• Kategori

uthållighet

people running on gray asphalt road during daytime
DEL 2 Varför fungerar dubbeltröskel? Fysiologin bakom den norska modellen

I den första delen av artikeln (DEL1) konstaterade vi att den norska dubbeltröskeln sannolikt inte

Close-up of blue running shoes on a treadmill belt as someone runs in a gym.
DEL 1 Norsk dubbeltröskel – revolution eller evolution?

Dubbeltröskel har blivit uthållighetsvärldens mest omtalade träningsmodell. Men ligger hemligheten verkligen i två tröskelpass om

A bunch of lights that are on a tree
BLIR DU SMARTARE AV TRÄNING? SÅ PÅVERKAS HJÄRNAN AV KONDITION

Blir du smartare av träning? Så påverkar kondition hjärnan och din kognitiva förmåga De flesta

Illustrativ guide över vad är friskvård med exempel på godkända aktiviteter som gym, yoga, massage och ridlektioner för anställda.
HUR LITE BEHÖVER DU TRÄNA FÖR ATT BEHÅLLA FORMEN?

Hur lite behöver du träna för att behålla formen? Kan man halvera träningsmängden och ändå

FRÅN VASALOPPET TILL VÄTTERNRUNDAN

Att gå från skidform till cykelform inför nästa steg i en En Svensk Klassiker

Bastu för ökad prestation
BADA BASTU FÖR ÖKAD KONDITION OCH FART

  BADA BASTU FÖR ÖKAD KONDITION, UTHÅLLIGHET OCH FART Ny forskning visar att din syreupptagningsförmåga

FAKTORER SOM PÅVERKAR DITT TRÄNINGSRESULTAT

Faktorer som påverkar ditt träningsresultat Hur mycket en person förbättras av ökad fysisk aktivitet beror

Close up of woman hand with a smartwatch. Smiling athlete checking results during fitness training.
HUR MYCKET ÄR LAGOM MOTION?

Fysisk aktivitet och motion är sedan lång tid tillbaka känd som en viktig del av

REKOMMENDATIONER AV FYSISK AKTIVITET

  Så här säger Folkhälsomyndigheten: All rörelse räknas. Samla rörelser i vardagen och hitta vardagsaktiviteter.

Prestationsförmåga och Arbetsekonomi
PRESTATIONSFÖRMÅGA VID UTHÅLLIGHETSIDROTT

Uthållighetsidrottarens heliga treenighet – VO2max, nyttjandegrad och arbetsekonomi. Summan av dessa kan uttryckas som hur

Ladda mer