löpning

Idrottsforskningen är numera helt överrens om att rätt typ av styrketräning ökar prestationsförmågan inom nästan

Kom igång med löpträning utan skador Har du försökt komma ihåg med löpträning gång på

  Individuell zonsättning (intensitetszoner) är en av nycklarna i Aktivitus framgång inom träningsoptimering. Alla personer

  DÄRFÖR KAN ELITEN HÅLLA SÅ HÖG FART Ju mer uthållighetstränad man är desto bättre

Triathleten Jesper Olsson från Karlskrona coachas av Andreas Thell via Membership Standard och av dietist

Innehåll Introduktion Varför är det viktigt att testa sin VO2max? Hur man förbereder sig för

Om man funderar på det här med att få professionell hjälp med träning och utveckling

Nadja Svahn siktar på Göteborgs Varvet med Aktivitus Membership Nadja Svahn kör Aktivitus Membership Standard