissmar
  • Löpning
Linda Linhart
  • Mental träning
Andreas Thell
  • Landsvägscykel
  • Mountainbike
  • Spring
  • Skidor/Rullskidor
  • Simning
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Mental träning
Sofie Bondeson
  • Mountainbike
  • Spring
  • Styrka
Johan Nielsen
  • Landvägscykel
  • Mountainbike
  • Löpning
  • Skidor
  • Simning
  • Styrka
  • Rörlighet
  • Mental träning
Karl-johan Danielsson
  • Styrka
  • Simning
  • Skidor
  • Löpning
  • Mountainbike
  • Landvägscykel
Vi vet genom vår erfarenhet vad våra kunder behöver för att utvecklas I en positiv riktning.

Ditt pt-paket innehåller det du och din tränare bestämmer är rätt för dig. 5 eller 10 tillfällen à 50 minuter ingår. Det kan innehålla allt från delmoment I din sport, styrketräning till tränarsamtal eller bollplanken. Exempel på pt-paket nedan som kan modifieras utefter dina behov.

PT-paket cykel

Fem eller tio olika träningspass ingår på vardera 50 minuter med följande exempel på innehåll. Passen anpassas efter dig I samråd med din cykel-pt

Bromsteknik, växlingsteknik och kurvtagning med fart och kontroll
Cykelintervaller i praktiken
Grundkunskaper i cykelvård och service
Cykling i backe och på plan mark inklusive check av sittposition under dessa förhållanden
Fartstrategi, vindutnyttjande och tempoposition
Cykling i klunga, vad du skall tänka på när du cyklar i grupp med andra
Cyklist med hjälm och solglasögon cyklar på en väg genom ett naturskönt, kuperat landskap med glesa träd och molnig himmel.

PT-paket löpning

Fem eller tio olika träningspass ingår på vardera 50 minuter.Exempel på vad dina pass kan innehålla nedan.

Balans, kontroll, rörlighet och stabilitet
Funktionell styrka för löpare
Tung och explosiv styrketräning
Bollplank träningsplanering
Bollplank energistrategi undre tävling/träning
Löpteknik för effektivt löpsteg och minimerad skaderisk
Löpintervaller i backe (terräng)
Löpintervaller på bana
Material och tränings- och tävlingsplanering
Person med haklapp nummer 12 som springer på en grusgång i ett skogsområde, iklädd en gul skjorta, svarta shorts och ett gult pannband.

PT-paket skidor

Tekniken är mycket viktig för dig som skidåkare. För att kunna bemästra alla delar, stakning, stakning med frånskjut, diagonalåkning, saxning och utförsåkning behöver du ha god balans, styrka,koordination, stabilitet och rörlighet.

För att lyckas behöver du även ha kunskap om din utrustning och veta hur du vallar skidorna I olika fören för optimal åkning. Din personliga tränare kan hjälpa dig att identifiera de bitar just du behöver fokusera på för att förbättra din åkning! Personlig träning skidor körs antingen på rullskidor eller på snö om vädret tillåter. Fem eller tio olika träningspass ingår på vardera 50 minuter

Genomgång av grunderna i teknik med fokus på balans och koordination.
Genomgång av stakning, stakning med frånskjut och diagonalåkning.
Utförsåkning och grundkunskaper i vallning och skidvård.
Grundkunskap i materialval, motionslopp och livsstil som skidåkare.
Högintensiva skidintervaller med växlande teknikval.
Tre personer i vintersportkläder står på snötäckt mark i en skog, håller i skidstavar och bär hattar och jackor.

PT

Du är ensam med din PT

50 min 1190 kr

Kom igång

PT Duo

Du och en annan tränar med din PT

50 min 1190 kr

Kom igång
populär

PT Paket

Flera tillfällen ger rabatt

PT-paket 5 x 50 min 5490 kr

PT-paket 10 x 50 min 10490 kr

Kom igång

Priser

Ring oss idag

0101309350

Maila oss idag

info@aktivitus.se

Sanna Josefsson
★★★★★
Ätran
Jag älskar ert upplägg, det enda jag ångrar e att jag inte anlitat er tidigare!
Belinda Pannagel
★★★★★
Huddinge
Jeg bliver hørt, set og hjulpet så jeg kan kommer nærmere mine mål. Føler at man ikke behøver være nogen elite person, for at blive taget seriøst..
Johan Rabell
★★★★★
Vallda
Konceptet Aktivitus Membership ger mig genom återkommande träffar/tester med samma coach riktigt bra förutsättningar att lyckas med mina mål över tid. Då testledaren lär känna dig och dina förutsättningar och med fakta/fingertoppskänsla kunna skruva på träningsupplägget. Skönt att ha ett periodiserat träningsprogram att luta sig emot och kunna träna smart samt förhoppningsvis undvika överträning/skador.
Martina Ekstrand
★★★★★
Stockholm
Totalt livrädd gick jag in och genomförde mitt första laktattest på cykel. Såå användbart i min träning! Nu väntar ett test på skierg och en plan att genomföra tjejvasan som total nybörjare.
Jacob Andersson
★★★★★
Göteborg
På mina två besök jag har gjort har det varit professionellt bemötande av väldigt kunniga och engagerade testledare. Att de själva brinner för fysisk aktivitet har genomsyrat upplevelsen och gjorde den bättre!
Marcus Lundin
★★★★★
Göteborg
Trevlig testare som kom med tydliga förklaringar och tips framåt. Mycket bra pedagogik