Ja hur gick det nu då med testerna….. ????????????
Jag har alltså under 4 månader blivit coachad av @coachjuno på @aktivitus via Aktivitus Membership. Det har varit fokus på grundträning men samtidigt har jag även kört @aktivitus_iform, som är ett kostupplägg för att fördela om lite och få en mer atletisk kropp som klarar träningen bättre. Nu var ju inte jag i kass form men det fanns lite att jobba på. Och testerna visade det jag hade på känn, faktiskt ännu bättre:
- På löpningen har jag med samma puls flyttat tröskelfarten från 5:25 till 4:35
- På cykel har jag med samma puls flyttat mitt watt/kg från 2,5 till 3,27
- Och inte nog med det så har jag byggt på mig 0,5 kg muskler och samtidigt skalat bort 10% med fett.
Jag har mått kanon hela tiden ska tilläggas så jag tror minsann coach och jag har hittat nåt bra här????.Så nu firar jag detta med att spendera en vecka med @aktivituspå @playitasresort för att fortsätta utvecklas ????????♀️????????♀️????????♀️
#sticktotheplan #healthylifestyle#ironmantraining #ironman#nevergiveup #pushyourlimits#aktivitusiform
Angelica Neuman, KALMAR
