- Kategori
uthållighet
BADA BASTU FÖR ÖKAD KONDITION, UTHÅLLIGHET OCH FART Ny forskning visar att din syreupptagningsförmåga
Faktorer som påverkar ditt träningsresultat Hur mycket en person förbättras av ökad fysisk aktivitet beror
Fysisk aktivitet och motion är sedan lång tid tillbaka känd som en viktig del av
Så här säger Folkhälsomyndigheten: All rörelse räknas. Samla rörelser i vardagen och hitta vardagsaktiviteter.
Uthållighetsidrottarens heliga treenighet – VO2max, nyttjandegrad och arbetsekonomi. Summan av dessa kan uttryckas som hur
En genomgång av fem forskningsstudier visar att svordomar under träning konsekvent förbättrade fysisk prestation. Studiedetaljer
VO2max, den maximala syreupptagningsförmågan, minskar naturligt med åldern. Men vad orsakar denna minskning, och vad
Pulsbaserad träning är en metod där intensiteten i träningen styrs av hjärtfrekvensen. Genom att använda
Så snabbt tappar du kondition och styrka när du inte tränar. Ibland kan det vara
Linda Andersson bestämde sig i december att hon skulle bli sitt starkaste jag i både