• Kategori

Dubbeltröskel

Young woman in a winter jacket with mirrored ski goggles on her head, holding climbing gear; a teammate is blurred in the background.
DEL 5 – Överkurs – Kan två tröskelpass samma dag ge större träningseffekt än ett långt?

Efter att ha läst de fyra första delarna kanske en invändning dyker upp. Om dubbeltröskel

Close-up of a man wearing a blue respirator mask with red-gray straps, concentrating on a task outdoors
DEL 4 – Revolution eller evolution? Vad kan vi egentligen lära oss av den norska modellen?

När ett träningsupplägg förknippas med olympiska guld, världsrekord och en av världens mest framgångsrika löparfamiljer

a person riding a bicycle
DEL 3 – Den dolda dubbeltröskeln – har motionärer gjort detta i årtionden?

När man följer diskussionen om norsk dubbeltröskel är det lätt att tro att metoden representerar

people running on gray asphalt road during daytime
DEL 2 Varför fungerar dubbeltröskel? Fysiologin bakom den norska modellen

I den första delen av artikeln (DEL1) konstaterade vi att den norska dubbeltröskeln sannolikt inte

Close-up of blue running shoes on a treadmill belt as someone runs in a gym.
DEL 1 Norsk dubbeltröskel – revolution eller evolution?

Dubbeltröskel har blivit uthållighetsvärldens mest omtalade träningsmodell. Men ligger hemligheten verkligen i två tröskelpass om